هنر در لحظه زندگی کردن

توضیحات

عنوان انگلیسی کتاب «هنر در لحظه زندگی کردن» اثر شانا نیکوئست، Present Over Perfect است.

📘 مشخصات کلی کتاب

🧠 درباره‌ی کتاب

این کتاب دعوتی‌ست به رهایی از «کمال‌گرایی، شتاب‌زدگی و تلاش برای اثبات خود» و بازگشت به زندگی ساده، آرام و اصیل. شانا نیکوئست با نثری صمیمی و تجربه‌محور، از لحظه‌هایی می‌گوید که در آن‌ها یاد گرفت:

«آرامش را نه از بازآرایی دنیای بیرون، بلکه از شناخت درون خود می‌توان یافت.»

او از فشارهای اجتماعی، خستگی‌های مزمن، و نیاز به تأیید دیگران فاصله می‌گیرد تا به زندگی‌ای مبتنی بر لطف، سکوت، ارتباط و حضور واقعی برسد.

🎯 مفاهیم کلیدی

• زندگی در لحظه، نه در اضطراب آینده
• رهایی از کمال‌گرایی و مقایسه
• بازگشت به خودِ اصیل و پذیرفتن نقص‌ها
• اهمیت استراحت، سکوت، و ارتباط واقعی
• مراقبت از روح، نه فقط جسم و ظاهر

📚 مناسب برای چه کسانی؟

• کسانی که از زندگی پرمشغله و بی‌وقفه خسته شده‌اند
• علاقه‌مندان به خودشناسی، آرامش ذهنی و معنویت روزمره
• مخاطبانی که از آثار نویسندگانی چون برنه براون، اکهارت توله یا الیزابت گیلبرت لذت می‌برند
• زنانی که میان نقش‌های اجتماعی و فردی، به دنبال تعادل و معنا هستند