ایکی گای

توضیحات

کتاب ایکیگای (Ikigai) یکی از کتاب‌های ارزشمندی است که به ما راز عمر طولانی همراه با سلامتی و شادی را آموزش می‌دهد. این کتاب با استفاده از مطالعات علمی و مثال‌های مختلف عینی نوشته شده و به همین خاطر می‌توان به درس‌ها و آموزه‌های آن اعتماد کرد.

در این مقاله قصد داریم در مورد کتاب ایکیگای صحبت کنیم و مهم‌ترین نکات و درس‌های این کتاب را در کنار هم یاد بگیریم. در صورتی که شما هم به دنبال یک زندگی شاد و عمری طولانی هستید و می‌خواهید در برابر سختی‌های روزگار مقاوم‌تر شوید، تا پایان این مقاله در کنار ما بمانید.

معرفی کتاب ایکیگای اثر فرانسس میرالس

یک ضرب المثال ژاپنی وجود دارد که می گوید “همینکه فعال باشید باعث می شود شما صد سال عمر کنید.”
بنا بر گفته ی ژاپنی ها ، همه یک “ایکیگای” دارند: یعنی دلیلی برای زندگی. و به گفته ساکنان دهکده ی ژاپن با افرادی که بیشترین طول عمر را در میان مردم جهان دارند، یافتن آن “ایکیگای” کلید زندگی شادتر و طولانی تر است.

داشتن حس قوی “ایکیگای” – جایی که اشتیاق ، مأموریت ها، پیشه و فن با هم تلاقی می کنند – به این معنی است که هر روز سرشار از معنا می شود.

این همان دلیلی است که ما صبح از خواب بیدار می شویم و همچنین دلیلی است که بسیاری از ژاپنی ها هرگز واقعا بازنشسته نمی شوند (در واقع هیچ کلمه ای در زبان ژاپنی وجود ندارد که معنای بازنشستگی داشته باشد). آنها همیشه فعال هستند و در آنچه به آن علاقمندند مشغول به کار هستند ، زیرا آنها یک هدف واقعی در زندگی پیدا کرده اند: خوشبختی یعنی همیشه مشغول بودن!
“فرانسس میرالس” برای تحقیق درباره این کتاب ، با ساکنان دهکده ژاپن – یکی از مناطق آبی جهان – با بیشترین درصد افراد 100 ساله مصاحبه کرده است.

“ایکیگای” رازهای ماندگاری و خوشبختی آنها را آشکار می کند: نحوه غذا خوردن ، حرکت کردن ، کار کردن ، چگونگی تقویت همکاری و زندگی اجتماعی ، و – راز محرمانه آنها – چگونه “ایکیگای” را پیدا می کنند که باعث رضایت آن ها از زندگی می شود. “فرانسس میرالس” با این کتاب ابزارهای کاربردی را برای کمک به شما در کشف “ایکیگای” خود فراهم می کند. آیا کسی هست که نخواهد سعادت هر روزه را تجربه کند؟!

خلاصه کتاب ایکیگای اثر هکتور گارسیا و فرانچسک میرالس

برای برخوردار شدن از عمر طولانی و زندگی سالم باید چه کارهایی انجام دهیم؟ آیا واقعاً عمر کردن بیش از 100 سال در دنیای امروز ممکن است؟

کتاب ایکیگای یکی از بهترین کتاب‌های رشد فردی است که به شما کمک می‌کند طعم خوشبختی واقعی را بچشید و یک زندگی سراسر شادی و ارامش را تجربه کنید. در صورتی که تمایل دارید به راز عمر طولانی پی ببرید، تا پایان این مقاله با ما همراه شوید.

همه انسان‌ها عاشق طول عمر و داشتن یک زندگی سالم هستند ولی وقتی با دقت به جوامع نگاه می‌کنیم می‌بینیم که خبری از طول عمر و سلامتی نیست. بسیاری از سالمندان با بیماری‌های مختلف دست و پنجه نرم می‌کنند و از زندگی خود رضایت ندارند.

