هنر خوب زیستن

14.90

عنوان: هنر خوب زیستن

نویسنده: رولف دوبلی

مترجم: اسکندری فرد

ناشر: نیک فرجام

موضوع: راه و رسم زندگی – موفقیت – بهزیستی

تعداد صفحات:296

تعداد:
مقایسه

توضیحات

معرفی کتاب هنر خوب زیستن اثر رولف دوبلی

هنر خوب زیستن نوشته رولف دوبلی (-۱۹۶۶)، نویسنده کتاب مشهور «هنر شفاف اندیشیدن» است. کتاب هنر خوب زیستن، ۵۲ پیشنهاد کاربردی برای رسیدن به آرامش، ثروت و موفقیت را عرضه می‌کند.

از روزگاران قدیم، انسان‌ها همواره از خودشان پرسیده‌اند معنای داشتن یک زندگی خوب چیست؟ چطور باید زندگی کنیم؟ اجزای تشکیل‌دهندۀ یک زندگی خوب چه هستند؟ نقش تقدیر در این میان چیست؟ نقش پول چطور؟ آیا چگونگی برخورداری از یک زندگی خوب پرسشی ذهنی یا مربوط به در پیش گرفتن نگرشی خاص است؟

یا این‌که مقصود از آن رسیدن به هدف‌های مشخصی در زندگی است؟ آیا بهتر است که فعالانه در جست‌وجوی شادی باشیم، یا این‌که صرفاً از غم و ناراحتی دوری کنیم؟ هر نسلی به شکلی متفاوت با این پرسش‌ها مواجه می‌شود اما پاسخ‌ها همواره به‌طور اساسی مأیوس‌کننده‌اند؛ چون ما دائماً در تلاش برای رسیدن به یک اصل یا یک قانون واحد هستیم؛ درحالی‌که چنین نوش‌دارویی وجود خارجی ندارد. دنیا آن‌قدر پیچیده‌ است که خلاصه‌ کردنش در یک نظریه یا تعدادی اصل علمی غیرممکن است.

آن چه باید برای خوب زیستن رخ‌دهد در ذهن ما است. ما به یک جعبه‌ابزار ذهنی نیاز داریم، مجموعه‌ای متشکل از ابزارهایی که امکان فهم بهتری از جهان را به ما می‌دهند. دوبلی درباره این ابزارها می‌گوید: نکتۀ اساسی این است که این ابزارها به‌مراتب مهم‌تر از دانش حقیقی، مهم‌تر از پول و مهم‌تر از روابط و هوش ما هستند.

چند سال پیش شروع کردم به گردآوری این ابزارهای ذهنی تا بتوانم برای خودم یک زندگی خوب بسازم. در این مسیر به‌مرور گنجینه‌ای از ابزارها به دست آوردم که از یک‌سو ابزارهایی تقریباً فراموش‌شده و مربوط به دوران قدیم را شامل می‌شود و از سوی دیگر ابزارهایی که حاصل جدیدترین پژوهش‌های روان‌شناختی بوده‌اند را در برمی‌گیرد.

می‌توانید این کتاب را به‌عنوان کتابی از فلسفۀ قدیم برای زندگی در قرن بیست و یکم توصیف کنید. من سال‌هاست که از این ابزارها در زندگی روزمرۀ خودم بهره می‌برم.

آن‌ها به من در رویارویی با بسیاری از چالش‌های کوچک و بزرگ زندگی‌ام یاری رسانده‌اند. ازآنجایی‌که زندگی من تقریباً در تمام جنبه‌ها بهبودیافته است، (کم‌پشت شدن موها یا چین‌وچروک صورتم چیزی از احساس خوش‌بختی‌ام نکاسته است)، می‌توانم با وجدانی آسوده این ابزارها را به شما نیز توصیه کنم؛ این ۵۲ ابزار فکری شاید تضمین‌کنندۀ یک زندگی خوب نباشند اما به شما فرصتی برای مبارزه می‌دهند.

