ذهن آگاهی

13.80

عنوان: ذهن آگاهی شامل تمرین هایی که به زندگی روزانه سمت و سویی نو می دهد

نویسنده: شارون سالزبرگ

مترجم: مهناز پاکزاد

ناشر: کتاب مرو

موضوع: ذهن آگاهی(روانشناسی)/ مدیتیشن

رده سنی: بزرگسال

تعداد صفحات: 134

تعداد:
مقایسه

توضیحات

درباره‌‌ی ذهن‌آگاهي شامل تمرين‌هايي كه به زندگي روزانه سمت و سويي نو مي‌دهد
دنياي امروزه‌ي ما دنيايي پر از استرس و نگراني است. به همين جهت بشر امروزي بيش از پيش به روشي كاربردي نياز دارد تا اضطراب و نگراني را كاهش دهد و بتواند با استرس و رنج مقابله كند.
يكي از روش‌هاي شناخته شده در سراسر دنيا ذهن‌آگاهي است كه به عنوان رويكردي موثر در كاهش اضطراب و مقابله با بيماري‌ها و نيز برطرف كردن مشكلات و چالش‌هاي زندگي استفاده مي‌شود.
ذهن‌آگاهي حضور در لحظه را گسترش مي‌دهد، در نتيجه هوشياري و آگاهي را به ارمغان مي‌آورد و باعث وضوح در مشاهدات مي‌گردد. اين چنين راه را به سوي سعادت، آرامش، احساس امنيت و رضايت خاطر هموار مي‌سازد.

ذهن آگاهی

کتاب های مرتبط

1- معرفی کتاب ذهن آگاهی در یوتیوب

2- معرفی کتاب ذهن آگاهی در آپارات

اطلاعات بیشتر

نویسنده

شارون سالزبرگ

مترجم

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

Show only reviews in فارسی (0)

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “ذهن آگاهی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.