کار عمیق

14.00

عنوان: کار عمیق

نویسنده: کل نوپرت

مترجم: سمانه احدی

ناشر:

موضوع: روان شناسی، موفقیت، حواس پرتی، کار فکری، شناخت، Mental work, success, distraction, psychology

رده ی سنی: بزرگسال

جلد: شومیز

تعداد صفحه:

 

تعداد:
مقایسه

توضیحات

کار عمیق اثر کال نیوپورت نویسنده ی کتاب که استاد دانشگاه در علوم کامپیوتر در کشور ایالات متحده است به یکی از چالش های مهم انسان در پیشرفت و توسعه فردی یا شغلی می پردازد که کاهش روزافزون توانایی انسان ها در انجام کار عمیق است.

از نظر نویسنده کارهایی که برای انجام نیازمند تمرکز بالا و تفکر هستند از امور سطحی قابل تمایز هستند. کارهایی مثل یادگیری مهارت های پیچیده و تولید محصولات با کیفیت در هر زمینه شغلی نیازمند کار عمیق هستند.

یعنی کارهایی که ارزش متفاوتی در زندگی شخص یا حتی دیگر انسان ها ایجاد می کنند. بسیاری از موفق ترین اندیشمندان و کارآفرینان توانایی بالایی در انجام کار عمیق دارند و شاید معروف ترین مثال کتاب بیل گیتس است که با 8 هفته کار شبانه روزی و عمیق توانست نسخه اولیه نرم افزار خود را تهیه کرده و بر مبنای آن یکی از سودآورترین کسب و کارها را در جهان ایجاد نماید

در این کتاب به عواملی پرداخته شده که در عصر حاضر انجام کار عمیق را به شدت تحت تاثیر قرارداده است که مهمترین آنها استفاده روزافزون و بدون برنامه از اینترنت جهت انجام اموری چون گشت و گذار بیهوده، چک کردن ایمیل و شبکه های اجتماعی است که امکان تمرکز روی امور ارزشمند را به شدت کاهش داده است و نتیجه ی آن کاهش روزافزون متخصصین در بسیاری از زمینه هاست.

 نویسنده ی کتاب که به گفته ی خودش در هیچ شبکه اجتماعی عضویت ندارد، در این کتاب به راهکارهای مختلفی جهت استفاده درست از زمان و به حداقل رساندن عوامل مزاحم در انجام کار عمیق می پردازد. 

کتاب کار عمیق، اثر کال نیوپورت در خصوص هجوم تکنولوژی و تأثیر مخرب آن بر روی تمرکز عمیق در حین انجام کارها، و همچنین نحوهٔ مقابله با آن نگاشته شده است .کتاب کار عمیق، درست و حسابی به شما استراتژی‌های مختلف برای مقابله با این پدیده را آموزش داده تا خروجی و بازده کاریِ شما را افزایش دهد. از طرف دیگر بتوانید از زمان آزاد خود به بهترین شکل ممکن استفاده کنید

این کتاب برای کسانی است که به تمرکز بر روی کارهای فکری نیازمندند یا روزشان با تکنولوژی، شبکه‌های اجتماعی و این قبیل چیزها پر شده است و مشتاقِ یادگیری بهتر و بهبود کارایی خود هستند.

 با خواندن کتاب کار عمیق خواهید فهمید پتانسیل‌های شما از طریق کار عمیق و متمرکز شکوفا خواهند شد. نویسنده کتاب، کال نیوپورت، استادیار رشته علوم کامپیوتر در دانشگاه جورج تاون است. تخصص نیوپورت در تئوری الگوریتم‌های توزیعی‌ است.

چندین ناشر، شامل Inc. Magazine و The Globe and Mail و 800CEO-Read  کتاب آخر او را به عنوان «کتابی که آنقدر خوب است که نمی‌توانید نادیده بگیریدش» در لیست ویژهٔ خود در «کتاب‌های تجاری سال» قرار داده‌اند. 

انجام کار عمیق و متمرکز، یکی از باارزش‌ترین مهارت‌ها در اقتصاد ما استمهارتی که روزبه‌روز با پررنگ‌تر شدن شبکه‌های اجتماعی آنلاین، بیشتر به‌دست فراموشی سپرده می‌شود. 