پی دی اف کتاب هنر خوب زیستن

معرفی کتاب هنر خوب زیستن: 52 میانبر برای آرامش، ثروت و موفقیت

کتاب هنر خوب زیستن: 52 میانبر برای آرامش، ثروت و موفقیت اثر رولف دوبلی، نویسنده کتاب مشهور «هنر شفاف اندیشیدن» است. این کتاب شگفت‌انگیز تفکر شما را دگرگون خواهد کرد.

کتاب هنر خوب زیستن (The Art Of The Good Life)، مجموعه‌ای از ابزارهای کاربردی برای یک زندگی خوب است. پنجاه و دو ترفند برای رسیدن به شادکامی، از دوری گزیدن بدون احساس گناه از فناوری‌های روز گرفته تا پرداخت سرخوشانه جریمه‌های پارک ممنوع که هدف‌شان یاری به شما در رسیدن به خشنودی و شادکامی است. این نکته‌ها شاید نتوانند تضمین کننده یک زندگی خوب باشند، اما دست‌کم شانس بیشتری برای رسیدن به آن را در اختیارتان می‌گذارند (چیزی که همۀ ما خواهانش هستیم.)

از روزگاران قدیم، انسان‌ها همواره از خودشان پرسیده‌اند معنای داشتن یک زندگی خوب چیست؟ چطور باید زندگی کنیم؟ اجزای تشکیل‌ دهندۀ یک زندگی خوب چه هستند؟ نقش تقدیر در این میان چیست؟ نقش پول چطور؟ آیا چگونگی برخورداری از یک زندگی خوب پرسشی ذهنی یا مربوط به در پیش گرفتن نگرشی خاص است؟ یا این‌ که مقصود از آن رسیدن به هدف‌های مشخصی در زندگی است؟ آیا بهتر است که فعالانه در جست‌وجوی شادی باشیم، یا این‌که صرفاً از غم و ناراحتی دوری کنیم؟

هر نسلی به شکلی متفاوت با این پرسش‌ها مواجه می‌شود اما پاسخ‌ها همواره به‌طور اساسی مأیوس‌ کننده‌اند؛ چون ما دائماً در تلاش برای رسیدن به یک اصل یا یک قانون واحد هستیم؛ در حالی‌ که چنین نوش‌دارویی وجود خارجی ندارد. دنیا آن‌قدر پیچیده‌ است که خلاصه‌ کردنش در یک نظریه یا تعدادی اصل علمی غیرممکن است. آن‌چه باید برای خوب زیستن رخ‌ دهد در ذهن ما است. ما به یک جعبه‌ ابزار ذهنی نیاز داریم، مجموعه‌ای متشکل از ابزارهایی که امکان فهم بهتری از جهان را به ما می‌دهند.

رولف دوبلی (Rolf Dobelli) از این موهبت برخوردار است که می‌تواند بهترین ایده‌های دنیا را بیابد و آن‌ها را به گونه‌ای با یکدیگر ترکیب کند که ارزش نهایی مجموع آن‌ها از ارزش تک‌تک آن اجزا بیش‌تر شود. او در کتاب هنر شفاف اندیشیدن نیز چنین کرده بود و حالا آن را در هنر خوب زیستن نیز تکرار کرده است.

در بخشی از کتاب هنر خوب زیستن می‌خوانیم:

هر هفته، پانزده دقیقه از وقت خود را صرف تمرکز بر روی خطرات فاجعه‌بار احتمالی کنید که ممکن است در زندگی‌تان پیش بیاید. سپس همه‌چیز را فراموش کنید و در بقیۀ هفته، خوش‌حال باشید و به چیزی فکر نکنید.

به آن کاری که در آن پانزده دقیقه انجام می‌دهید، در اصطلاح پیش‌مرگ می‌گویند. برای مثال تصور کنید که ازدواجتان به وضعیت بحرانی رسیده، ورشکسته شده‌اید و حتی یک سکتۀ قلبی هم کرده‌اید. حال باید برگردید به تحلیل فرآیندی بپردازید که باعث بروز چنین فجایع (خیالی) شده‌است. باید دقیقاً عاملان اصلی را پیدا کنید. در گام نهایی باید این مشکلات را شناسایی کنید. به این ترتیب بدترین حالت فجایع دیگر هیچ‌وقت در زندگی شما رخ نمی‌دهند.

