روان شناسی عزت نفس

توضیحات

معرفی کامل، تحلیلی و خوانا از کتاب بنیادین و تأثیرگذار روان‌شناسی عزت نفس (The Psychology of Self-Esteem) اثر ناتانیل براندن (Nathaniel Branden)، مناسب برای علاقه‌مندان به خودشناسی، سلامت روان، و رشد فردی:

📘 روان‌شناسی عزت نفس | شناخت، پرورش و قدرت درونی

کتاب «روان‌شناسی عزت نفس» یکی از آثار کلاسیک و پایه‌ای در حوزه‌ی روان‌شناسی شخصیت و خودباوری است. نویسنده‌ی آن، ناتانیل براندن، روان‌درمانگر و نظریه‌پرداز برجسته‌ی قرن بیستم، نخستین کسی بود که عزت نفس را به‌عنوان یک مفهوم روان‌شناختی مستقل و قابل درمان معرفی کرد.

✍️ ساختار و محتوای کتاب

کتاب در سه بخش اصلی تنظیم شده و هر بخش به یکی از ابعاد عزت نفس می‌پردازد:

بخش اول: تعریف و ماهیت عزت نفس

• عزت نفس چیست و چرا اهمیت دارد
• تفاوت عزت نفس واقعی با توهم خودباوری
• نشانه‌های رفتاری افراد با عزت نفس بالا یا پایین

بخش دوم: شش ستون عزت نفس

براندن شش ستون بنیادین برای ساختن عزت نفس معرفی می‌کند:

براندن گاهی ستون هفتمی به نام عشق را نیز به این فهرست اضافه می‌کند، به‌عنوان نیرویی که عزت نفس را تغذیه می‌کند.

بخش سوم: عوامل بیرونی مؤثر بر عزت نفس

• نقش خانواده، محیط کار، جامعه و فرهنگ
• تأثیر تربیت، انتقاد، تحقیر یا تشویق در دوران کودکی
• راهکارهایی برای تقویت عزت نفس در بزرگسالی

🎯 درون‌مایه‌های اصلی

• عزت نفس، پایه‌ی سلامت روان است
  بدون عزت نفس، فرد دچار اضطراب، وابستگی، و احساس بی‌ارزشی می‌شود.
• عزت نفس قابل یادگیری و تقویت است
  با تمرین، آگاهی و اصلاح باورها، می‌توان عزت نفس را بالا برد.
• عزت نفس، نه غرور است و نه خودشیفتگی
  بلکه شناخت واقع‌بینانه‌ی ارزش‌های درونی و پذیرش خود است.
• عزت نفس، بر عملکرد، روابط و تصمیم‌گیری تأثیر مستقیم دارد
  فرد با عزت نفس بالا، انتخاب‌های سالم‌تر و ارتباطات مؤثرتری دارد.

✒️ سبک نگارش

نثر کتاب، تحلیلی، روشن و علمی‌ست. براندن، با بهره‌گیری از تجربه‌های بالینی، نظریه‌های روان‌شناسی و مثال‌های واقعی، مفاهیم را به‌صورت قابل فهم و کاربردی ارائه می‌دهد. این سبک، برای مخاطبان جدی‌تر در حوزه‌ی روان‌شناسی بسیار مناسب است.

🧩 جمله‌ای الهام‌بخش از کتاب

«عزت نفس، تجربه‌ی بودنِ شایسته‌ی خوشبختی است.»

📚 مشخصات نسخه‌ی فارسی

جمع‌بندی

کتاب روان‌شناسی عزت نفس، با نگاهی علمی، نثری تحلیلی و درون‌مایه‌ای توانمندساز، یکی از منابع معتبر برای شناخت، پرورش و تقویت عزت نفس است. اگر به دنبال کتابی هستی که هم نظری باشه و هم عملی، هم عمیق باشه و هم قابل اجرا، این اثر رو از دست نده.

🔗 لینک‌های مفید کاریابی در اروپا

برای دیدن وبسایت، تلگرام و اینستاگرام کاریابی در اروپا ، روی دکمه‌ها کلیک کنید:

• 🌐 وبسایت شغلستون

• 📲 تلگرام شغلستون

• 📸 اینستاگرام شغلستون

————————————————————————-