توضیحات
کتاب «خوب و بد کمالگرایی» اثر فردریک فانژه، روانپزشک و نویسندهٔ فرانسوی، اثریست کاربردی و روانشناختی که به بررسی همهجانبهٔ پدیدهٔ کمالگرایی میپردازد—از جنبههای مثبت آن تا آسیبهای روانی و رفتاری که میتواند به همراه داشته باشد.
🧠 دربارهٔ مضمون کتاب
فانژه در این کتاب توضیح میدهد که کمالگرایی، برخلاف تصور رایج، همیشه هم بد نیست. در واقع، دو نوع کمالگرایی وجود دارد:
- کمالگرایی سالم: انگیزهبخش، منظم، هدفدار، و منجر به رشد فردی
- کمالگرایی ناسالم یا افراطی: وسواسگونه، همراه با اضطراب، ترس از شکست، و انفعال
او با مثالهایی از زندگی روزمره، حرفههای حساس (مثل پزشکی و خلبانی)، و تجربههای درمانی، نشان میدهد که چگونه این ویژگی میتواند هم محرک موفقیت باشد و هم مانع عملگرایی.
✨ نکات کلیدی کتاب
- کمالگرایی مثبت: باعث افزایش دقت، بهرهوری، و رشد مهارتها میشود
- کمالگرایی منفی: منجر به اضطراب، ترس از اشتباه، و اجتناب از چالشها
- نشانههای هشدار: اگر نمیتوانی اشتباهاتت را ببخشی یا از ترس شکست کاری را شروع نمیکنی، شاید دچار کمالگرایی افراطی شده باشی
- راهکارها: تمرین پذیرش نقص، تعیین اهداف واقعگرایانه، و تقویت عزت نفس
📘 مشخصات چاپ فارسی
ویژگی | توضیحات |
---|---|
نویسنده | فردریک فانژه |
مترجم | محیا احمدیپور |
ناشر | انتشارات شمعدونی |
تعداد صفحات | حدود ۲۵۰ صفحه |
ژانر | روانشناسی کاربردی، خودیاری |
امتیاز کاربران | ۲.۲ از ۵ در طاقچه |
«خوب و بد کمالگرایی»، فقط یک کتاب روانشناسی نیست؛ دعوتیست به رهایی از بندِ بینقص بودن، و آغاز زندگیای که در آن، کافی بودن هم زیباست. 🌿📘
————————————————————————-
🔗 لینکهای مفید کاریابی در اروپا
برای دیدن وبسایت، تلگرام و اینستاگرام کاریابی در اروپا ، روی دکمهها کلیک کنید:
————————————————————————-