توضیحات
کتاب «اصل‌گرایی: هنر انجام دادن کمتر اما بهتر» (Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less) اثر گرگ مک‌کیون (Greg McKeown)، یکی از تأثیرگذارترین آثار در حوزه‌ی رشد فردی، مدیریت زمان و بهره‌وری هوشمندانه است. این کتاب نه صرفاً درباره‌ی انجام کارهای کمتر، بلکه درباره‌ی تمرکز بر کارهای واقعاً مهم در زندگی شخصی و حرفه‌ای‌ست.
📘 مشخصات کتاب
| ویژگی | توضیحات |
|---|---|
| ✍️ نویسنده | گرگ مک‌کیون |
| 🖋️ مترجمان فارسی | بهنام شاهنگیان، مهدی مصلحی، یا مهدی قراچه‌داغی (بسته به نسخه) |
| 🏢 ناشر فارسی | نشر آموخته، نشر نوین |
| 📅 سال انتشار اصلی | ۲۰۱۴ |
| 📄 تعداد صفحات | حدود ۲۴۰ صفحه |
| 🎯 موضوع | توسعه فردی، بهره‌وری، تصمیم‌گیری، مدیریت زمان |
🧠 درون‌مایه‌ی کتاب
گرگ مک‌کیون در این کتاب، با نگاهی فلسفی و کاربردی، به ما می‌آموزد که چگونه با گفتن «نه» به بسیاری از درخواست‌ها، وظایف و حواس‌پرتی‌ها، می‌توانیم انرژی، زمان و تمرکزمان را صرف کارهایی کنیم که بیشترین ارزش و معنا را دارند.
سه بخش اصلی کتاب:
- کاوش (Explore)
تشخیص اینکه چه چیزی واقعاً مهم است؛ هنر دیدن تصویر بزرگ، خلوت ذهنی، و تمرکز بر اولویت‌ها - حذف (Eliminate)
یادگیری «نه» گفتن محترمانه، رهایی از تعهدات بی‌ارزش، و حذف موانع ذهنی و محیطی - اجرا (Execute)
طراحی روتین‌های مؤثر، پیش‌بینی غیرمنتظره‌ها، و تمرکز بر پیروزی‌های کوچک
✨ نکات برجسته
- اصل‌گرایی ≠ تنبلی یا کم‌کاری
بلکه یعنی انجام کارهای کمتر، اما با کیفیت و تأثیر بیشتر - قانون ۹۰٪
اگر کاری یا انتخابی حداقل ۹۰٪ برایت مهم نیست، آن را حذف کن - مفهوم «افراط در تعهد»
بسیاری از ما به‌دلیل ترس از رد شدن یا از دست دادن فرصت، به همه‌چیز «بله» می‌گوییم و در نهایت فرسوده می‌شویم - هنر حضور در لحظه
اصل‌گرایی یعنی تمرکز کامل بر اکنون، نه پراکندگی در گذشته و آینده
🎯 مناسب برای چه کسانی؟
- کسانی که احساس می‌کنند همیشه مشغول‌اند اما پیشرفت نمی‌کنند
- مدیران، کارآفرینان، دانشجویان و والدینی که با حجم زیاد وظایف مواجه‌اند
- علاقه‌مندان به کتاب‌های رشد فردی مانند تفکر، سریع و آهسته یا عادت‌های اتمی
- مخاطبانی که به دنبال زندگی ساده‌تر، معنادارتر و مؤثرتر هستند
«اصل‌گرایی»، فقط یک سبک کاری نیست؛ فلسفه‌ای‌ست برای بازگرداندن کنترل زندگی به دست خودت.
————————————————————————-
🔗 لینک‌های مفید کاریابی در اروپا
برای دیدن وبسایت، تلگرام و اینستاگرام کاریابی در اروپا ، روی دکمه‌ها کلیک کنید:
————————————————————————-