نقد و بررسی هنر خوب زندگی کردن

از زمان باستان، مردم از خود می‌پرسند كه زندگی خوب چگونه است؟ بهترین روش برای زندگی کردن چیست؟ زندگی خوب از چه چیزهایی تشکیل شده است؟ نقش سرنوشت چیست؟ نقش پول چیست؟ آیا هدایت یک زندگی خوب یک سؤال ذهنی است یا دستیابی به آرزوها و اهداف است؟ آیا بهتر است برای رسیدن به خوشبختی تلاش کرد یا از اتفاق‌های ناخشنود جلوگیری کرد؟

این مجموعه سؤال‌ها طی قرن‌های گذشته هیچ‌گاه تغییر نکرده‌اند زیرا افراد به دنبال یک اصل واحد یا یک قانون کامل برای خوب زندگی کردن هستند اما زمان نشان داده است برای دستیابی به کیفیت درست زندگی مجموعه‌ای از تلاش‌ها و مهارت‌ها لازم است. «رولف دوبلی»، در کتاب «هنر خوب زندگی کردن» از پنجاه‌ودو ابزار صحبت می‌کند که با به‌کارگیری آن‌ها می‌توان کیفیت یک زندگی را افزایش داد.

 

درباره کتاب هنر خوب زندگی کردن اثر رولف دوبلی

کتاب «هنر خوب زندگی کردن» The Art of the Good Life نوشته‌ی «رولف دوبلی» در سال 2017 منتشر شد. این کتاب در دسته‌ی آثار روانشناسی و خودشناسی قرار دارد و با نثری روان و ساده به نگارش درآمده است.

این کتاب همان‌طور که از نامش پیدا است مهارت‌های لازم جهت خوب زندگی کردن را آموزش می‌دهد. از دیرباز همه‌ی افراد به دنبال پاسخی برای سؤال «چطور باید زندگی کرد؟» هستند، «رولف دوبلی» هم به دنبال پاسخ‌گویی به این سؤال به مجموعه‌ای از آموزه‌های ساده اما کاربردی دست یافته است که آن‌ها را در کتاب «هنر خوب زندگی کردن» جمع‌آوری کرده است. خوب و درست زندگی کردن مفهومی پیچیده است و تا امروز صدها کتاب درباره‌اش به نگارش درآمده است.

عوامل مختلفی در خوب زندگی کردن تأثیرگذار است، پول، سلامتی، خانواده، آرامش و شرایط اجتماعی جامعه هر کدام به نحوی می‌توانند در کیفیت زندگی مؤثر باشند. خوب زندگی کردن تعاریف گوناگونی دارد و ممکن است در هر نقطه از دنیا به‌گونه‌ای متفاوت توصیف شود.

«رولف دوبلی» در کتاب «هنر خوب زندگی کردن» مجموعه ابزارهایی برای باکیفیت‌تر کردن زندگی استفاده کرده است که شما در هر کجای این دنیا می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. این کتاب اصول زندگی خوب را همراه داستان‌های کوتاه آموزش می‌دهد و تا همه‌ی افراد بتوانند به زندگی خوب دست یابند.

درست و خوب زندگی کردن نیاز به مهارت و توانایی‌های زیادی دارد و مستلزم پیروی از یک سری اصول است.  «رولف دوبلی» در طی سال‌های اخیر درزمینه‌ی انتشار آثار روانشناسی و خودشناسی مشغول به فعالیت بوده است، او بر این باور است خوب زندگی کردن به‌وسیله‌ی ابزارهای ذهنی امکان‌پذیر است. او آموزه‌هایش در ارتباط با بهتر زندگی کردن را طی پنجاه‌ودو فصل کوتاه توضیح داده است و درباره‌ی آن‌ها گفته است: «این پنجاه‌ودو ابزار ذهنی شاید رسیدن به زندگی خوب را تضمین نکند، اما این فرصت را به شما می‌دهد تا برای رسیدن به آن مبارزه کنید.»