اُکیناوا؛ مرکز بالاترین افراد سالمند و سالم

هکتور گارسیا و فرانچسک میرالس، نویسندگان کتاب ایکیگای، هر دو اهل اسپانیا هستند ولی بخشی از زندگی خود را در ژاپن گذرانده‌اند. روزی یک سوال ذهن این دو نفر را به خود مشغول کرد و تصمیم گرفتند با تحقیق و پژوهش به پاسخ این پرسش برسند. پرسش آن‌ها این بود که:

مردم چه نقاطی از جهان بیشترین طول عمر را دارند؟ دلیل این عمر بالا چیست؟ بین مردم مناطقی که عمر بالایی دارند، چه ویژگی‌های مشترکی وجود دارد؟ این پرسش‌ها باعث شد که گارسیا و میرالس تحقیقات خود را شروع کنند.

آن‌ها در ابتدا سعی کردند نقاطی از جهان که مردم در آن‌ها عمر بالایی دارند را پیدا کنند. آن‌ها به چند نقطه رسیدند که اُکیناوا، منطقه‌ای در ژاپن، بیشترین افراد سالم و سالمند را در خود جای داده است.

این دو نویسنده تصمیم گرفتند مدتی در اُکیناوا ساکن شوند تا به راز طول عمر مردم اُکیناوا پی ببرند. یکی از دلایل معتبر بودن کتاب ایکیگای این است که نویسندگان این کتاب، از دور شاهد ماجرا نبوده‌اند. آن‌ها خودشان به اُکیناوا سفر کردند تا از نزدیک و به صورت چهره به چهره تحقیق کنند.

یک نکته شگفت انگیز در مورد اُکیناوا

جالب است بدانید که منطقه اکیناوا در جنگ جهانی، تعداد زیادی کشته و مجروح بر جای گذاشت ولی با این حال مردم آن بسیار شاد و خوشحال هستند و تعداد قابل توجهی از آن‌ها بیشتر از صد سال عمر می‌کنند.

نکته‌ای که دو نویسنده پس از مدتی هم‌نشینی با مردم اکیناوا فهمیدند این بود که این مردم، اهل گذشت هستند. آن‌ها از مشکلات و سختی‌ها عبور می‌کنند و اصلاً تمایلی به حفظ وضعیت موجود ندارند.

بسیاری از کشورها پس از جنگ، سال‌ها وارد دوران رکود و افسردگی می‌شوند ولی منطقه اکیناوا اصلاً چنین خصوصیتی ندارد و به همین خاطر مردم آن همواره زندگی شاد، طولانی و بدون استرسی دارند.

دو نویسنده این کتاب در دوران اقامت خود در اُکیناوا، درس‌‎های زیادی آموختند و با تحقیق و پژوهش، درستی این درس‌ها و نکات را اثبات کردند. در ادامه به چند مورد از این درس‌ها اشاره خواهیم کرد:

مهمترین درس های کتاب ایکیگای

خیلی‌ها تصور می‌کنند که برای داشتن زندگی سالم و عمر طولانی باید رژیم غذایی مناسب داشته باشند و احساس می‌کنند که فقط همین عامل به طول عمر آن‌ها کمک می‌کند.

این در حالی است که در کتاب ایکیگای متوجه می‌شویم که عوامل زیادی وجود دارد که مهم‌‎تر از تغذیه سالم است. در ادامه این بخش‌ از مقاله به چند مورد از درس‌های مهم کتاب ایکیگای اشاره خواهیم کرد:

درس اول: اصلاً ایکیگای به چه معناست؟

واژه ایکیگای (Ikigai) به معنای هدف و معنای زندگی است. در واقع هر کسی ایکیگای مخصوص به خودش را دارد و این ایکیگای سبب می‌شود که انسان هر روز با شور و اشتیاق از رختخواب خودش خارج شود. در واقع اگر هر انسان بتواند این معنا و هدف را در زندگی خودش پیدا کند، می‌تواند زندگی را با شادی و لذت بیشتری به پیش ببرد. در کتاب ایکیگای می‌خوانیم:

موضوع مشترک در همه کسانی که ایکیگای دارند این است که آن‌ها، هر اتفاقی هم که بیفتد، ایکیگای خود را دنبال می‌کنند. آن‌ها هرگز از پا نمی‌نشینند و تسلیم نمی‌شوند، حتی وقتی که همه چیز علیه‌شان است و پشت سرهم با موانع روبه‌رو می‌شوند.

