توضیحات
کتاب «احساسات عمیق» (Big Feelings: How to Be Okay When Things Are Not Okay) اثر لیز فاسلین و مالی وست دافی، راهنمایی تصویری، علمی و همدلانه برای درک و مدیریت احساسات دشوار مانند اضطراب، خشم، حسادت، پشیمانی و فرسودگی است. این اثر توسط زهرا جوهریانزاده ترجمه و از سوی نشر میلکان منتشر شده است.
🧠 خلاصهی محتوایی و درونمایه
نویسندگان با ترکیب داستانهای شخصی، تصویرسازیهای کارتونی و پژوهشهای روانشناختی، به مخاطب کمک میکنند تا احساسات سنگین را نه سرکوب، بلکه درک و مدیریت کند. آنها باور دارند که احساسات منفی، غیرعادی یا شرمآور نیستند، بلکه میتوانند به فرصتهایی برای رشد درونی تبدیل شوند.
احساساتی که کتاب بررسی میکند:
- اضطراب: چگونه با عدم قطعیت کنار بیاییم
- خشم: شناخت ریشههای خشم و بیان سازندهی آن
- حسادت: تبدیل مقایسه به انگیزهی رشد
- پشیمانی: استفاده از پشیمانی بهعنوان قطبنمای تصمیمگیری
- فرسودگی: بازنگری در سبک زندگی و مرزگذاری
- کمالگرایی: رهایی از نیاز به بینقص بودن
- احساس تنهایی: پذیرش و بازسازی ارتباط انسانی
✨ ویژگیهای کتاب
- نثر ساده، صمیمی و علمی
- تصویرسازیهای جذاب و آرامشبخش
- مناسب برای نوجوانان، بزرگسالان، و مشاوران روانشناسی
- دارای تمرینها و راهکارهای عملی برای زندگی روزمره
- تأیید شده توسط روانشناسان برجسته مانند آدام گرانت و مت هیگ
📘 مشخصات نسخه فارسی
ویژگی | اطلاعات |
---|---|
عنوان | احساسات عمیق |
عنوان اصلی | Big Feelings: How to Be Okay When Things Are Not Okay |
نویسندگان | Liz Fosslien و Mollie West Duffy |
مترجم | زهرا جوهریانزاده |
ناشر | نشر میلکان |
سال انتشار | 1404 |
تعداد صفحات | حدود 240 صفحه |
شابک | 9786222544478 |
موضوع | روانشناسی، خودشناسی، مدیریت احساسات |
🔗 لینکهای مفید کاریابی در اروپا
برای دیدن وبسایت، تلگرام و اینستاگرام کاریابی در اروپا ، روی دکمهها کلیک کنید:
————————————————————————-
دیدگاه کاربران
افزودن نظر جدید