برخی از فصل‌های کتاب «هنر خوب زندگی کردن» عبارت است از:

  • حسابداری ذهنی، چه طور باخت را به برد تبدیل کنیم

  • هنر ظریف اصلاح، چرا تنظیمات ابتدایی را دست بالا می‌گیریم

  • میثاق، انعطاف‌ناپذیری به‌عنوان یک ترفند

  • تفکر جعبه سیاه، واقعیت به احساسات شما اهمیت نمی‌دهد، یا، چرا هر قدم اشتباهی باعث بهبود زندگی‌تان می‌شود

  • اثر معکوس، چرا چیزهایی که قرار است برای زمان بخرند معمولاً وقتمان را تلف می‌کنند؟

  • هنر منفی خوب زندگی کردن، کار اشتباهی انجام ندهید، اتفاقات درستی رخ خواهد داد

  • پاسخ منفی پنج‌ثانیه‌ای، لطف‌های کوچک، دام‌های بزرگ

  • توهم تمرکز، چرا در کاراییب شادتر نمی‌بودید

  • دایره‌ی شایستگی، چرا شناختن محدودیت‌هایتان اهمیت دارد؟

  • راز پافشاری، چرا انسان‌های حوصله سر بر از ماجراجوها موفق‌ترند

  • سرکوب ندای درون، کاری را که می‌توانید انجام دهید، نه کاری که آرزویش را دارید

  • زندان خوش‌نامی، چگونه از تائید بیرونی به تائید درونی برسیم

  • معنای کوچک‌تر زندگی، به چه هدف‌هایی می‌توانید برسید و به چه هدف‌های نمی‌توانید

درباره رولف دوبلی

«رولف دوبلی» Rolf Dobelli نویسنده‌ و کارآفرین برجسته‌ی سوئیسی در 15 ژوئیه سال 1966 به دنیا آمد. او تحصیلاتش را در رشته‌ی ام‌بی‌ای و اقتصاد دنبال کرد و تا مقطع دکترا ادامه داد. او از مؤسسان شرکت getAbstract است که کتاب‌های خلاصه و کوتاه منتشر می‌کند. او از سال 2002 فعالیت در حوزه‌ی نوشتن را آغاز کرد و با کتاب «هنر شفاف اندیشیدن» در میان خوانندگان فارسی معروف شد. کتاب «هنر شفاف اندیشیدن» با ترجمه‌ی «بهزاد توكلي نیشابوری»، «عادل فردوسی پور» و «علی شهروز ستوده» از سوی انتشارات چشمه به چاپ رسیده است.

ترجمه کتاب هنر خوب زندگی کردن به زبان فارسی

کتاب «هنر خوب زندگی کردن» نوشته‌ی «رولف دوبلی» با ترجمه‌ی «بهزاد توكلي»، «عادل فردوسي پور» و «علی شهروز ستوده» از سوی نشر چشمه در سال 1397 منتشر شد. این اثر پیش‌تر با نام «هنر خوب زیستن» از سوی انتشارات مهرگان با ترجمه‌ی «امید کریم پور» و «علی نصر الهی» منتشر شده است. «عادل فردوسی پور»، مترجم و مجری برجسته‌ی ایرانی است که بر زبان انگلیسی تسلط کافی دارد. او از دهه‌ی هفتاد به ترجمه‌ی آثار مختلف به‌خصوص ورزشی مشغول است و چندین کتاب تا امروز ترجمه کرده است.

او ازجمله مترجمان کتاب «هنر خوب زندگی کردن» نوشته‌ی «رولف دوبلی» است و درباره‌ی این کتاب گفته است: «هنر خوب زندگی کردن مجموعه‌ای از روش‌های علمی و کاربردی است که با تأکید نویسنده حاصل سال‌ها تحقیق و گردآوری مطالب گوناگون در حوزه‌ی روانشناسی، فلسفه، علوم اقتصاد، ریاضی و تجارت است.»

