قورباغه رو قورت بده

توضیحات

کتاب «قورباغه‌ات را قورت بده» (Eat That Frog) اثر برایان تریسی، یکی از پرفروش‌ترین و کاربردی‌ترین کتاب‌ها در حوزه‌ی مدیریت زمان، افزایش بهره‌وری و غلبه بر اهمال‌کاری است. این کتاب با زبان ساده و مثال‌های عملی، به مخاطب کمک می‌کند تا مهم‌ترین کارهای روزانه‌اش را شناسایی کرده و با تمرکز بالا، آن‌ها را به انجام برساند.

📘 مشخصات کتاب

🧠 درون‌مایه‌ی کتاب

عبارت «قورباغه‌ات را قورت بده» استعاره‌ای‌ست از سخت‌ترین و مهم‌ترین کاری که باید انجام دهی—کاری که معمولاً به تعویق می‌اندازی. برایان تریسی معتقد است اگر روزت را با انجام همان کار آغاز کنی، بقیه‌ی روز با انرژی و رضایت بیشتری سپری خواهد شد.

نکات کلیدی کتاب:

• اولویت‌بندی وظایف با قانون ۸۰/۲۰ (پارتو)
  ۲۰٪ از کارها، ۸۰٪ از نتایج را می‌سازند—پس باید روی همان ۲۰٪ تمرکز کرد.
• تقسیم وظایف بزرگ به گام‌های کوچک
  برای کاهش مقاومت ذهنی و افزایش انگیزه
• قانون دو دقیقه‌ای
  اگر کاری کمتر از دو دقیقه زمان می‌برد، فوراً انجامش بده.
• برنامه‌ریزی روزانه و هفتگی
  نوشتن اهداف و زمان‌بندی دقیق برای جلوگیری از سردرگمی
• غلبه بر اهمال‌کاری با اقدام سریع
  تریسی تأکید می‌کند که اقدام، کلید غلبه بر ترس و تنبلی است.

✨ ویژگی‌های برجسته

• زبان ساده و کاربردی
  مناسب برای همه‌ی افراد، حتی کسانی که تجربه‌ی قبلی در مدیریت زمان ندارند
• تمرین‌های عملی در پایان هر فصل
  برای تبدیل آموخته‌ها به عادت‌های روزانه
• الهام‌بخش و انگیزشی
  کتابی کوتاه اما پرانرژی که می‌تواند نقطه‌ی شروعی برای تغییر باشد

🎯 مناسب برای چه کسانی؟

• کسانی که با اهمال‌کاری و بی‌نظمی درگیرند
• دانشجویان، کارمندان، مدیران و کارآفرینان
• علاقه‌مندان به رشد فردی و موفقیت عملی
• مخاطبانی که از آثار نویسندگانی چون رابین شارما، استیون کاوی یا جیم ران لذت می‌برند

📚 «قورباغه‌ات را قورت بده»، فقط درباره‌ی انجام کار نیست؛ درباره‌ی ساختن ذهنی‌ست که از هیچ کاری فرار نمی‌کنه.

————————————————————————-

🔗 لینک‌های مفید کاریابی در اروپا

برای دیدن وبسایت، تلگرام و اینستاگرام کاریابی در اروپا ، روی دکمه‌ها کلیک کنید:

• 🌐 وبسایت شغلستون

• 📲 تلگرام شغلستون

• 📸 اینستاگرام شغلستون

————————————————————————-