توضیحات
معرفی کامل، تحلیلی و خوانا از کتاب روان‌شناختی–تحولی تئوری انتخاب (Choice Theory) اثر ویلیام گلسر—کتابی بنیادین در حوزه‌ی روانشناسی نوین که با نگاهی متفاوت، از آزادی درونی، مسئولیت‌پذیری و کیفیت روابط انسانی سخن می‌گه:
📘 تئوری انتخاب | روانشناسی آزادی شخصی
نویسنده: دکتر ویلیام گلسر
مترجم فارسی: دکتر علی صاحبی
ناشر فارسی: انتشارات سایه سخن
سال انتشار فارسی: چاپ‌های متعدد تا ۱۴۰۲
تعداد صفحات: حدود ۴۰۰ صفحه
✍️ درباره‌ی کتاب
تئوری انتخاب، رویکردی‌ست نوین در روانشناسی که بر پایه‌ی این اصل بنا شده:
«ما کنترل بسیار کمی بر دیگران داریم، اما می‌توانیم انتخاب کنیم که چگونه زندگی کنیم و چگونه با دیگران ارتباط برقرار کنیم.»
گلسر، با رد روانشناسی کنترل بیرونی (تنبیه، تهدید، سرزنش)، به‌جای آن از روانشناسی کنترل درونی دفاع می‌کنه—یعنی اینکه انسان‌ها بر اساس نیازهای درونی‌شون رفتار می‌کنن و مسئول انتخاب‌های خودشون هستن.
🎯 درون‌مایه‌های اصلی
۱. پنج نیاز اساسی انسان
گلسر معتقده که همه‌ی رفتارهای ما برای ارضای پنج نیاز بنیادین شکل می‌گیرن:
- بقا
- عشق و تعلق
- قدرت و پیشرفت
- آزادی
- تفریح
۲. رفتار کلی (Total Behavior)
هر رفتار، ترکیبی از چهار مؤلفه‌ست:
- عمل
- فکر
- احساس
- فیزیولوژی
و ما فقط بر عمل و فکر کنترل داریم—نه بر احساس و واکنش‌های بدنی.
۳. دنیای مطلوب (Quality World)
هر فرد، تصویری ذهنی از افراد، چیزها و باورهایی داره که برایش مطلوب‌اند. این تصویر، رفتارها و انتخاب‌های ما رو هدایت می‌کنه.
۴. روابط انسانی و مسئولیت‌پذیری
گلسر تأکید می‌کنه که مشکلات روانی، اغلب از روابط ناسالم ناشی می‌شن. راه‌حل، ساختن روابطی بر پایه‌ی احترام، انتخاب و گفت‌وگوی مؤثره.
✒️ سبک نگارش
نثر کتاب، آموزشی، روان و پر از مثال‌های واقعی‌ست. ترجمه‌ی دکتر علی صاحبی، با حفظ لحن علمی و کاربردی، تجربه‌ی خواندن رو برای مخاطب فارسی‌زبان بسیار دل‌چسب کرده. کتاب، هم برای روان‌شناسان و مشاوران مفیده، و هم برای عموم مردم.
🧩 جمله‌ای نمادین از متن
«تنها کسی که می‌توانی تغییرش دهی، خودت هستی.»
(نقل از متن کتاب)
مقایسه با آثار مشابه
| اثر | نویسنده | شباهت‌ها و تفاوت‌ها |
|---|---|---|
| تئوری انتخاب | ویلیام گلسر | کنترل درونی، روابط انسانی |
| واقعیت‌درمانی | ویلیام گلسر | درمان‌محور، مبتنی بر انتخاب |
| شفای کودک درون | چارلز ویتفیلد | احساسی‌تر، درمان زخم‌های گذشته |
| انسان در جست‌وجوی معنا | ویکتور فرانکل | معناگرایانه، اگزیستانسیالیستی |
جمع‌بندی
کتاب تئوری انتخاب، با نگاهی تحول‌گرا، نثری روان و درون‌مایه‌ای عمیق، یکی از آثار بنیادین روانشناسی مدرن است. اگر به دنبال کتابی هستی که هم از آزادی بگه و هم از مسئولیت، هم از روابط بگه و هم از خودشناسی، این اثر رو از دست نده.
🔗 لینک‌های مفید کاریابی در اروپا
برای دیدن وبسایت، تلگرام و اینستاگرام کاریابی در اروپا ، روی دکمه‌ها کلیک کنید:
————————————————————————-