یکی دیگر از معانی ایکیگای این است که شادی، در «همیشه مشغول بودن» است. آدم شاد، کسی نیست که کارهای کمی داشته باشد یا اینکه در خانه دست روی دست بگذارد و مدام صدای پیامک واریز پول از گوشی هوشمند آیفون 12 پرو مکس او شنیده شود.

مردم اکیناوا افرادی هستند که از همان ابتدای صبح تا شب مشغول به کار و فعالیت هستند. همیشه مشغول بودن و حرکت کردن در راستای ایکیگای باعث می‌شود که زندگی شاد و عمری طولانی داشته باشند. اگر بخواهیم یک تعریف کامل از ایکیگای ارائه دهیم باید بگوییم:

ایکیگای، نقطه تلاقی مأموریت، اشتیاق، پیشه و تخصص است.

در واقع اگر می‌خواهید معنای زندگی خود را پیدا کنید باید علایق خود را در این چهار مسئله مد نظر قرار دهید. برای پی بردن به علایق خود در زمینه مأموریت، اشتیاق، پیشه و تخصص باید چهار سوال زیر را از خودتان بپرسید:

1. چه چیزهایی را دوست دارید؟

2. در چه زمینه‌های خوب عمل می‌کنید و کارایی بالایی دارید؟

3. در حال حاضر در ازای چه کاری پول می‌گیرید؟

4. جهان در حال حاضر به چه چیزهایی احتیاج دارد؟

با پی بردن به پاسخ این سوال‌ها و فکر کردن روی این پاسخ‌ها می‌توانید به مرور ایکیگای خود را پیدا کنید. اگر خوش‌شانس باشید و معنای زندگی خود را پیدا کنید و سپس این معنا را با آرامش و اشتیاق دنبال کنید، هم به اهداف خودتان دست پیدا می‌کنید و هم می‌توانید شخصی خوشحال و سرزنده باشید و از موهبت عمر طولانی همراه با سلامتی برخودار شوید.

درس دوم: یا استرس یا عمر طولانی؛ یکی را انتخاب کنید

 

یکی از مسائلی که کتاب ایکیگای به آن اشاره می‌کند، این است که استرس میانه خوبی با عمر طولانی و زندگی شاد ندارد. استرس، عاشق بیماری و عمر کوتاه است.

بنابراین اگر دنبال یک زندگی شاد و عمری طولانی هستید، باید استرس را کنار بگذارید. مردم اکیناوا، افرادی پرتلاش و کوشش هستند ولی با استرس میانه‌ای ندارند و کارهای خود را از ابتدای صبح تا شب، با آرامش و انگیزه و بدون هیچ استرسی انجام می‌دهند. در کتاب ایکیگای می‌خوانیم:

 

بسیاری از مردم پیرتر از سن واقعی خود به نظر می‌رسند. مطالعات زیادی در مورد دلیل این پدیده انجام شده است. این مطالعات نشان می‌دهد که استرس، نقش بسیار مهمی در این زمینه ایفا می‌کند.

 

یکی دیگر از مشکلات انسان‌های عصر حاضر این است که دوست دارند طبق میل و نظر دیگران رفتار کنند. آن‌ها اصلاً به ندای قلب خود توجهی ندارند و فقط به فکر راضی کردن دیگران هستند.

تا زمانی که به فکر راضی کردن دیگران هستید، به شادی و لذت واقعی دست پیدا نخواهید کرد. ما یک بار در این جهان زندگی می‌کنیم و باید در این زندگی طبق مسیری که خودمان تشخیص می‌دهیم و علاقه داریم حرکت کنیم. راضی کردن دیگران، یکی از ریشه‌های اصلی استرس است و استرس ریشه بسیاری از بیماری‌ها است.

