توضیحات
📘 معرفی کتاب «باشگاه پنج صبحیها» اثر رابین شارما
🧠 موضوع و هدف کتاب
کتاب باشگاه پنج صبحیها (The 5 AM Club) نوشتهی رابین شارما—نویسندهی مشهور حوزهی موفقیت و رهبری فردی—اثری انگیزشی و داستانمحور است که به اهمیت بیدار شدن در ساعت ۵ صبح و استفادهی هدفمند از آغاز روز برای رشد شخصی، حرفهای و معنوی میپردازد.
شارما با ترکیب داستانی جذاب، آموزههای علمی و تمرینهای عملی، نشان میدهد که چگونه سحرخیزی میتواند زندگی انسان را متحول کند و او را به نسخهی برتر خودش تبدیل کند.
✍️ ویژگیهای برجسته کتاب
- روایت داستانی: کتاب در قالب داستانی بین یک هنرمند، یک کارآفرین و یک مربی مرموز روایت میشود که مفاهیم را بهصورت غیرمستقیم و جذاب منتقل میکند.
- فرمول ۲۰/۲۰/۲۰: شارما برنامهای ۶۰ دقیقهای برای ساعت ۵ تا ۶ صبح ارائه میدهد:
- ۲۰ دقیقه ورزش شدید
- ۲۰ دقیقه تأمل و نوشتن
- ۲۰ دقیقه یادگیری و مطالعه
- ترکیب علم و انگیزش: کتاب با استناد به یافتههای روانشناسی، علوم اعصاب و تجربههای واقعی، سحرخیزی را بهعنوان یک ابزار تحول معرفی میکند.
- سبک نگارش انگیزشی و پرانرژی: متن کتاب پر از جملات الهامبخش، نقلقولهای تأثیرگذار و دعوت به اقدام است.
📦 مشخصات چاپی
ویژگی | توضیحات |
---|---|
نویسنده | رابین شارما |
زبان اصلی | انگلیسی |
عنوان اصلی | The 5 AM Club: Own Your Morning. Elevate Your Life. |
مترجمان فارسی | نفیسه معتکف / مهدی قراچهداغی / مریم تقدیسی (بسته به نسخه) |
ناشر فارسی | نیک فرجام / آتیسا / نسل نواندیش |
تعداد صفحات | حدود ۳۰۰ تا ۴۰۰ صفحه |
سبک | موفقیت، خودسازی، روانشناسی انگیزشی |
قطع | رقعی |
نوع جلد | شومیز |
🎯 مناسب برای چه کسانی؟
- کسانی که به دنبال نظم، انرژی و بهرهوری بیشتر در زندگی هستند
- علاقهمندان به رشد فردی و موفقیت پایدار
- کسانی که میخواهند عادتهای صبحگاهی مؤثر بسازند
- مخاطبانی که به آثار انگیزشی و داستانمحور علاقه دارند
📌 نکات کلیدی از کتاب
- صبح زود، زمانی طلایی برای رشد ذهنی، جسمی و روحی است.
- موفقترین افراد دنیا، روزشان را قبل از طلوع خورشید آغاز میکنند.
- ایجاد عادتهای قدرتمند، نیازمند تعهد، تمرین و صبر است.
- زندگی خارقالعاده، با تصمیمهای کوچک اما پایدار آغاز میشود.