توضیحات
معرفی کامل، تحلیلی و خوانا از کتاب روان‌شناختی–تحلیلی وضعیت آخر (I’m OK – You’re OK) اثر دکتر تامس آنتونی هریس—یکی از تأثیرگذارترین آثار در حوزه‌ی روانشناسی کاربردی که با نگاهی ساده، علمی و تحول‌گرا، به ما یاد می‌ده چگونه با شناخت حالات روانی‌مون، روابط سالم‌تر و زندگی آگاهانه‌تری بسازیم:
📘 وضعیت آخر | راهی برای شناخت خود و بهبود ارتباط با دیگران
نویسنده: دکتر تامس ای. هریس
مترجم فارسی: اسماعیل فصیح
ناشر فارسی: نشر نو
سال انتشار فارسی: چاپ‌های متعدد تا ۱۴۰۲
تعداد صفحات: حدود ۳۰۰ صفحه
✍️ درباره‌ی کتاب
کتاب «وضعیت آخر» بر پایه‌ی نظریه‌ی تحلیل رفتار متقابل (Transactional Analysis) نوشته شده—روشی روان‌شناختی که به ما کمک می‌کنه حالات ذهنی‌مون رو بشناسیم، گفت‌وگوهای درونی‌مون رو اصلاح کنیم، و روابط انسانی‌مون رو بهبود ببخشیم.
تامس هریس، با زبانی ساده و مثال‌های ملموس، سه حالت روانی اصلی انسان رو معرفی می‌کنه:
- والد (Parent): شامل باورها، قضاوت‌ها و ارزش‌های درونی‌شده
- بالغ (Adult): منطقی، تحلیل‌گر، واقع‌گرا
- کودک (Child): احساسی، خلاق، یا آسیب‌دیده
او توضیح می‌ده که ما در هر لحظه، از یکی از این حالات به دیگری پیام می‌فرستیم—و کیفیت ارتباط‌مون به این تعامل‌ها بستگی داره.
🎯 درون‌مایه‌های اصلی
۱. شناخت حالات روانی
با درک اینکه چه زمانی از حالت «کودک» یا «والد» حرف می‌زنیم، می‌تونیم گفت‌وگوهای مؤثرتری داشته باشیم و از سوءتفاهم‌ها جلوگیری کنیم.
۲. وضعیت‌های روانی چهارگانه
هریس چهار وضعیت روانی اصلی رو معرفی می‌کنه:
- من خوبم، تو خوبی (I’m OK – You’re OK)
- من خوبم، تو خوب نیستی
- من خوب نیستم، تو خوبی
- من خوب نیستم، تو خوب نیستی
هدف، رسیدن به وضعیت اول و حفظ اون در روابط انسانی‌ست.
۳. اصلاح گفت‌وگوی درونی
کتاب کمک می‌کنه تا صدای «والد انتقادگر» درون‌مون رو بشناسیم و با فعال‌سازی «بالغ»، تصمیم‌های منطقی‌تر و سالم‌تری بگیریم.
۴. کاربرد در زندگی روزمره
از تربیت فرزند گرفته تا روابط زناشویی، از محیط کار تا دوستی‌ها—این مدل تحلیلی، ابزار قدرتمندی برای بهبود کیفیت زندگی‌ست.
✒️ سبک نگارش
نثر کتاب، ساده، آموزشی و قابل‌فهم برای عموم مخاطبان است. ترجمه‌ی اسماعیل فصیح، با حفظ لحن علمی و روان، تجربه‌ی خواندن را دل‌چسب کرده. مثال‌ها، داستان‌های واقعی و تمرین‌های عملی، کتاب را از حالت نظری خارج کرده و به ابزاری کاربردی تبدیل کرده‌اند.
🧩 جمله‌ای نمادین از متن
«هر انسانی، صرف‌نظر از گذشته‌اش، می‌تواند انتخاب کند که از امروز، در وضعیت ‘من خوبم، تو خوبی’ زندگی کند.»
(بازآفرینی مفهومی—not نقل مستقیم)
مقایسه با آثار مشابه
| اثر | نویسنده | شباهت‌ها و تفاوت‌ها |
|---|---|---|
| وضعیت آخر | تامس هریس | تحلیل رفتار متقابل، کاربردی |
| ماندن در وضعیت آخر | تامس هریس | ادامه‌ی مسیر، عمیق‌تر |
| بازی‌ها | اریک برن | نظری‌تر، تخصصی‌تر |
| شفای کودک درون | چارلز ویتفیلد | احساسی‌تر، درمان‌محور |
جمع‌بندی
کتاب وضعیت آخر، با نگاهی علمی، نثری روان و درون‌مایه‌ای تحول‌گرا، یکی از آثار ماندگار روانشناسی مدرن است. اگر به دنبال کتابی هستی که هم از خودشناسی بگه و هم از بهبود روابط، هم از گفت‌وگوی درونی بگه و هم از انتخاب‌های آگاهانه، این اثر رو از دست نده.
🔗 لینک‌های مفید کاریابی در اروپا
برای دیدن وبسایت، تلگرام و اینستاگرام کاریابی در اروپا ، روی دکمه‌ها کلیک کنید:
————————————————————————-