درس سوم: انجام چند کار به صورت همزمان را برای همیشه فراموش کنید

 

یکی از مشکلاتی که در جامعه امروز متداول شده ولی دشمن تمرکز و سلامتی انسان محسوب می‌شود، انجام چند کار به صورت همزمان است که به آن مالتی تسکینگ (MultiTasking) هم گفته می‌شود.

مردم اُکیناوا به هیچ عنوان چنین کاری انجام نمی‌دهند. آن‌ها طرفدار سرسخت انجام یک کار مشخص و واحد در یک زمان هستند و به همین خاطر هم هیچ استرسی حین کار به آن‌ها وارد نمی‌شود.

انجام چند کار به صورت همزمان باعث کاهش تمرکز انسان هم می‌شود؛ از این رو گفته می‌شود که برای افزایش تمرکز، در یک زمان یک کار را انجام دهید.

جالب است که مردم اُکیناوا تلاش می‌کنند که تمام کارهای خود را با حوصله و بدون هیچ استرسی انجام دهند. این روش به آن‌ها کمک می‌کند که یک زندگی آرام و بدون بیماری داشته باشند و در عین سلامتی، پیر شوند.

بنابراین اگر شما هم دنبال طول عمر و سلامتی هستید، حتماً مالتی تسکینگ را از زندگی خود حذف کنید. مطالعات ثابت می‌کند که انجام چند کار به صورت همزمان، بازدهی انسان را 60 درصد و ضریب هوشی او را در بلندمدت 10 درصد کاهش می‌دهد.

درس چهارم: بازنشستگی را از دایره لغات خود حذف کنید

بازنشستگی بدون شک مشکلات زیادی برای انسان ایجاد می‌کند و فرد را از نظر جسمانی با مشکلات زیادی مواجه می‌کند. فردی را در نظر بگیرید که در 60 سالگی بازنشسته می‌شود.

او تا این سن فردی پرتحرک، فعال، پویا و توانمند بوده و در طول روز 12 ساعت کار و کوشش کرده ولی وقتی بازنشسته می‌شود دیگر خبری از آن تلاش و کوشش قبلی نیست و همین کاهش تحرک، زمینه را برای انواع و اقسام بیماری فراهم می‌کند.

مردم اُکیناوا در زبان خود واژه‌ای به معنای «بازنشستگی» ندارند و این واژه برای آن‌ها کاملاً بی‌معنا است. این افراد از ابتدای صبح تا شب مشغول کار و فعالیت هستند و به هیچ عنوان از پا نمی‌نشینند و همین عامل موجب می‌شود که همیشه در حال تحرک باشند و بیماری به بدنشان راه پیدا نکند.

در صورتی که شما هم می‌خواهید عمری طولانی همراه با یک زندگی شاد داشته باشید، سعی کنید در تمام عمر کار و فعالیت کنید ولی کارها را با حوصله و آرام انجام دهید. کار شما را نابود نمی‌کند و این استرس است که هر موجودی را از پای درمی‌آورد.

درس پنجم: رازهای برخورداری از عمر بالا (بیش از 100 سال)

کسانی که می‌خواهند عمری طولانی داشته باشند و در عین سالمند بودن، از بدنی سالم و ذهنی فعال و پویا برخوردار شوند، باید پنج راز زیر را که در کتاب ایکیگای گفته شده در زندگی خود دنبال کنند:

1. نگران نباشید. نگرانی یکی از بزرگ‌ترین دشمنان ما است؛ زیرا استرس به وجود می‌آورد و توانمندی‌های ما را یکی پس از دیگری از بین می‌برد. پس اگر دنبال عمر طولانی هستید، نگرانی را کنار بگذارید.

2. عادت‌های خوب را در خود پرورش و در بین دیگران ترویج دهید. یکی دیگر از کارهای مهمی که هر یک از ما باید انجام دهیم، پرورش عادت‌های خوب در وجود خودمان است. برای پرورش عادت‌های خوب و حذف عادت‌های بد از زندگی، کتاب‌های مختلفی نوشته شده که کتاب عادت های اتمی یکی از بهترین آن‌هاست. وقتی موفق شدید یک عادت خوب را در زندگی خود ایجاد کنید، حتماً آن را در بین دوستان و نزدیکان خود هم پرورش دهید تا آن‌ها هم از این موهبت بهره‌مند شوند.