وقتی صحبت از کار عمیق می‌شود، معمولاً به این می‌اندیشیم که وقت و انرژی کافی برای انجام آن نداریم. در دنیایی آشفته که داده‌های زیادی از هر سو و به‌ویژه از سوی شبکه‌های اجتماعی به‌سمت ما نشانه می‌رود، تمرکز روی کارهای مهم، غیرممکن به‌نظر می‌رسد.

 اما اگر از ارزش کار عمیق آگاه شویم و یاد بگیریم چطور آن را در زندگی کاری و روزمره‌مان پیاده کنیم، از مواهبش نیز بهره‌مند خواهیم شد.

بسیاری از ما در طول روز سرگرم انجام کارهای مختلفی هستیم و در پایان روز با خستگی مفرط به رختخواب می‌رویم و تصور می‌کنیم که این خستگی، دلیل منطقی‌ای برای تلاش کافی ما در طول روز است. درحالی‌که چنین نیست.

آنچه اغلب ما در تمام روز انجام می‌دهیم، کارهای سطحی است. کارهایی که تأثیر چندانی بر بهبود زندگی ما و اطرافمان ندارد، اما زمان زیادی از ما می‌گیرد. زمان و انرژی زیادی که این مدل کارهای سطحی از ما می‌گیرند، بسیار بیشتر از چیزی است که برای انجام اینطور کارها به آن نیاز داریم.  

معرفی کتاب کار عمیق نوشته کال نیوپورت

کار عمیق چه می‌گوید؟؟؟ 

کار عمیق به موضوع مهم «تمرکز» بر کارهای مهم و اصلی می‌پردازد. کال نیوپورت در این کتاب می‌کوشد در دو بخش کلی «ایده» و «قوانین» ابتدا خواننده را به پذیرش ارزشمند بودن کار عمیق، برساند، سپس رو‌ش‌هایی را برای چگونگی انجام کار عمیق بیاموزد.

اگر به اهمیت و ارزش کار عمیق پی ببریم، بخش زیادی از مسیر را پیموده‌ایم. با رسیدن به این تشخیص، قطعاً تلاش خواهیم کرد راه و روش انجامش را پیدا کنیم. 

نیوپورت تکنیک‌های زیادی برای ارائه دارد که آن‌ها را در این کتاب ارائه کرده است. داشتن مهارت انجام کار عمیق، به نتایج شگفت‌انگیز و تغییرات عمده‌ای در زندگی کاری ما منجر می‌شود. 

کارل یونگ که یکی از تاثیرگذارترین متفکران قرن بیستم است، به‌گفته‌ی نویسنده‌ی کتاب، به‌خوبی مفهوم کار عمیق را درک کرده و این مفهوم اساسی را به‌کار بسته است. اگر سایر شخصیت‌های تأثیرگذار دوران دیگر و همینطور معاصر را هم بررسی کنیم، به همین نتیجه درمورد آن‌ها نیز می‌رسیم.

تعهد به کار عمیق، ویژگی مشترک تمام این شخصیت‌ها است. به‌عنوان مثال، نیل استیونسن به‌عنوان یک نویسنده‌ی معروف، دلیل کناره‌گیری‌اش از رسانه‌های اجتماعی و حتی ایمیل را چنین شرح داده است: 

اگر زندگی‌ام را به‌نحوی سازمان‌دهی کنم که بتوانم زمان‌های طولانی، متوالی و بدون وقفه‌ی زیادی به‌دست آورم، می‌توانم رمان بنویسم.

اگر به‌جای آن زمان‌های پراکنده‌ی زیادی داشته باشم، چه چیزی جایگزین آن می‌شود؟ به‌جای رمانی که مدتی طولانی زبانزد خاص و عام خواهد بود، یک‌دسته از پیام‌های الکترونیکی وجود خواهد داشت که برای افراد مختلف فرستاده‌ام. 

اصطلاح کار عمیق، ساخته‌ی خود نیوپورت است که ضمن ارائه‌ی یک تعریف روشن و شفاف از آن در بخش مقدمه، در فصل‌های بعدی بیشتر به جزئیاتش می‌پردازد.

