1

خوب و بد کمال گرایی

عنوان:خوب و بد کمال گرایی

نویسنده:فردریک فانژه

مترجم:محیا احمدی پور

ناشر:شمعدونی

تعداد صفحه:202

موضوع:کمال گرایی

کد محصول: وجود ندارد

ویژگی‌های محصول

این محصول هیچ ویژگی ندارد

امتیاز کاربران

بدون دیدگاه

محصول در دسترس و آماده خرید است.

17,50 

2 عدد در انبار

توضیحات

کتاب «خوب و بد کمال‌گرایی» اثر فردریک فانژه، روان‌پزشک و نویسندهٔ فرانسوی، اثری‌ست کاربردی و روان‌شناختی که به بررسی همه‌جانبهٔ پدیدهٔ کمال‌گرایی می‌پردازد—از جنبه‌های مثبت آن تا آسیب‌های روانی و رفتاری که می‌تواند به همراه داشته باشد.


🧠 دربارهٔ مضمون کتاب

فانژه در این کتاب توضیح می‌دهد که کمال‌گرایی، برخلاف تصور رایج، همیشه هم بد نیست. در واقع، دو نوع کمال‌گرایی وجود دارد:

  • کمال‌گرایی سالم: انگیزه‌بخش، منظم، هدف‌دار، و منجر به رشد فردی
  • کمال‌گرایی ناسالم یا افراطی: وسواس‌گونه، همراه با اضطراب، ترس از شکست، و انفعال

او با مثال‌هایی از زندگی روزمره، حرفه‌های حساس (مثل پزشکی و خلبانی)، و تجربه‌های درمانی، نشان می‌دهد که چگونه این ویژگی می‌تواند هم محرک موفقیت باشد و هم مانع عمل‌گرایی.


✨ نکات کلیدی کتاب

  • کمال‌گرایی مثبت: باعث افزایش دقت، بهره‌وری، و رشد مهارت‌ها می‌شود
  • کمال‌گرایی منفی: منجر به اضطراب، ترس از اشتباه، و اجتناب از چالش‌ها
  • نشانه‌های هشدار: اگر نمی‌توانی اشتباهاتت را ببخشی یا از ترس شکست کاری را شروع نمی‌کنی، شاید دچار کمال‌گرایی افراطی شده باشی
  • راهکارها: تمرین پذیرش نقص، تعیین اهداف واقع‌گرایانه، و تقویت عزت نفس

📘 مشخصات چاپ فارسی

ویژگی توضیحات
نویسنده فردریک فانژه
مترجم محیا احمدی‌پور
ناشر انتشارات شمعدونی
تعداد صفحات حدود ۲۵۰ صفحه
ژانر روان‌شناسی کاربردی، خودیاری
امتیاز کاربران ۲.۲ از ۵ در طاقچه

 


«خوب و بد کمال‌گرایی»، فقط یک کتاب روان‌شناسی نیست؛ دعوتی‌ست به رهایی از بندِ بی‌نقص بودن، و آغاز زندگی‌ای که در آن، کافی بودن هم زیباست. 🌿📘

————————————————————————-

🔗 لینک‌های مفید کاریابی در اروپا


برای دیدن وبسایت، تلگرام و اینستاگرام کاریابی در اروپا ، روی دکمه‌ها کلیک کنید:

————————————————————————-