سکوت – قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو

توضیحات

📘 مشخصات کلی کتاب سکوت

🧩 خلاصه‌ی کتاب

تیک نات هان، راهب بودایی و معلم جهانی ذهن‌آگاهی، در این کتاب ما را به کشف سکوتی عمیق و درونی دعوت می‌کند—سکوتی که فراتر از نبود صداست، و در دل آن می‌توان خود واقعی، آرامش، و حضور آگاهانه را یافت.

او توضیح می‌دهد که:

• دنیای بیرونی پر از صدا، اطلاعات، و آشفتگی است
• ذهن ما نیز پر از گفت‌وگوهای درونی، قضاوت‌ها، و ترس‌هاست
• با تمرین سکوت، تنفس آگاهانه، و حضور در لحظه، می‌توانیم به آرامش، وضوح، و شفقت برسیم
• سکوت، نه فرار از دنیا، بلکه راهی برای ارتباط عمیق‌تر با خود و دیگران است

🎯 مفاهیم کلیدی

• سکوت به‌عنوان فضای درونی برای رشد و شفا
• ذهن‌آگاهی (Mindfulness) در تنفس، راه رفتن، و شنیدن
• رهایی از گفت‌وگوی ذهنی و قضاوت‌های بی‌پایان
• ارتباط آگاهانه با جهان از طریق سکوت
• تمرین‌هایی برای حضور در لحظه و آرام‌سازی ذهن

✨ سبک نویسنده

تیک نات هان با نثری شاعرانه، ساده، و سرشار از شفقت، کتابی نوشته که مثل مراقبه‌ای آرام، مخاطب را به درون خود می‌برد. او با ترکیب آموزه‌های بودایی، تجربه‌ی زیسته، و تمرین‌های عملی، راهی برای زیستن آگاهانه در دل هیاهوی جهان پیش پایمان می‌گذارد.

📚 مناسب برای چه مخاطبانی؟

• کسانی که از اضطراب، آشفتگی ذهنی، یا فشارهای روزمره رنج می‌برند
• علاقه‌مندان به ذهن‌آگاهی، مراقبه، و معنویت عملی
• مخاطبانی که از آثار نویسندگانی چون جان کابات زین، اکهارت توله، یا پما چودرون لذت می‌برند
• کسانی که به دنبال آرامش، حضور، و ارتباط عمیق‌تر با خود هستند

🔗 لینک‌های مفید کاریابی در اروپا

برای دیدن وبسایت، تلگرام و اینستاگرام کاریابی در اروپا ، روی دکمه‌ها کلیک کنید:

• 🌐 وبسایت شغلستون

• 📲 تلگرام شغلستون

• 📸 اینستاگرام شغلستون

————————————————————————-