اثر سایه

13.50

 عنوان: اثر سایه

نویسنده: فورد

مترجم: دکتر فرزام حبیبی اصفهانی

ناشر: آتیسا

موضوع: روان شناسی _ ناخود آگاهی

رده ی سنی: بزرگسال

جلد: شومیز

تعداد صفحه: 200

 

تعداد:
مقایسه

توضیحات

 

اثر سایه اثر دبی فورد، کتابی که باعث می شود بخش تاریک وجود انسان به نمایش گذاشته شود و راهکاری برای مقابله با آن را ارئه دهد. این کتاب در واقع راهی برای خودشناسی است. جدایی از عشق یعنی جدایی از پروردگار و جدایی از پروردگار یعنی جدایی از خودمان و جدایی از خودمان مفهومی جز ادامه ی یک زندگی پوچ و ابلهانه ندارد .

کتاب اثر سایه تعارض بین آنچه هستیم و آنچه میخواهیم باشیم را به خوبی بیان می کند. در این کتاب دیپاک چوپرا/ ماریان و دکتر سیمون با ملحق شدن به دبی فورد به فاش کردن اثر سایه و افکار سرکوب شده میپردازند و به ما آموزش میدهند چگونه با شناخت سایه به قدرت و آگاهی ورای ذهن دست یابیم. دبی فورد در مورد سایه افراد تحقیقات زیادی انجام داده و کارگاه های آموزشی بسیاری را ایجاد کرده است. اثر سایه کتابی بسیار الهام بخش برای رهایی از گذشته تاریک ماست.

بخشهایی از کتاب

کشف قدرت پنهان درون، رویارویی با سایه درون، کاری دشوار اما سفری مطمئن برای بازگشت به دنیای عشق است. عشق نه فقط به معنای دوست داشتن دیگری، بلکه به معنای عشق با هر ویژگی خاص در شخصیت من و شما؛ عشقی که به ما فرصت پذیرش غنای انسانیت و تقدس وجودمان را می دهد. رویارویی با دیو درون سبب می شود با کاستی های دیگران نیز در نهایت آرامش و همدردی کنار بیاییم ، روحی بخشنده یابیم ، از داوری درباره دیگران بپرهیزیم و از این راه به کمال برسیم.

” سایه از خانه نامرئی و امن خود در اعماق روان ما، با قدرت تمام زندگی‌مان را در دستان خود گرفته است. اوست که تعیین می‌کند چه کاری می‌توانیم بکنیم و چه کاری نمی‌توانیم. دربرابر چه چیزهایی نمی‌توانیم مقاومت کنیم و چه کارهایی را به هر قیمتی انجام خواهیم داد. سایه دلیل اسرارآمیز علاقه‌ها و نفرت‌هایمان را توضیح می‌دهد و تعیین می‌کند چه چیزهایی را می‌پسندیم و چه چیزهایی را انتقاد یا قضاوت می‌کنیم.

سایه روی اعتقادات ما تأثیر می‌گذارد، اینکه چه طبقه اجتماعی یا نژادی را تأیید می‌کنیم و خود را متعلق به آن‌ها می‌دانیم و از چه افرادی گریزانیم، به چه حزبی رأی می‌دهیم، از چه مکاتبی دفاع می‌کنیم و چه مکاتبی را رد می‌کنیم. این سایه است که به ما می‌گوید مستحق چه میزان ثروت یا دارایی هستیم و تعیین می‌کند چگونه از آن استفاده کنیم، عاقلانه و حساب‌شده خرج کنیم یا بی‌حساب آن را حرام کنیم. “

جمله هایی از کتاب اثر سایه

  • خوبی آنقدر نیرو ندارد که دشمنش را یک بار و برای همیشه شکست دهد.
  • زیگموند فروید به این نتیجه رسیده بود که در تمدن، هزینه های غم انگیزی وجود دارد.

  • درد کشیدن توسط آنهایی که سعی در پاکی دارند، عارضه ای شناخته شده است.
  • نوع بشر تنها مخلوقی است که می تواند یک «خود» خلق کند.

  • نوزادان بدون «خود» به دنیا می آیند و در سه سال اول زندگی آن را می سازند و شخصیتشان را شکل می دهند و علایق، خود و فطرتشان را به وجود می آورند.
  • دانشمندان فهمیده اند، مغز هر احساسی را به یک معادل شیمیایی تبدیل و آن را توسط مولکول های به اصطلاح پیام رسان به نقاط مختلف بدن ارسال می کند.
  • ضمیر ناخودآگاه یک هدف دارد و آن هم نگه داشتن ما در بی خبری است.

  • غافل ماندن آسان است.
  • وقتی وزن کسی زیاد می شود، سیگار کشیدن را شروع می کند یا بیمار می شود، برای بستگان نزدیک و دوستانش نیز تا حدود پنجاه درصد این احتمال وجود دارد که گرفتار رفتار یا شرایط مشابه شوند.
  • دوستِ یک دوست، می تواند شما را به سیگار کشیدن، ناخشنودی یا تنهایی متمایل کند آمارهایی نیز برای اثبات این نظریه وجود دارد، حتی اگر شما هرگز، دوستِ دوستتان را ملاقات نکرده باشید.