اریک بارکر، نویسنده‌ی کتاب «سوراخ دعا را گم‌کردن» کار عمیق را ابرقدرت قرن ۲۱ نامیده است. کار عمیق توانایی‌ای است که به شما اجازه می‌دهد اطلاعات پیچیده را سریع‌تر و عمیق‌تر فرا بگیرید و در مدت زمان کوتاه‌تری نتایج بهتر و ارزشمندتری بیافرینید.  تعریف نیوپورت از کار عمیق با تأکید بر ۳ مفهوم مهم تمرکز و ارزش‌آفرینی و بهبود مهارت‌هاشکل می‌گیرد: 

فعالیت‌های حرفه‌ای انجام شده در حالت تمرکز کامل بدون حواس‌پرتی‌ که توانایی‌های شناختی شما را به حد اعلای خود برساند. این تلاش‌ها، ارزش‌آفرین هستند، مهارت شما را بهبود می‌بخشند و تکرارشان دشوار است. 

نیوپورت در بخش اول کتابش که در ۳ فصل آن را ارائه کرده، درباره‌ی ایده‌ی کار عمیق صحبت می‌کند. او کار عمیق را ارزشمند، کمیاب و هدفمند می‌داند. کار عمیق برای بهره‌گیری کامل از استعداد و ظرفیت‌های ذهنی ضروری است.

حتی فشار روانی که از انجام کار عمیق حاصل می‌شود، بر بهبود توانایی‌های ما تأثیر می‌گذارد. تقریبا در تمام حرفه‌ها، پرورش کار عمیق به نتایج بسیار خوبی منجر خواهد شد و فواید بزرگی به‌همراه خواهد داشت. متاسفانه در وضعیت فعلی وجود ابزارهای گسترده‌ی ارتباطی و شبکه‌ای که خدمات ارتباطی را فراهم می‌کنند، توجه و تمرکز اکثریت را منحرف کرده است. د

عین حال می‌بینیم که اکثر افراد می‌گویند گرفتار هستند و وقتشان پر است. چیزی که می‌تواند این تناقض را توضیح دهد، تفاوت مهم میان کار عمیق و کار سطحی است. 

مشخصات، قیمت و خرید کتاب کار عمیق اثر کال نیوپورت

کار عمیق و کار سطحی 

کار سطحی درست در نقطه مقابل ایده‌ی کار عمیق قرار دارد. یعنی کاری که برای انجام آن به تمرکز زیادی نیاز نداریماین کارها معمولاً غیرشناختی و غیرمهارتی هستند و نیازی به حذف حواس‌پرت‌کن‌ها ندارند.

همچنین برخلاف کار عمیق، نه ارزشی می‌آفرینند و نه تکرار آن‌ها دشوار است. مهارت‌های ما را هم بهبود نمی‌دهند. پس این کارها هیچ‌کدام از مفاهیم کلیدی کار عمیق را دربر ندارند. 

در زمانه‌ای که ابزارهای ارتباطی به‌شدت و بسیار راحت در دسترس همه قرار دارد، اغلب افراد کار کم‌عمق را جایگزین کار عمیق می‌کنند. دایم در حال چک‌کردن ایمیل و پاسخ‌دادن به پیام‌هایشان هستند و انتخاب کارهای کم‌عمق به‌جای کار عمیق، تأثیر منفی زیادی خواهد داشت.

اما انتخاب کار کم‌عمق را به‌راحتی نمی‌توان با کار عمیق جایگزین کرد. چون اگر ما زمان زیادی را در حالت کم‌عمقی و آشفتگی به سر ببریم، توانایی‌مان برای انجام کارهای عمیق به‌طور دائم کاهش می‌یابد. چنین فضایی توانایی فرد را برای تمرکز و ژرف‌اندیشی به‌مرور زمان از بین می‌برد. 

