توضیحات
معرفی کامل، تحلیلی و خوانا از کتاب انگیزشی–روان‌شناختی قورباغه‌ات را ببوس (Kiss That Frog) اثر برایان تریسی و کریستینا تریسی—راهنمایی عملی برای غلبه بر افکار منفی، تبدیل چالش‌ها به فرصت، و ساختن ذهنی مثبت و قدرتمند:
📘 قورباغه‌ات را ببوس | تبدیل افکار منفی به موفقیت‌های درونی
نویسندگان: برایان تریسی، کریستینا تریسی
مترجم فارسی: فریبا سبزچمنی
ناشر فارسی: انتشارات طاهریان
سال انتشار فارسی: ۱۳۹۲
تعداد صفحات: ۱۸۴ صفحه
شابک: 9786006235349
✍️ درباره‌ی کتاب
این کتاب بر پایه‌ی یک افسانه‌ی کلاسیک نوشته شده: شاهزاده‌ای که طلسم شده و به قورباغه‌ای زشت تبدیل شده، اما با بوسه‌ی شاهدخت، به شکل واقعی‌اش بازمی‌گردد. برایان تریسی از این استعاره استفاده می‌کند تا نشان دهد چگونه می‌توان با پذیرش و مواجهه با افکار منفی، آن‌ها را به فرصت‌هایی برای رشد تبدیل کرد.
کتاب، مجموعه‌ای از تکنیک‌های ساده اما قدرتمند برای تغییر ذهنیت، افزایش اعتماد به نفس، و ساختن زندگی‌ای شادتر و موفق‌تر است.
🎯 درون‌مایه‌های اصلی
۱. شناسایی «قورباغه‌های ذهنی»
افکار منفی، ترس‌ها، خاطرات تلخ و باورهای محدودکننده، همان قورباغه‌هایی هستند که باید آن‌ها را ببوسیم—یعنی بپذیریم، تحلیل کنیم، و از آن‌ها عبور کنیم.
2. قدرت بخشش
یکی از کلیدی‌ترین ابزارهای رهایی از ذهن منفی، بخشش خود و دیگران است. تریسی می‌گوید: «بخشیدن، نه برای دیگران، بلکه برای آزادی خودمان است.»
3. کنترل گفت‌وگوی درونی
نویسندگان تأکید می‌کنند که گفت‌وگوی درونی منفی، ریشه‌ی بسیاری از شکست‌هاست. با تغییر زبان ذهن، می‌توان مسیر زندگی را تغییر داد.
4. تبدیل شکست به فرصت
هر تجربه‌ی تلخ، می‌تواند سکوی پرتابی برای رشد باشد—اگر با ذهنی آگاه و مثبت به آن نگاه کنیم.
✒️ سبک نگارش
نثر کتاب، ساده، روان و کاربردی‌ست. برایان تریسی، با مثال‌های واقعی، تمرین‌های عملی و لحن انگیزشی، مفاهیم روان‌شناختی را قابل‌فهم و قابل‌اجرا کرده. ترجمه‌ی فارسی نیز با حفظ لحن مثبت و آموزشی، تجربه‌ی خواندن را دل‌چسب کرده.
🧩 جمله‌ای نمادین از متن
«هیچ چیزی وجود ندارد، تنها فکر است که آن را به وجود می‌آورد.»
(نقل از متن کتاب)
مقایسه با آثار مشابه
| اثر | نویسنده | شباهت‌ها و تفاوت‌ها |
|---|---|---|
| قورباغه‌ات را ببوس | برایان تریسی | تمرین‌محور، ذهنی، انگیزشی |
| قورباغه‌ات را قورت بده | برایان تریسی | مدیریت زمان، اولویت‌بندی |
| قدرت فکر مثبت | نورمن وینسنت پیل | کلاسیک‌تر، معنوی‌تر |
| معجزه‌ی ذهن | جو دیسپنزا | علمی‌تر، عمیق‌تر، مراقبه‌محور |
جمع‌بندی
کتاب قورباغه‌ات را ببوس، با نگاهی انگیزشی، نثری روان و درون‌مایه‌ای روان‌شناختی، یکی از آثار کاربردی برای غلبه بر افکار منفی و ساختن ذهنی مثبت است. اگر به دنبال کتابی هستی که هم از رهایی بگه و هم از رشد، هم از بخشش بگه و هم از قدرت ذهن، این اثر رو از دست نده.
🔗 لینک‌های مفید کاریابی در اروپا
برای دیدن وبسایت، تلگرام و اینستاگرام کاریابی در اروپا ، روی دکمه‌ها کلیک کنید:
————————————————————————-