توضیحات
کتاب «هنر همه‌فن‌حریف شدن در احساسات» ترجمهٔ فارسی اثر معروف مارک براکت (Marc Brackett) با عنوان اصلی Permission to Feel، یکی از منابع ارزشمند در حوزهٔ هوش هیجانی، روان‌شناسی احساسات، و تربیت عاطفی است. این کتاب با نگاهی علمی، انسانی و کاربردی، به ما می‌آموزد که چگونه احساسات را نه‌تنها بشناسیم، بلکه از آن‌ها برای رشد فردی، تربیت فرزند، و بهبود روابط اجتماعی بهره ببریم.
📘 مشخصات کتاب
| ویژگی | توضیحات |
|---|---|
| عنوان فارسی | هنر همه‌فن‌حریف شدن در احساسات |
| عنوان اصلی | Permission to Feel |
| نویسنده | مارک براکت (Marc Brackett) |
| مترجم | نهال سهیلی‌فر |
| ناشر فارسی | نشر میلکان |
| تعداد صفحات | ۳۰۸ صفحه |
| سال انتشار نسخه اصلی | ۲۰۱۹ |
| ژانر | روان‌شناسی – هوش هیجانی – تربیت احساسی |
🧠 دربارهٔ کتاب
مارک براکت، روان‌شناس و بنیان‌گذار مرکز هوش هیجانی دانشگاه ییل، در این کتاب نشان می‌دهد که چگونه پذیرش و شناخت احساسات می‌تواند زندگی ما را متحول کند. او معتقد است که بسیاری از مشکلات فردی و اجتماعی، از نادیده‌گرفتن یا سرکوب احساسات ناشی می‌شوند.
بخش‌های اصلی کتاب:
- اجازهٔ احساس کردن بدهید
چرا احساسات مهم‌اند و چرا باید آن‌ها را بپذیریم. - دانشمند احساسات باشید
یادگیری زبان احساسات و تحلیل آن‌ها با ذهنیت علمی. - استفادهٔ هوشمندانه از احساسات
چگونه احساسات را به ابزار تصمیم‌گیری، ارتباط و رشد تبدیل کنیم.
✨ نکات کلیدی
- احساسات مثل نفس‌کشیدن، همیشگی و غیرقابل‌گریزند
- سرکوب احساسات باعث آسیب‌های روانی، تربیتی و اجتماعی می‌شود
- هوش هیجانی قابل آموزش است—در هر سنی
- شناخت، نام‌گذاری، پذیرش و هدایت احساسات چهار گام اصلی‌اند
- این مهارت‌ها نه‌تنها برای خودمان، بلکه برای فرزندان، همکاران و جامعه حیاتی‌اند
📌 مناسب برای
- والدین، مربیان، معلمان و مشاوران
- کسانی که با اضطراب، خشم، یا سردرگمی احساسی مواجه‌اند
- علاقه‌مندان به روان‌شناسی کاربردی و رشد فردی
- خوانندگانی که از آثار دانیل گلمن، برنه براون یا اروین یالوم لذت برده‌اند
✍️ جمع‌بندی
«هنر همه‌فن‌حریف شدن در احساسات» کتابی است برای کسانی که می‌خواهند با آغوش باز، احساسات را بشناسند، بپذیرند، و از آن‌ها برای ساختن زندگی بهتر استفاده کنند. مارک براکت با زبانی علمی و صمیمی، راهی را نشان می‌دهد که از دل احساس، منطق، آرامش و رشد می‌روید.