در بخشی از کتاب هنر خوب زندگی کردن می‌خوانیم

پذیرش بی‌قیدوشرط شکست‌ها، کمبودها و باخت ها چگونه امکان‌پذیر می‌شود؟ اگر بخواهیم روی پای خودمان بایستیم، به مشکل برمی‌خوریم. معمولاً دیگران را بسیار واضح‌تر از خودمان می‌بینیم (به همین دلیل است که اغلب از دیگران ناراحت می‌شویم و به ندرت از خودمان). بنابراین بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید، یافتن یک دوست یا شریک قابل اعتماد است که تمام معایبتان را همان‌طور که هست نشانتان دهد. حتا در این صورت هم مغز شما تمام تلاشش را می‌کند تا حقایقی را که دوستشان ندارد نادیده بگیرد. اما باگذشت زمان، یاد می‌گیرید که قضاوت‌های دیگران درباره‌ی خودتان را جدی بگیرید.

در کنار پذیرش بی‌قیدوشرط، به یک جعبه‌ی سیاه هم احتیاج دارید. جعبه‌ی سیاه خودتان را بسازید. هر وقت که تصمیم بزرگی می‌گیرید، آن چه را که در فکرتان می‌گذرد یادداشت کنید؛ فرضیات، سلسله افکار و نتیجه‌گیری‌هایتان را. اگر تصمیمتان درنهایت به دردنخور از آب درآمد به اطلاعات ثبت‌ شده‌ی پروازتان نگاه کنید (قرار نیست که این یکی هم ضد حادثه ساخته شده باشد، یک دفترچه هم کفایت می‌کند)، و دقیق تحلیل کنید چه چیزی باعث بروز اشتباه شده است.

به همین سادگی. با تشریح هر افتضاحی که به بار آورده‌اید، زندگی‌تان بهتر می‌شود. اگر نتوانید اشتباهاتتان را شناسایی کنید، یا دنیا را درک نکرده‌اید یا اين که خودتان را نشناخته‌اید. به عبارت دیگر اگر نتوانید تشخیص دهید کجا قدمی به اشتباه برداشته‌اید، دوباره با صورت به زمین خواهید خورد. پافشاری‌تان روی این تحلیل‌ها درنهایت نتیجه‌بخش خواهد بود.

یادداشت حاشیه‌ای: تفکر جعبه سیاهی نه فقط در مورد اشخاص بلکه درباره‌ی دنیای تجارت هم مصداق دارد. اين موضوع باید در سازوکار مرسوم هر سازمان گنجانده شود.

پذیرش بی‌قیدوشرط و تفکر جعبه سیاهی به خودی خود کافی نیستند. باید اشکالات خود را اصلاح کنید، آن هم به شکلی که در آینده دوباره رخ ندهند. همان‌طور که شریک تجاری وارن بافت، چارلی مانگر، می‌گوید: «اگر مادامی که یک مشکل قابل حل است به آن حمله نکنید و معطل کنید تا دیگر غیرقابل حل شود، در واقع این قدر ابله هستید که حقتان است با چنین مشکلی مواجه شوید.» برای دست به کار شدن، منتظر پدیدار شدن عواقب کارهایتان ننشینید. آلکس هیلی (نویسنده) هشدار می‌دهد: «اگر تکلیف واقعیت را روشن نکنید، واقعیت تکلیف شما را روشن خواهد کرد.»

بنابراین واقعیت را بپذیرید. بی‌قیدوشرط هم بپذیرید. به‌خصوص آن قسمت‌هایی را که دوستشان ندارید. شاید در لحظه‌ی اول دردناک باشد، ولی این کار باید انجام شود. در آینده ارزش خود را نشان خواهد داد. زندگی آسان نیست.

کتاب های مرتبط

1- معرفی کتاب هنر خوب زیستن در یوتیوب

2- معرفی کتاب هنر خوب زیستن در آپارات

اطلاعات بیشتر

نویسنده

رولف دوبلی

مترجم

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

Show only reviews in فارسی (0)

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “هنر خوب زیستن”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.