مدیریت خشم

15.00

عنوان: مدیریت خشم

نویسنده: امیر قنبری

ناشر: مهرسا

موضوع: کنترل، خشم، اعتیاد، آسیب های اجتماعی

رده ی سنی: بزرگسال

جلد: شومیز

تعداد صفحه: 80 ص

تعداد:
مقایسه

توضیحات

معرفی کتاب مدیریت خشم اثر امیر قنبری

مدیریت خشم نوشته امیر قنبری(-۱۳۵۷) است و به این پرسش پاسخ می‌دهد که چگونه خشم یا عصبانیت خود را مدیریت کنیم؟

 

اگر نگاهی به خودمان و اطرافیانمان بیندازیم، در می یابیم که در طول یک روز معمولی کسی نیست که خشم خود را در چارچوب زندگی اجتماعی تجربه نکند. ارتباط با دیگران چه در قالب دوستی، ازدواج و خانواده، چه در محیط‌های شغلی یا آموزشی اغلب همراه با احساساتی مثل خشم و دیگر هیجانات است.ارتباط‌هایی از این دست می‌توانند زمینه رشد و بالندگی ما را ایجاد کنند.

پی دی اف کتاب مدیریت خشم

اما وقتی همین روابط آمیخته با هیجان‌هایی مثل خشم می‌شوند و از آن جایی که اغلب ما قادر به مدیریت خشم خود به شیوه‌هایی مناسب نیستیم دست به واکنش هایی مثل پرخاشگری می زنیم و روابط خود با دیگران را تخریب میکنیم.

از این رو عمده ترین دلایلی که برای نوشتن این کتاب وجود دارد عدم شناخت کافی از هیجانی طبیعی به نام خشم و عدم برخورداری از روش‌های مناسب یا حتی اطلاعی از وجود روش‌های سازگارانه برای کنار آمدن با این هیجان است.درنتیجه خواننده پس از مطالعه این کتاب می‌تواند بین احساس خشم خود و سایر احساساتش تفاوت و تمایز قائل شود و با روش‌هایی سازنده به وی کمک می‌کنند تا از رفتارهای مخرب حین خشم پرهیز کند، آشنا شود.

چگونه خشم و عصبانیت خود را مدیریت کنیم؟…

در این کتاب به تمامی پرسش هایی از این قبیل پاسخ داده شده و در نهایت توانمندی مدیریت خشم را در خواننده تقویت می کند:
1. آیا شما هم خشمگین می شوید؟
2. تفاوت خشم با پرخاشگری چیست؟
3. خشم چه آسیب هایی را به شما، خانواده یا زندگی تان وارد کرده است؟
4. آیا پرخاشگری خشم را کاهش می دهد؟
5. کدام روش برای حل مشکل خشم و پرخاشگری مفیدتر است؟
6. مدیریت خَشم چیست؟
7. مدیریت خشم برای مصرف کنندگان مواد چه ضرورتی دارد؟
8. افکار ما چه تاثیری در شدت خشم ما دارند؟…

کتاب های مرتبط

1- معرفی کتاب مدیریت خَشم در یوتیوب

2- معرفی کتاب مدیریت خَشم در آپارات

اطلاعات بیشتر

نویسنده

امیر قنبری

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

Show only reviews in فارسی (0)

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “مدیریت خشم”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.