توضیحات
معرفی کامل، تحلیلی و خوانا از کتاب آموزشی–تمرینی باشگاه مغز (۴): کنترل و مدیریت، مناسب برای کسانی که می‌خوان عملکردهای شناختی‌شون رو تقویت کنن، تمرکز و تصمیم‌گیری بهتری داشته باشن، و ذهن‌شون رو در برابر استرس و هیجان‌های روزمره تربیت کنن:
🧠 باشگاه مغز (۴): کنترل و مدیریت
نویسندگان: دکتر تارا رضاپور، دکتر حامد اختیاری
ناشر: انتشارات مهرسا
تعداد صفحات: ۳۱۲ صفحه
رده سنی: از ۷ سال تا بزرگسال
شابک: 9786009890347
نوع چاپ: دورنگ، قطع وزیری
🎯 هدف کتاب چیست؟
این جلد از مجموعه‌ی باشگاه مغز، تمرکز ویژه‌ای بر کنترل ذهن، مدیریت هیجانات، تمرکز، تصمیم‌گیری و حل مسئله داره. تمرین‌ها به‌گونه‌ای طراحی شدن که ذهن رو از پایه تقویت کنن و به‌تدریج به سمت عملکردهای پیشرفته‌تر ببرن.
🧩 ساختار کتاب
کتاب شامل ۱۶ پله‌ی آموزشی‌ست که هر پله به یکی از جنبه‌های مهم عملکرد مغز می‌پردازه:
| پله‌ها | موضوعات کلیدی |
|---|---|
| پله ۱ | مفاهیم پایه‌ای مغز، کنترل افکار و احساسات |
| پله ۲ | بهبود توجه و حافظه |
| پله ۳ | تقویت انعطاف‌پذیری ذهنی |
| پله‌های ۴–۷ | توجه مثبت و منفی، توجه به درون، مهار پاسخ‌های هیجانی |
| پله‌های ۸–۱۲ | حافظه‌ی هیجانی، حافظه‌ی بلندمدت، تمرکز در تصمیم‌گیری |
| پله‌های ۱۳–۱۶ | حل مسئله، خودآگاهی شناختی، مدیریت تمایلات و رفتارها |
هر پله شامل تمرین‌های عملی، مثال‌های کاربردی و راهکارهایی برای استفاده‌ی روزمره‌ست.
🔧 مهارت‌هایی که تقویت می‌شن
- کنترل هیجانات و افکار مزاحم
- تمرکز پایدار و توجه انتخابی
- تصمیم‌گیری آگاهانه و حل مسئله
- انعطاف‌پذیری شناختی و رفتاری
- خودآگاهی و فراشناخت (شناخت ذهن خود)
✒️ سبک نگارش و طراحی
نثر کتاب آموزشی، ساده و تعاملی‌ست. تمرین‌ها با طراحی گرافیکی جذاب و ساختار مرحله‌به‌مرحله ارائه شدن تا هم سرگرم‌کننده باشن و هم علمی. این سبک برای دانش‌آموزان، مربیان، والدین و حتی سالمندان قابل استفاده‌ست.
🧠 جمله‌ای الهام‌بخش از کتاب
«مغز ما، با تمرین و چالش، توانمندتر می‌شود؛ و کنترل ذهن، آغاز مسیر مدیریت زندگی‌ست.»
🔗 لینک‌های مفید کاریابی در اروپا
برای دیدن وبسایت، تلگرام و اینستاگرام کاریابی در اروپا ، روی دکمه‌ها کلیک کنید:————————————————————————-
دیدگاه کاربران
افزودن نظر جدید