توضیحات
📘 «از کاه کوه نسازید» (Don’t Sweat the Small Stuff… and It’s All Small Stuff) اثر ریچارد کارلسون، کتابی آرامش‌بخش و پرفروش در حوزه‌ی روانشناسی مثبت است که با ۱۰۰ توصیه‌ی ساده و کاربردی، به شما یاد می‌دهد چگونه از اضطراب‌های بی‌دلیل رها شوید و زندگی‌ای آرام‌تر، شادتر و متفکرانه‌تر بسازید.
✅این کتاب راهنمایی‌ست برای رهایی از تنش‌های روزمره، تمرکز بر لحظه‌ی حال، و ساختن زندگی‌ای متعادل با تغییر نگرش.
📘 مشخصات کتاب
| ویژگی | توضیحات |
|---|---|
| عنوان فارسی | از کاه کوه نسازید |
| عنوان انگلیسی | Don’t Sweat the Small Stuff… and It’s All Small Stuff |
| نویسنده | ریچارد کارلسون (Richard Carlson) |
| مترجم | سهیلا موسوی‌رضوی |
| ناشر | نسل نواندیش |
| تعداد صفحات | 368 صفحه |
| سبک | روانشناسی مثبت، خودیاری، آرامش ذهن |
| مناسب برای | نوجوانان و بزرگسالان، علاقه‌مندان به زندگی متعادل |
| شابک | 9789646714656 |
| رده دیویی | 158.1 |
| قطع | رقعی (شومیز) |
🧠 درباره‌ی کتاب
ریچارد کارلسون، روان‌درمانگر و نویسنده‌ی محبوب آمریکایی، در این کتاب با نثری ساده و صمیمی، صد توصیه‌ی کوتاه برای داشتن زندگی آرام‌تر ارائه می‌دهد. او معتقد است که بیشتر استرس‌های ما ناشی از بزرگ‌نمایی مسائل کوچک است—و اگر یاد بگیریم از «کاه، کوه نسازیم»، می‌توانیم زندگی‌مان را با آرامش و رضایت بیشتری تجربه کنیم.
🔑 برخی توصیه‌های کلیدی کتاب
- در لحظه‌ی حال زندگی کن، نه در گذشته یا آینده
- به جای عجله، آرامش را انتخاب کن
- از مقایسه با دیگران دست بردار
- به پستچی لبخند بزن؛ مهربانی کوچک، اثر بزرگ دارد
- برای دیگران زندگی نکن؛ خودت را بشناس و بپذیر
- بعد از هر کار سنگین، به خودت استراحت بده
- با نگرش متفکرانه، نه رقابتی، به زندگی نگاه کن
🎯 مفاهیم کلیدی
- آرامش ذهنی، نتیجه‌ی انتخاب‌های آگاهانه است—not luck
- زندگی پرشتاب، همیشه بهره‌وری نمی‌آورد
- با تغییر نگرش، می‌توان از همان زندگی فعلی لذت برد
- مهربانی، صبوری و پذیرش، ابزارهای آرامش‌اند
🔗 لینک‌های مفید کاریابی در اروپا
برای دیدن وبسایت، تلگرام و اینستاگرام کاریابی در اروپا ، روی دکمه‌ها کلیک کنید:
————————————————————————-
دیدگاه کاربران
افزودن نظر جدید