توضیحات
کتاب «بنویس و بعد از نوشتن بسوزان» نوشتهٔ شارون جونز، یک ژورنال تعاملی و خودیاری‌ست که مخاطب را به سفری درونی برای کشف خود، رهایی از افکار سرکوب‌شده و بازسازی ذهن دعوت می‌کند. برخلاف دفترهای خاطرات معمول، این کتاب بر اساس روزهای تقویم طراحی نشده، بلکه مجموعه‌ای از پرسش‌های تأمل‌برانگیز، تمرین‌های نوشتاری و چالش‌های ذهنی را در اختیار خواننده قرار می‌دهد.
🧠 مضمون اصلی کتاب
شارون جونز این اثر را نوعی تراپی شخصی می‌داند. هدف آن این است که مخاطب با نوشتن، احساسات، خاطرات، ترس‌ها و آرزوهایش را روی کاغذ بیاورد—و در نهایت، اگر خواست، آن‌ها را بسوزاند. این عمل نمادین، راهی برای رهایی از گذشته، دردها و باورهای محدودکننده است.
«نوشتن یعنی دیدن خودت از بیرون؛ سوزاندن یعنی رها کردن آنچه دیگر به کارت نمی‌آید.»
✨ ویژگی‌های برجستهٔ کتاب
- طراحی تعاملی با پرسش‌های خلاقانه
- تمرین‌هایی برای خودشناسی، رهایی ذهنی و شفای درونی
- مناسب برای لحظات بحران، سردرگمی یا نیاز به بازنگری
- ترکیب روانشناسی، هنر نوشتن و نمادگرایی
- فضایی امن برای نوشتن بدون قضاوت
🖋️ نمونه‌ای از پرسش‌های کتاب
- اولین باری که احساس کردی «تنها» بودی چه زمانی بود؟
- اگر می‌توانستی یک خاطره را پاک کنی، کدام را انتخاب می‌کردی؟
- پنج نفری که بیشترین تأثیر را بر تو گذاشته‌اند چه کسانی‌اند؟
- بزرگ‌ترین ترس یا آرزوی پنهانت چیست؟
- چه چیزی را باید بنویسی و بعد بسوزانی؟
«بنویس و بعد از نوشتن بسوزان»، فقط یک دفتر نیست؛ آتش‌دان امنی‌ست برای رها کردن آنچه دیگر به تو تعلق ندارد. 🔥📘