توضیحات
📘 «اول عاشق خودت باش» اثر مارک رکلاو یک راهنمای عملی برای افزایش عزت نفس، خودشناسی و ایجاد تغییرات مثبت در زندگی شخصی و شغلی در ۳۰ روز است.
🧠 مشخصات کلی
| ویژگی | توضیحات |
|---|---|
| عنوان فارسی | اول عاشق خودت باش |
| عنوان اصلی | Love Yourself First |
| نویسنده | مارک رکلاو (Marc Reklau) |
| مترجمان فارسی | فاطمه لطفی (نشر یوشیتا)، فرشاد هادیانفرد (گروه آموزشی ماز)، نسیبه رجبی |
| ژانر | خودیاری، توسعه فردی، روانشناسی مثبتگرا |
| سبک | کاربردی، تمرینی، انگیزشی |
| تعداد صفحات | حدود ۲۵۰–۳۰۰ صفحه |
| امتیاز جهانی | ⭐ ۴.۲ از ۵ در Goodreads |
| مناسب برای | همهی کسانی که میخواهند عزت نفس خود را تقویت کنند و زندگیشان را متحول سازند |
📖 دربارهی کتاب
مارک رکلاو در این کتاب با زبانی ساده و تمرینمحور، به مخاطب نشان میدهد که عشق به خود نه خودخواهی، بلکه پایهی سلامت روان، روابط سالم و موفقیت پایدار است. او معتقد است که عزت نفس پایین، ریشهی بسیاری از مشکلات فردی و اجتماعیست—از اضطراب و افسردگی گرفته تا انتخابهای اشتباه در روابط و شغل.
کتاب شامل ۲۶ تمرین عملی برای تغییر باورهای محدودکننده، افزایش اعتماد به نفس، رهایی از احساس قربانی بودن، و ساختن زندگیای شادتر و رضایتبخشتر است.
🎯 مفاهیم کلیدی
- عزت نفس سالم یعنی شاد بودن با خود
- رهایی از وابستگی به تأیید دیگران
- شکرگزاری، تجسم خلاق و گفتوگوی درونی مثبت
- دوری از افراد سمی و انتخاب روابط سالم
- باور به شایستگی، توانایی و ارزشمندی خود
✨ سبک نویسنده
رکلاو با نثری ساده، صمیمی و پرانرژی، مفاهیم روانشناسی مثبتگرا را به زبان روزمره ترجمه کرده است. او از مثالهای واقعی، تمرینهای روزانه و جملات انگیزشی استفاده میکند تا خواننده را به اقدام و تغییر دعوت کند.
📚کتاب اول عاشق خودت باش مناسب برای چه کسانی؟
- کسانی که احساس میکنند عزت نفس پایینی دارند
- علاقهمندان به کتابهای انگیزشی و تحول فردی
- مخاطبانی که از آثار نویسندگانی چون لوئیز هی، برنه براون یا جو دیسپنزا لذت میبرند
- کسانی که به دنبال راهی عملی برای بهبود روابط، شغل و آرامش درونی هستند
🔗 لینکهای مفید کاریابی در اروپا
برای دیدن وبسایت، تلگرام و اینستاگرام کاریابی در اروپا ، روی دکمهها کلیک کنید:
————————————————————————-
دیدگاه کاربران
افزودن نظر جدید