توضیحات
📘 «ذهن هرمی» اثر ولاد بلیافسکی کتابی روانشناختی، کاربردی و تحولمحور است که با مدل ذهنی ششمرحلهای، به مخاطب کمک میکند تعادل درونی، بهرهوری، آرامش و موفقیت شخصی را همزمان تجربه کند.
🧠 مشخصات کلی
| ویژگی | توضیحات |
|---|---|
| عنوان فارسی | ذهن هرمی |
| عنوان اصلی | The Pyramid Mind |
| نویسنده | ولاد بلیافسکی (Vlad Belyafski) |
| مترجم | آرزو شنطیائی |
| ناشر فارسی | نشر میلکان |
| سال انتشار فارسی | ۱۴۰۲ |
| تعداد صفحات | ۳۲۶ صفحه |
| ژانر | روانشناسی کاربردی، خودیاری، موفقیت فردی |
| سبک | آموزشی، مرحلهمحور، با تمرینهای عملی |
🧩 دربارهی کتاب
ولاد بلیافسکی، روانشناس و مربی ذهنآگاهی، در این کتاب مدل ذهنیای ارائه میدهد که مانند یک هرم ششسطحی عمل میکند. او معتقد است ذهن انسان برای شکوفایی نیاز به تعادل میان شش بخش دارد، و با تمرینهای ساده اما مؤثر میتوان این تعادل را ایجاد کرد.
🎯 شش بخش مدل ذهن هرمی
- خودآگاهی
پایهی هرم؛ شناخت افکار، احساسات و الگوهای ذهنی. تمرینهایی مثل نوشتن روزانه و دریافت بازخورد برای تقویت آن پیشنهاد میشود. - تمرکز و بهرهوری
مقابله با حواسپرتیهای روزمره، اولویتبندی کارها، و استفاده از تکنیکهایی مثل پومودورو برای افزایش عملکرد ذهنی. - سلامت احساسی و ذهنی
مدیریت استرس، اضطراب و احساسات منفی با مدیتیشن، تنفس آگاهانه و تمرینهای ذهنآگاهی. - روابط اجتماعی
تقویت مهارتهای ارتباطی، همدلی، و تعامل مؤثر با دیگران برای ساختن شبکهای حمایتی و سالم. - هدف و انگیزه
شناسایی ارزشهای شخصی، تصویرسازی ذهنی، و تعیین اهداف روشن برای حفظ انگیزه و جهتگیری در زندگی. - رشد و انعطافپذیری
پذیرش شکستها، یادگیری از تجربهها، و حفظ دیدگاه مثبت با تمرینهایی مثل شکرگزاری و بازنگری ذهنی.
✨ ویژگیهای برجسته
- ترکیب روانشناسی، عصبشناسی و مراقبه
- تمرینمحور با مثالهای واقعی و قابل اجرا
- مناسب برای مخاطبان عمومی، مربیان، و علاقهمندان به توسعه فردی
- طراحی مرحلهبهمرحله برای ساختن ذهنی متعادل و کارآمد
📚کتاب ذهن هرمی مناسب برای چه مخاطبانی؟
- کسانی که به دنبال آرامش ذهنی، تمرکز و رشد شخصی هستند
- علاقهمندان به روانشناسی کاربردی و مدلهای ذهنی
- مخاطبانی که از آثار نویسندگانی چون جیم کوییک، کارول دوک یا جو دیسپنزا لذت میبرند
- کسانی که میخواهند ذهنی منظم، مقاوم و هدفمند داشته باشند
🔗 لینکهای مفید کاریابی در اروپا
برای دیدن وبسایت، تلگرام و اینستاگرام کاریابی در اروپا ، روی دکمهها کلیک کنید:
————————————————————————-
دیدگاه کاربران
افزودن نظر جدید