چند نکته مهم درباره‌ی کار عمیق 

  • برای به‌دست آوردن بهترین و کامل‌ترین نتیجه‌ی ممکن با استفاده از تمام ظرفیت‌هایتان، شما نیازمند داشتن تعهد به کار عمیق هستید. 
  • توانایی سریع تسلط پیداکردن بر کارهای سخت و توانایی تولید در سطح کیفی بالا، در هر دو حوزه‌ی سرعت و کیفیت، ۲ توانایی اصلی برای پیشرفت در اقتصاد امروز است. 
  • برای اینکه کارهای سخت را به‌سرعت یاد بگیرید، باید بدون هرگونه عامل حواس‌پرتی، کاملا متمرکز شوید. 
  • کار شما، یک هنر است و اگر بتوانید توانایی‌تان را به‌کار بگیرید و آن را با احترام و مراقبت از کارتان تلفیق کنید، آنگاه می‌توانید معنای زندگی‌تان را در تلاش‌های روزانه‌ی زندگی حرفه‌ای‌تان رقم بزنید.
  • کار عمیق به اراده نیاز دارد و لازم است با تمایلات سطحی و فوری خود مبارزه کنیداین‌را بدانید که اراده مانند عضله‌ای است که خسته می‌شود و در استفاده از آن محدودیت دارید. بنابراین از آن برای انجام کارهای اصلی، معنادار و ارزشمند زندگی‌تان استفاده کنید. 

تکنیک‌هایی برای انجام کار عمیق 

کار عمیق، قوانینی برای موفقیت در تمرکز در یک دنیای پریشان است. پیش از یادگیری هر تکنیکی لازمه‌ی کار شما، آگاهی بر عادت‌هایتان است. کلید ایجاد عادت کار عمیق این است که از نیت‌های خوب فراتر بروید و برای حداقل کردن استفاده از اراده‌ی محدودتان، کارهای روتین هوشمندانه‌ای مانند استفاده از زمان مشخص در مکان آرام و دور از حواس‌پرتی‌ها انجام بدهید.

ما نمی‌توانیم تنها بر اراده‌ی محدودمان تکیه کنیم. ما تنها می‌توانیم سعی کنیم کارهای عمیق را به اولویت تبدیل کنیم.

احتمال موفقیت شما را استراتژی‌هایی که در کتاب می‌آموزید، زیاد خواهد کرد. این استراتژی‌ها از تصمیم شما حمایت خواهند کرد. در نهایت باید این را بدانید که زمان‌بندی کار عمیق برای هر شخص متفاوت و منحصربه‌فرد است. 

کال نیوپورت در بخش دوم کتابش با عنوان «قوانین» طی ۴ قانون، مسیر آموزشی دقیقی برای تبدیل عادت‌های ذهنی خواننده ارائه می‌دهد تا بتواند کار عمیق را با کار سطحی جایگزین کند. این قوانین عبارت‌اند از: 

  1. عمیق کار کردن 
  1. پذیرش اینکه ممکن است حوصله‌مان سر برود 
  1. ترک‌کردن رسانه‌های اجتماعی 
  1. کاهش کم‌عمقی 

باتوجه به قوانین ذکر شده در کتاب، برای اینکه به تکنیک‌هایی برای رسیدن به کار عمیق دست یابید، به این نکات توجه کنید: 

  • خودتان را از شبکه‌های اجتماعی تا حد ممکن دور نگه‌دارید. اینستاگرام، فیسبوک و توییتر را از زندگی روزانه‌تان حذف کنید.
  • وبه‌طرز بی‌رحمانه‌ای بکوشید خود را از هر وب‌سایت و شبکه‌ی اجتماعی که به افزایش کیفیت زندگی‌تان کمکی نمی‌کند، دور کنید. 
  • برای انجام یک کار خاص، به خودتان فرصت محدودی بدهید. این محدودیت، شما را روی کارتان متمرکز نگاه می‌دارد. 
  • برای تمرین مفاهیم و جاانداختن آن‌ها در ذهنتان، از سفرکردن، تمیزکاری، ورزش و سایر کارهای تکراری استفاده کنید. 
  • کارهایتان را اولویت‌بندی کنید. 
  • به کارهای سطحی که انجام می‌دهید توجه کنید تا راحت‌تر بتوانید آن‌ها را کنار بگذارید. کارهایی مثل ایمیل بررسی، پاسخ دادن به پیام‌های عمومی و از این قبیل کارها، همگی کارهای سطحی محسوب می‌شوند. 

