توضیحات
کتاب محکم در آغوشم بگیر (Hold Me Tight) اثر سو جانسون، روان‌درمانگر برجسته و بنیان‌گذار رویکرد درمان متمرکز بر هیجان (EFT)، یکی از تأثیرگذارترین آثار در حوزه‌ی روابط عاطفی و زوج‌درمانی است. این کتاب، با نثری علمی–احساسی، به زوج‌ها کمک می‌کند تا الگوهای ارتباطی ناسالم را بشناسند، ترمیم کنند و پیوندی عمیق‌تر و امن‌تر بسازند.
📘 مشخصات کتاب
| ویژگی‌ها | توضیحات |
|---|---|
| عنوان فارسی | محکم در آغوشم بگیر |
| عنوان اصلی | Hold Me Tight |
| نویسنده | سو جانسون (Sue Johnson) |
| مترجم فارسی | سمانه پرهیزکاری |
| ناشر فارسی | نشر میلکان |
| ژانر | روانشناسی روابط، زوج‌درمانی، خودیاری |
| تعداد صفحات | حدود ۲۴۰ صفحه |
| سال انتشار اصلی | ۲۰۰۸ |
✨ درون‌مایه‌های اصلی
🔹 عشق به‌عنوان مکانیزم بقا
جانسون عشق را نه صرفاً یک احساس، بلکه نیاز روانی بنیادین می‌داند—پناهگاهی برای مقابله با طوفان‌های زندگی. او می‌نویسد که انسان‌ها برای بقا، به پیوندهای عاطفی امن نیاز دارند.
🔹 هفت گفت‌وگوی درمانی
کتاب بر پایه‌ی هفت گفت‌وگوی کلیدی بنا شده که زوج‌ها باید آن‌ها را تجربه کنند تا رابطه‌شان را ترمیم کنند:
- شناخت چرخه‌های منفی ارتباط
- شناسایی احساسات پنهان
- بازسازی لحظات آسیب‌زا
- پذیرش آسیب‌پذیری
- پاسخ‌گویی به نیازهای عاطفی
- ایجاد پیوندهای جدید
- حفظ ارتباط در بحران‌ها
🔹 آسیب‌پذیری در عشق
جانسون تأکید می‌کند که در روابط عاشقانه، آسیب‌پذیری اجتناب‌ناپذیر است. اما این آسیب‌پذیری، اگر با پاسخ‌گویی عاطفی همراه باشد، به امنیت و نزدیکی بیشتر منجر می‌شود.
📖 جمله‌ای نمادین از متن
«عشق، محافظ ماست—not به‌خاطر تولیدمثل، بلکه چون ما را به کسانی پیوند می‌دهد که در طوفان‌های زندگی، پناه‌مان می‌شوند.»
🎯 مناسب برای چه کسانی؟
- زوج‌هایی که درگیر سردی یا تعارض‌اند
- روان‌درمانگران و مشاوران خانواده
- کسانی که به دنبال درک عمیق‌تری از روابط عاشقانه‌اند
- علاقه‌مندان به روانشناسی دلبستگی و درمان هیجانی
کتاب «محکم در آغوشم بگیر» نه‌تنها راهنمایی برای ترمیم رابطه است، بلکه دعوتی‌ست به بازشناسی عشق به‌عنوان نیرویی انسانی، درمان‌گر و پایدار. جانسون با تلفیق علم و تجربه، نشان می‌دهد که عشق، اگر درست فهمیده و پرورش داده شود، می‌تواند ما را از رنج‌های عاطفی عبور دهد و به امنیتی عمیق برساند.
————————————————————————-
🔗 لینک‌های مفید کاریابی در اروپا
برای دیدن وبسایت، تلگرام و اینستاگرام کاریابی در اروپا ، روی دکمه‌ها کلیک کنید:
————————————————————————-