3. سومین راز عمر طولانی، بهبود روابط اجتماعی و ارتباط با دوستان است. یکی از کارهای مهمی که افراد باید در زندگی خود انجام دهند، بهبود روابط اجتماعی و خصوصاً بهبود ارتباط با دوستان است. در صورتی که دنبال یک زندگی شاد و عمری طولانی هستید، روابط خود را با دوستان بهتر و بیشتر کنید و هر روز زمانی را برای ارتباط با این افراد بگذارید

4. بدون عجله و شتاب زندگی کنید. دنیای امروز پر از عجله و اضطراب است ولی واقعاً این همه عجله و اضطراب برای چیست؟ اگر ما بتوانیم نظم و برنامه‌ریزی را به زندگی خود دعوت کنیم و در این روزهای عمر همواره در حال کار، تلاش، فعالیت و خدمت به هم‌نوعان باشیم، هیچ جایی برای عجله کردن نمی‌ماند. بسیاری از مشکلات مردم به این خاطر است که علاقه‌ای به برنامه‌ریزی ندارند

5. خوش‌بین باشید. اگر واقعاً می‌خواهید زندگی خوب و شادی داشته باشید، خوش‌بین بودن را وارد زندگی کنید. تلاش کنید نسبت به واقعیت‌های زندگی و آینده خوش‌بین باشید و بدانید که اتفاقات خوبی برای شما می‌افتد. کتاب قانون توانگری یکی از بهترین کتاب‌هایی است که خوش‌بین بودن را به شما هدیه می‌کند.

درس ششم: تحرک جسمانی خود را بالا ببرید

یکی از مهم‌ترین نکاتی که باید در زندگی خود رعایت کنید این است که باید تلاش کنید تحرک جسمانی خود را بالا ببرید. یکی از رازهای مهم برخورداری از عمر طولانی و زندگی سالم در منطقه اکیناوا این است که مردم آن اصلاً از پا نمی‌نشینند. آن‌ها مدام در حال تلاش هستند ولی تلاش آن‌ها با تحرک بدنی همراه است.

کارهایی که با نشستن همراه هستند، مشکلات زیادی برای انسان ایجاد می‌کنند و به همین خاطر متخصصان می‌گویند کسانی که کارمند هستند و کارشان را نشسته انجام می‌دهند، باید ورزش را به یکی بخش‌های اصلی زندگی خود تبدیل کنند و روزانه 60 تا 75 دقیقه ورزش کنند. در ادامه جمله‌ای از کتاب ایکیگای در این زمینه را می‌خوانیم:

بعد از 30 دقیقه نشستن، متابولیسم بدن انسان 90 درصد کاهش پیدا می‌کند. آنزیم‌هایی که چربی بد را از عروق به سمت عضلات هدایت می‌کنند، کند می‌شوند.

وقتی چربی‌های بد وارد عضلات می‌شوند، انسان شروع به سوخت و ساز آن‌ها می‌کند. پس از دو ساعت نشستن، کلسترول خوب خون 20 درصد افت می‌کند. اگر انسان فقط 5 دقیقه از جای خودش برخیزد، دوباره همه چیز به روال قبل برمی‌گردد و درست انجام می‌شود. این مسائل به قدری ساده هستند که کسی دقت زیادی به آن‌ها نمی‌کند.

 

اگر دنبال عمر طولانی و زندگی شاد هستید، ایکیگای خود را پیدا کنید

بسیاری از انسان‌ها همواره از علاقه خود به داشتن عمر طولانی و زندگی شاد صحبت می‌کنند ولی عملکرد آن‌ها در راستای این علاقه نیست. برای داشتن عمر طولانی هیچ چیزی بهتر از ایکیگای نیست.

ایکیگای به زندگی شما معنا می‌بخشد و کاری می‌کند که برای رسیدن به شادی همواره در تلاش و کوشش باشید. در صورتی که از این مقاله لذت بردید پیشنهاد می‌‌شود مقاله کتاب چهار اثر از فلورانس اسکاول شین را مطالعه کنید. این کتاب پر از درس‌ها و نکاتی است که استرس را از شما دور و شادی را به شما هدیه می‌کند.