 

این کتاب با نام Deep work نوشته‌ی Cal Newport در ۳۰۴ صفحه برای اولین‌بار در سال ۲۰۱۶ به زبان انگلیسی منتشر شد و در دسته‌بندی کتاب‌های خودیاری طبقه‌بندی می‌شود 

درباره ی نویسنده ی کتاب کار عمیق: کال نیوپورت

کال نیوپورت دارای دکترای علوم کامپیوتر و استاد فعلی دانشگاه جورج‌تاون است. او در واشنگتن زندگی می‌کند و نویسنده نیز هست. نیوپورت وبلاگ عمومی‌ای به‌نام Study Hacks: Decoding Patterns of Success دارد و در آن مطلب می‌نویسد. کتاب کار عمیق پنجمین کتاب او است .جدیدترین کتاب کال نیوپورت که اخیرا به چاپ رسیده است، «دیجیتال مینیمالیسم» نام دارد. 

کالوین نیوپورت، نویسنده‌ی کتاب کار عمیق، در ۲۳ جون ۱۹۸۲ متولد شد. او نویسنده‌ی شش کتاب خودیاری است. کتاب‌های او در زمینه‌ی موفقیت در دانشگاه و موفقیت در زمینه‌های کاری است. 

سعی کنید به موضوعی که اشتیاق وحشتناکی برایتان به‌وجود می‌آورد، بله بگویید. (کال نیوپورت)

جملات برگزیده‌ی کتاب کار عمیق؛ قوانینی برای تمرکز در دنیایی آشفته: 

– رابطه‌ی بین کار عمیق و همکاری، مهارت می‌طلبد.
– کار عمیق به شما کمک می‌کند تا کاری در سطح ممتاز ارائه کنید.
– کار عمیق به شما کمک می‌کند تا مطالب دشوار را به سرعت بیاموزید.
– در میان حواس‌پرتی‌ها استراحت نداشته باشید؛ بلکه در میان تمرکزها استراحت کنید. 

قسمتی از متن کتاب کار عمیق؛ قوانینی برای تمرکز در دنیایی آشفته  

ریک فورر آهنگر است. او متخصص شیوه‌های فلزکاری باستانی و قرون وسطایی است که در کارگاهش به نام «در کانتی فورج وورکز» با مشقت آن‌ها را بازسازی می‌کند. فورر هنرش را اینگونه توضیح می‌دهد: 

تمام کارهایم را با دست انجام می‌دهم و از ابزارهایی استفاده می‌کنم که توانم را، بدون محدود کردن خلاقیتم یا تعاملم با مواد اولیه، چند برابر می‌کنند. کاری که ممکن است برای من، 100 ضربه‌ی دست طول بکشد، می‌تواند در یک دستگاه بزرگ پرس با یک ضربه انجام شود.

این با هدف من در تناقض است و برای رسیدن به این هدف، تمام کارهای من، شواهدی از دو دستی را نشان می‌دهند که آن‌ها را ساخته‌اند. 

در سال 2012، شبکه‌ی پی‌بی‌اس برنامه‌ی مستندی تهیه کرد که نگاهی اجمالی به دنیای فورر ارائه می‌داد. در این برنامه متوجه می‌شویم که او در انبار غله‌ای، در مزرعه‌ای روستایی در ایالت ویسکانسین که به کارگاه تبدیل شده است، کار می‌کند، در جایی نه چندان دور از منظره‌ی دریاچه‌ی میشیگان. 

فورر، اغلب در‌های انبار را باز می‌گذارد (یک احتمال این است که برای خارج کردن گرمای کوره‌ها این کار را انجام می‌دهد) و به این ترتیب، تلاش و زحماتش در کارگاه در کنار قابی از زمین‌های مزرعه که تا افق امتداد دارند، قرار می‌گیرند. 

این محیط، دلپذیر است، اما در اولین برخورد، کاری که آن جا انجام می‌شود، می‌تواند خشن به نظر برسد. فورر، در مستند تلاش می‌کند تا یک شمشیر عصر وایکینگ را بازسازی کند. او با استفاده از یک تکنیک 1500 ساله برای گداخته کردن فولاد شروع می‌کند.

نتیجه، شمشی است که خیلی بزرگ‌تر از سه یا چهار عدد گوشی هوشمند که روی هم چیده شده باشند، نیست. پس از آن، این شمش متراکم، باید به شکل یک تیغه‌ی شمشیر بلند و ظریف دربیاید و جلا داده شود. 

 

کتاب های مرتبط

1- معرفی کتاب کار عمیق در یوتیوب

2- معرفی کتاب  کار عمیق در آپارات

 

اطلاعات بیشتر

مترجم

نویسنده

کل نوپرت

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کار عمیق”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *