هنر زندگی کردن

توضیحات

📘 عنوان کتاب

هنر زندگی کردن
(به انگلیسی: The Art of Living)
نویسنده: Thich Nhat Hanh
مترجم فارسی: مریم تقدیسی
ناشر: نشر نون

🖋 مشخصات نسخه‌ی فارسی

🧠 درباره‌ی محتوای کتاب

کتاب «هنر زندگی کردن» یکی از آخرین آثار تیک نات هان، راهب بودایی و معلم جهانی ذهن‌آگاهی‌ست. او در این کتاب، با زبانی ساده و ژرف، به ما می‌آموزد چگونه در هر لحظه از زندگی، آگاهانه، آرام، و با معنا حضور داشته باشیم.

کتاب بر پایه‌ی آموزه‌های بودایی، اما با بیانی جهانی و انسانی، به موضوعاتی چون:

• زندگی در لحظه‌ی حال
• پذیرش مرگ به‌عنوان بخشی از زندگی
• ارتباط با خود، دیگران، و طبیعت
• تمرین‌های تنفس، سکوت، و مراقبه
• عشق، شفقت، و رهایی از رنج

می‌پردازد.

🎯 مفاهیم کلیدی

• زندگی در لحظه، نه در گذشته یا آینده
• مرگ به‌عنوان ادامه‌ی زندگی، نه پایان آن
• تنفس آگاهانه برای آرام‌سازی ذهن و بدن
• رهایی از رنج با پذیرش و آگاهی
• هنر بودن، نه فقط انجام دادن

✨ سبک نویسنده

تیک نات هان با نثری آرام، شاعرانه، و پر از سکوت‌های معنا‌دار، مخاطب را به سفری درونی دعوت می‌کند. او از استعاره‌های طبیعت، تجربه‌های روزمره، و تمرین‌های عملی بهره می‌گیرد تا ذهن‌آگاهی را از مفهومی انتزاعی به تجربه‌ای ملموس تبدیل کند.

📚 مناسب برای چه مخاطبانی؟

• علاقه‌مندان به ذهن‌آگاهی و مراقبه
• کسانی که در جست‌وجوی آرامش، معنا، و رهایی از اضطراب هستند
• مخاطبانی که از آثار نویسندگانی چون اکارت توله، پما چودرون، یا جان کابات زین لذت می‌برند
• درمانگران، مربیان رشد فردی، و دوست‌داران معنویت غیرمذهبی