  • دشمنان ضمنی، متحدان تلویحی هم دارند.
  • مذهب در غشای مغز شکل گرفته و تصویری که از دوزخ و بهشت داریم، در آن نهفته است.
  • انگیزه هولوگرافیک یا سه بعدی، به منظور رسیدن به کلیات، از کنار جزئیات می گذرد.
  • کمی تشدید دنیای درون، سبب می شود دنیای بیرون نیز شیرین تر شود.

  • هر چیز که باعث غفلت شما می شود، سایه است؛ زیرا سایه مکانی برای پنهان شدن درد و اضطراب محسوب می شود.
  • هر کس با انداختن گناه خود به گردن دیگران به عنوان وسیله ای دفاعی برای اجتناب از نگریستن به درون خود استفاده می کند.
  • شما در جهان نیستید. جهان، درون شماست.
  • روش مقابله با حالت منفی بودن، شناخت و اطلاع از وجود آن است.
  • من احساس همدردی و همدلی را باارزش می دانم. اگر بتوانید به خودتان نگاه کنید و بگویید: «اشکالی ندارد. من درک می کنم.» در آن واحد دو کار را انجام داده اید. اول اینکه داوری را از عواطفتان بیرون رانده و به خود اجازه داده اید همانی باشید که هستید. همدردی احساسی است که ما به بروز آن تمایل داریم؛ ولی فراموش می کنیم آن را به خود نیز اعطا کنیم.

  • در محدوده ی روح یا الوهیت تحمل درد می تواند شفابخش باشد. از طریق دلسوزی و همدردی با دیگران، می توانید راهی به منبع نیرومند شفای درون باز کنید و امیدوارم که به آن دست یابید. این یکی از لذت های بزرگ زندگی است و بدون شک، ناب ترین.
  • هنگامی که پاسخ ما به دنیای بیرون، همواره یکسان باشد، بدون شک بدنه ی احساساتمان نیز خسته خواهد شد و اگر در محیطی ناسالم قرار گیرد، حتما پژمرده خواهد شد.

  • فقط در رسیدن به کمال است که ظهور «خود» واقعی امکان پذیر است.
  • هر چیزی جزئی از یک آگاهی است که در گذشته آن را خرد الهی می خواندند.
  • برای دستیابی به زندگی خوب، راه های زیادی وجود دارد و افراد بی شماری به این نتیجه رسیده اند که هیچ دلیلی برای جستجوی کلیت نیست (یکی از مهم ترین دلایل، آن است که آنها هرگز در معرض رویای «خود»ی بالاتر که واقعا وجود دارد قرار نگرفته اند.)

  • اگر بتوانید از تعادل برای خلاقیت استفاده کنید و نه تخریب، آن گاه سرباز واقعی معنویت هستید.

  • وقتی بتوانید خودتان را منبع خود و دنیای خود ببینید، آن گاه به کل تبدیل شده اید.
  • از منظر کلیت، از آنجا که همه چیز به طور همزمان هماهنگ می شود، فاصله معنایی ندارد.
  • مذهب، منبع سازنده ی شما را پیدا می کند. در آن منبع، هیچ بخشی وجود ندارد. نیازی نیست که بر هر منظر از خودتان که به تاریکی آمیخته شده چیره شوید. وقتی تبدیل به همانی شدید که واقعا هستید، دیگر در تاریکی چیزی وجود ندارد که برایتان ناشناخته باشد.
  • هنگامی که برای حل مشکلی سطحی بالاتر از آن را انتخاب می کنید، آن گاه می توانید با آن برخوردی منطقی داشته باشید.
  • هرگز آن قدر حق با شما نیست و آن قدر پیروز یا پرهیزکار نیستید که خشم، رنجش و ترسی که در دل مردم موجب شده اید، روا و بر حق باشد.

  • هنگامی که احساس امنیت می کنید، این احساس در شما زنده می شود که حق بودن در این جهان را دارید. برای احساس متعلق بودن، باید عشق را احساس کنید؛ عشق به شما یادآوری می کند که محبوبید.
  • هندوان قدیم بر این باور بودند که سعادت (آناندا در سانسکریت) نه بدست آوردنی است و نه از دست دادنی. سعادت درون ضمیر ناخودآگاه بشر ساخته می شود. سعادت به معنای ناب ترین هیجانات، لذت، شعف و خلسه روحانی است.
  • عشق دو قلب را یکی می کند.
  • دنبال عشق گشتن، راه دیگری برای جستجوی معنویت است.