کتاب ایکیگای شامل بررسی راز و رمز مردم ژاپن در داشتن زندگی شاد و عمر طولانی، نوشته هکتور گارسیا و فرانچسک میرالس به همت نشر ثالث به چاپ رسیده است.

نویسندگان کتاب می‌گویند: طرح اولیه این کتاب شبی بارانی در توکیو شکل گرفت. زمانی که دو نویسنده برای اولین بار یکدیگر را در قهوه‌خانه‌ای کوچک ملاقات می‌کردیم.

پیش از آن، نوشته‌های یکدیگر را خوانده بودیم اما به شکرانه‌ی فاصله زیاد بین بارسلونا و پایتخت ژاپن یکدیگر را ندیده بودیم.

آشنای مشترکی موقعیت ملاقات ما را فراهم آورد و این شروع یک دوستی شد که در نتیجه‌ی آن کارمان شکل گرفت و به نظرم تا پایان زندگی هم این دوستی ادامه خواهد داشت.

دیدار بعدی ما یک سال بعد در پارکی در مرکز شهر توکیو اتفاق افتاد. با هم قدم می‌زدیم و درباره‌ی گرایش‌های روان‌شناسی غرب گفتگو می‌کردیم به ویژه درباره‌ی معنادرمانی که به افراد کمک می‌کند اهداف خود را در زندگی پیدا کنند.

معنای زندگی من چیست؟

آیا یگانه هدف طولانی‌تر شدن زندگی است یا این که باید به اهداف بیش‌تری فکر کنم؟

چرا برخی افراد از اهدافشان در زندگی آگاهند اما برخی دیگر افسرده و سرگردانند؟

در طول مکالماتمان چند دفعه کلمه‌ی شگفت انگیز ایکیگای را به کار بردیم. ایکیگای مفهومی ژاپنی به این معناست که شادی همواره در مشغول بودن است مانند معنادرمانی اما یک گام جلوتر از آن.

به نظر می‌رسد که یکی از دلایل طول عمر ژاپنی‌ها، به ویژه ساکنین اُکیناوا نیز همین است. در این جزیره از هر صد هزار نفر، دو هزار و چهارصد و پنجاه و پنج نفر بیش‌تر از صد سال عمر می‌کنند که این آمار بسیار بالاتر از میانگین جهانی است.

پژوهشگرانی که روی دلایل عمر طولانی این مردم نسبت به دیگر نقاط دنیا کار می‌کنند به این نتیجه رسیده‌اند که مهم‌ترین عامل این امر علاوه بر رژیم غذایی مناسب، سبک زندگی ساده‌ی بیرون خانه، چای سبز، آب و هوای نیمه حاره‌ای است؛ همان مفهوم ایکیگای که در زندگی ساکنان اُکیناوا جریان دارد.

مفهوم ایکیگای دقیقا چیست و چگونه می‌توانیم به آن دست یابیم؟

جای تعجب است که این بهشت زندگی جاودانه دقیقا در جایی قرار دارد که در اواخر جنگ جهانی دوم دویست هزار کشته بر جای گذاشت. با وجود این، اُکیناوایی‌ها به غریبه دشمنی نمی‌ورزند و بر اساس اصل ایچارو باچود زندگی می‌کنند و عبارتی محلی به این معنا دارند: با همه مثل برادر رفتار کن حتی با کسی که برای اولین بار دیده‌ای.

رشد دوستی‌ها، سبک تغذیه، استراحت کافی و ورزش مداوم و ملایم همه بخشی از عوامل سلامتی آن‌ها هستند. اما در همه‌ی آن‌ها قلب شور و شوق زندگی یا همان ایکیگای می‌تپد که انگیزه‌ی مردمان بالای صد سال برای برگزاری مداوم جشن تولدها و شادی‌هایشان است.

