توضیحات
کتاب «پروژه شادمانی» (The Happiness Project) اثر گریچن رابین (Gretchen Rubin)، یکی از محبوب‌ترین آثار در حوزه‌ی خودیاری و روانشناسی مثبت‌نگر است که در سال ۲۰۰۹ منتشر شد. این کتاب، حاصل یک سال تجربه‌ی شخصی نویسنده در مسیر یافتن شادی بیشتر در زندگی روزمره است—نه با تغییرات بزرگ، بلکه با اصلاحات کوچک، هدفمند و پایدار.
📘 مشخصات کتاب
| ویژگی | توضیحات |
|---|---|
| ✍️ نویسنده | گریچن رابین |
| 🖋️ مترجم فارسی | اسدالله حقانی |
| 🏢 ناشر فارسی | انتشارات آتیسا |
| 📄 تعداد صفحات | حدود ۲۵۰ صفحه |
| 🎯 موضوع | روانشناسی موفقیت، خودیاری، شاد زیستن |
🧠 خلاصه‌ی محتوای کتاب
گریچن رابین در یک روز بارانی، در اتوبوس، به این شهود می‌رسد:
«روزها طولانی‌اند، اما سال‌ها کوتاه. زمان می‌گذرد و من بر چیزهایی که واقعاً اهمیت دارند تمرکز نمی‌کنم.»
او تصمیم می‌گیرد یک سال کامل را به پروژه‌ای اختصاص دهد که هدفش افزایش شادی در زندگی‌ست. هر ماه، روی یک حوزه تمرکز می‌کند—از انرژی و روابط گرفته تا معنویت و رشد شخصی. او با استفاده از تحقیقات علمی، تجربه‌های شخصی، و توصیه‌های عملی، مسیر خود را مستند می‌کند.
✨ نکات برجسته
- تقسیم پروژه به ۱۲ ماه با اهداف مشخص
- ترکیب علم روانشناسی با تجربه‌ی زیسته
- تمرکز بر تغییرات کوچک با تأثیر بزرگ
- نثر صمیمی، کاربردی و انگیزشی
🎯 مناسب برای چه کسانی؟
- کسانی که به دنبال افزایش رضایت از زندگی‌اند
- علاقه‌مندان به کتاب‌های خودیاری و رشد فردی
- مخاطبانی که از آثار لوئیز هی، شون آکر یا مارک منسن لذت می‌برند
- افرادی که می‌خواهند شادی را به‌جای جست‌وجو، بسازند
————————————————————————-
🔗 لینک‌های مفید کاریابی در اروپا
برای دیدن وبسایت، تلگرام و اینستاگرام کاریابی در اروپا ، روی دکمه‌ها کلیک کنید:
————————————————————————-