  • چگونه می توان راه درست عاشق شدن را یافت؟ باید ترس را از خود دور کرد. عشق نیازی به جستجو ندارد. همچون هوایی که نفس می کشید، عشق نیز بخشی از طبیعت و موهبتی است الهی.
  • برای یافتن عشق، باید از قابلیت دیدن خود به عنوان موجودی دوست داشتنی، برخوردار باشید.
  • پیروزی به معنای درک شدن توسط دیگران است.
  • آنچه حق انتخابش را نداریم، چیزی است که عالم هستی می خواهد، اما «من» درون ما نمی پذیرد. البته آن چیزی که شما می خواهید، بدون شک، بهترین انتخاب برای شماست. اما این انتخاب باید موافق با طبیعت باشد؛ یعنی نمی توانید چیزی را بخواهید که مخالف قوانین باشد.

  • اگر بر اساس خواسته خداوند عمل کنیم، آن گاه واقعا خودمان می شویم.
  • شما از نظر روحی نمی توانید پس زده شوید، مگر اینکه خودتان، خودتان را نپذیرید.
  • باید به خودباوری واقعی رسید و وقتی چنین اتفاقی اقتاد، آن گاه دیگر چیزی در شما وجود ندارد که دیگران از پذیرش آن سرباززنند. البته این بدان مفهوم نیست که همه ی عالم و آدم عاشق شما هستند و دوستتان دارند، شاید پیدا شوند افرادی که از شما کناره گیری کنند؛ اما در این صورت نیز باز احساس یک واخورده را نخواهید داشت و زخمی روحی در شما پیدا نخواهد شد.

  • نیازی نیست برای اثبات «خود» واقعی تان مبارزه کنید. «خود» واقعی شما پذیرفتنی است، نه فقط به خاطر اینکه انسان خوبی هستید، بلکه به این دلیل که کامل هستید و تمام خصوصیات انسانی را دارید.
  • خود را کامل تر ببینید، با خطاهایتان همدردی خواهید کرد.
  • تسلیم عاشقانه یعنی به دست آوردن.

  • تسلیم از عقل سرچشمه نمی گیرد – با فکر به جایی نمی رسید. باید به آگاهی عمیق سفر کنید قبل از اینکه واژه ها و افکار شکل بگیرند. این تمام هدف مراقبه است: انتقال فرد به ساحتی ورای عقل که معنایی ورای تضاد در خود دارد.
  • راه معنوی حلال مشکلات است و می تواند تمام تضادها را حل کند.

            

درباره ی نویسنده: دبی فورد؛ قهرمان سایه‌ها

دبی فورد نویسنده‌، روان‌شناس، سخن‌ران و روانکاو آمریکایی است که در سال 1955 در سن دیه‌گو متولد شد. با وجود این‌که دبی فورد پیش از نوشتن مشهورترین کتابش ده عنوان کتاب دیگر داشت، اما بعد از چاپ مجدد کتاب « نیمه تاریك وجود» در سال 2011 به شهرت رسید. این کتاب که نخستین چاپش در سال 1998 بود؛ هنگامی که بعد از سیزده سال بانشر یافت، نویسنده‌اش را به نویسنده‌ی مشهور نیویروک تایمز مشهور شد.

دبی فورد، تسهیل‌گر حوزه‌ی روان‌شناسی، در مقدمه‌ی کتاب «نیمه تاریک وجود» می‌گوید: «همه‌ی به اصطلاح اشتباهات تو، همه‌ی چیزهایی که درباره‌ی خودت دوست نداری بزرگ‌ترین سرمایه‌های تو هستند. فقط کمی در آنها زیاده‌روی شده است و اغراق‌آمیز هستند. صدای آن‌ها کمی بلند است. کافی است اندکی صدای آن‌ها را کم کنی. به زودی هم خودت و هم دیگران ضعف‌هایت را نقطه‌ی قوت و نکات منفی‌ات را ویژگی مثبت خواهند دید.»

دبی فورد در یکی از مصاحبه‌هایش می‌گوید: « داستان زندگی هر یک از ما، همان نقطه‌ای است مرز بین ما و دیگران و جهان بیرونی را مشخص می‌کند. داستان زندگی هر کدام از ما انسان‌ها توانایی‌هایمان را محدود می‌کند و انتخاب‌هایمان را از بین می‌برد. داستان زندگی هر کدام از ما، همان دلیلی است که ما از دیگران احساس جدا افتادگی می‌کنیم، همان حسی که دائمان در تلاشیم تا خودمان را در داستانی، قصه‌ای، خاطره‌ای جا دهیم. این تلاش معمولا بیهوده تمام انرژی ذهنی ما را می‌گیرد و ما را بی‌ذوق، بی‌انگیزه و ناامید می‌کند.»

نخستین کتاب دبی فورد «نیمه تاریک وجود» است. « پاک‌سازی آگاهی»، «طلاق (جدایی) معنوی»، «بهترین سال زندگی شما» و «چرا آدم‌های خوب، کارهای بد انجام می‌دهند» کتاب‌های دیگر دبی فورد هستند.

 

کتاب های مرتبط

1-معرفی کتاب اثر سایه در یوتیوب

2- معرفی کتاب اثر سایه در آپارت

اطلاعات بیشتر

مترجم

نویسنده

دبی فورد

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

Show only reviews in فارسی (0)

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “اثر سایه”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

test