هدف از نگارش این کتاب دانستن راز طول عمر صد ساله‌های ژاپنی و نشان دادن راه‌هایی برای پیدا کردن ایکیگای است. چون کسانی که ایکیگای خود را کشف کنند همه چیز را برای سفر طولانی و شاد زندگی به دست خواهند آورد.

در بخشی از کتاب ایکیگای می‌خوانیم:

یک رفتار یکنواخت شایع درباره‌ی ژاپنی‌ها این است که به صورت فوق‌العاده‌ای از خود گذشته و سختکوشند، هرچند برخی از مردم ژاپن اذعان دارند که بیش از اندازه واقعی سختکوش به نظر می‌رسند.

البته شکی نیست که آن‌ها مردمی بسیار توانمند با تمرکز بالا و پشتکار فراوان و پیگیر تا زمان حل مشکل هستند. یکی از نخستین کلماتی که در آموزش زبان ژاپنی می‌آموزید، گان بارو به معنی سختکوشی یا پشتکار داشتن است.

مردم ژاپن اغلب حتی برای کارهای ساده چنان پشتکاری به خرج می‌دهند که شبیه وسواس به نظر می‌رسد.

این موضوع در زمینه‌های مختلف مشاهده می‌شود؛ از کار کردن بازنشسته‌ها در شالیزارهای برنج در کوه‌های ناگانو گرفته تا دانشجویانی که در تعطیلات آخر هفته در فروشگاه‌های زنجیره‌ای با نام کونبینیس، شیفتی کار می‌کنند. اگر به ژاپن سفر کنید، همان ابتدای کار، متوجه این موضوع در هر کاری خواهید شد.

اگر به یکی از فروشگاه‌های صنایع دستی در ناها، کانازاوا یا کیوتو قدم بگذارید، متوجه می‌شوید که ژاپن گنجینه‌ای از هنرهای دستی سنتی است. مردم ژاپن استعداد خاصی دارند که در حالی که تکنولوژی‌های جدید می‌آفرینند، روش‌ها و هنرهای سنتی خود را نیز حفظ کنند.

مقدمه:  ایکیگای: کلمه ای شگفت انگیز

طرح اولیه ی نگارش این کتاب، شبی بارانی، در توکیو شکل گرفت؛ موقعی که ما نویسندگانش برای اولین بار در یکی از قهوه خانه های کوچک شهر دور هم جمع شده بودیم.

قبل از آن، آثار و نوشته های یکدیگر را خوانده بودیم اما هیچ وقت همدیگر را ندیده بودیم که دلیلش هزاران مایل فاصله میان بارسلون و پایتخت ژاپن بود. بعدها، آشنای مشترکی ترتیب ملاقات ما را با یکدیگر داد و این سرآغاز دوستی و معاشرتی شد که به نظر می رسد تا پایان زندگی ما ادامه داشته باشد؛ و این پروژه در نتیجه ی آن شکل گرفت.

دفعه ی بعدی که با هم ملاقات کردیم، یعنی یک سال بعد، با هم در پارکی در مرکز شهر قدم زدیم و درباره ی گرایش های روانشناسی غرب صحبت کردیم؛ به خصوص درباره ی لوگوتراپی ( ۱) که به افراد کمک می کند تا هدفشان را در زندگی پیدا کنند.
به این نکته اشاره کردیم که لوگوتراپیِ ویکتور فرانکل، در میان درمانگرانی که طرفدار مکاتب دیگر روانشناسی بودند، از مد افتاده، اما مردم هنوز هم در کارهایی که انجام می دهند، و در شیوه ی زندگی شان، به دنبال معنی و هدفی هستند.
سپس از خودمان سئوالاتی مثل اینها را پرسیدیم:

معنای زندگی من چیست؟

آیا هدف فقط طولانی زندگی کردن است، یا اینکه باید دنبال هدف والاتری باشم؟

چرا بعضی مردم می دانند که چه می خواهند و به زندگی اشتیاق دارند، درحالی که بعضی دیگر در رنج و سردرگمی به سر می برند؟

کتاب های مرتبط

1- معرفی کتاب ایکی گای در یوتیوب

2- معرفی کتاب ایکی گای در آپارات