توضیحات
کتاب «تمرکز فکر» اثری‌ست از دانیل گلمن (Daniel Goleman)، روان‌شناس برجسته و نویسنده‌ی کتاب معروف هوش هیجانی. این کتاب با عنوان اصلی Focus: The Hidden Driver of Excellence منتشر شده و در ایران با ترجمه‌های مختلفی از جمله توسط نشر پندار تابان در دسترس قرار دارد.
📘 مشخصات کتاب
| ویژگی | توضیحات |
|---|---|
| ✍️ نویسنده | دانیل گلمن |
| 🖋️ مترجمان فارسی | متغیر (از جمله: مهدی قراچه‌داغی، ناهید سپهرپور) |
| 🏢 ناشران فارسی | نشر پندار تابان، نشر نوین، نشر قطره |
| 📅 سال انتشار اصلی | ۲۰۱۳ |
| 📄 تعداد صفحات | حدود ۳۰۰ صفحه |
| 🎯 موضوع | روانشناسی تمرکز، عملکرد ذهن، موفقیت فردی |
🧠 درون‌مایه‌ی کتاب
گلمن در این کتاب نشان می‌دهد که تمرکز، مهارتی کلیدی و پنهان برای رسیدن به برتری در زندگی شخصی و حرفه‌ای است. او تمرکز را به سه دسته تقسیم می‌کند:
- تمرکز درونی: شناخت خود، احساسات، ارزش‌ها و اهداف
- تمرکز بر دیگران: همدلی، ارتباط مؤثر، و درک اجتماعی
- تمرکز بیرونی: توجه به محیط، سیستم‌ها و روندهای کلان
کتاب با بهره‌گیری از علوم اعصاب، روانشناسی شناختی و مثال‌های واقعی، توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان با تمرین ذهن‌آگاهی، مدیریت حواس‌پرتی، و تقویت توجه، عملکرد ذهنی را ارتقا داد.
✨ ویژگی‌های برجسته
- ترکیب علم و تجربه
گلمن با استفاده از پژوهش‌های علمی و نمونه‌های کاربردی، مفاهیم را ملموس می‌سازد. - مناسب برای همه‌ی گروه‌های سنی و حرفه‌ای
از دانش‌آموزان تا مدیران، همه می‌توانند از این کتاب بهره‌مند شوند. - تمرین‌های عملی برای تقویت تمرکز
شامل تکنیک‌هایی برای کاهش چندوظیفگی، افزایش بهره‌وری، و حضور ذهن - نقد دنیای دیجیتال و حواس‌پرتی‌های مدرن
گلمن هشدار می‌دهد که فناوری، تمرکز را تهدید می‌کند و باید آگاهانه با آن برخورد کرد.
🎯 مناسب برای چه کسانی؟
- کسانی که درگیر حواس‌پرتی‌های روزمره‌اند
- علاقه‌مندان به رشد فردی، موفقیت و بهره‌وری
- مربیان، مدیران، دانشجویان و والدین
- مخاطبانی که از آثار کال نیوپورت، نیر ایال یا برایان تریسی لذت می‌برند
«تمرکز فکر»، فقط درباره‌ی توجه نیست؛ درباره‌ی بازگرداندن ذهن به جایی‌ست که واقعاً مهم است. 🧠✨
————————————————————————-
🔗 لینک‌های مفید کاریابی در اروپا
برای دیدن وبسایت، تلگرام و اینستاگرام کاریابی در اروپا ، روی دکمه‌ها کلیک کنید:
————————————————————————-