با اقتدار برخاستن

15.00

عنوان: با اقتدار برخاستن

نویسنده: برنه براون

مترجم: سیده فرزانه حسینی

ناشر: میلکان

موضوع: خودسازی، شجاعت

رده ی سنی: بزرگسال

جلد: شومیز

تعداد صفحه: 286 ص

تعداد:
مقایسه

توضیحات

معرفی کتاب با قتدار برخاستن اثر برنه براون

با اقتدار برخاستن؛ آن‌هم وقتی زمین خورده‌ایم و تنهاییم نوشته برنه براون است که با ترجمه سیده فرزانه حسینی منتشر شده است. نویسنده در دهه نود میلادی یک مددکار اجتماعی موفق بود او کم‌کم فهمید برای موفقیت در انتقال حرف‌هایش از روش داستان استفاده کند.

همواره زبان داستان برای بشر بهترین روش انتقال محتوا بوده. انسان نخستین برای بیان شجاعتش در کنار آتش داستان شکارهایش را می‌خوانده و اصلاح‌گران اجتماعی برای بیان قوانین از داستان استفاده می‌کردند.

در این کتاب هم برنه براون به عنوان یک مددکار موفق برای آموزش از داستان استفاده کرده است. خواننده را با خودش همراه می‌کند و او را به کشف تجربیاتی در مورد خودش و جهان پیرامونش می‌برد و اجازه می‌دهد یاد بگیر که باید برای زندگی ادامه داد.

خواندن کتاب با اقتدار برخاستن؛ آن‌هم وقتی زمین خورده‌ایم و تنهاییم را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به تمام کسانی که می‌خواهند در زندگی موفق باشند پیشنهاد می‌کنیم

بخشی از کتاب با اقتدار برخاستن؛ آن‌هم وقتی زمین خورده‌ایم و تنهاییم

استیو دوباره پشتش را کرد و باز برگشت به‌سمت من و بعد از آن‌چه انگار یک عمر طول کشید، بالاخره گفت: «نمی‌خوام این کار رو باهات بکنم، واقعاً نمی‌خوام»

واکنش فوری من ترس بود. چه خبر بود؟ منظورش چی بود؟ نمی‌خواهم این کار را با تو بکنم؟ لعنتی، این یعنی نمی‌خواد با من شنا کنه؟ یا با من صحبت کنه؟ بعد به سرم زد که شاید «کاری» که می‌گفت، ازدواج با من بود. زمان کُند شده بود و به‌حالت سرعت آهسته رفت، فریم‌به‌فریم پراز ترس و فقط وقتی به واقعیت بازگشتم که گفت: «نه، واقعاً نمی‌خوام الان باهات حرف بزنم.»

دیگر ابزاری نداشتم و صبری هم برایم نمانده بود: «خیلی بده. ما داریم حرف می‌زنیم، همین الان. می‌بینی؟ دارم حرف می‌زنم، بعدش تو حرف می‌زنی. پس داریم حرف می‌زنیم»

بعد از چند ثانیه سکوتِ عجیب و روبرگرداندن از من و برگشتن به آب، استیو درنهایت رو به من کرد و گفت: «ببین، از نظرم عیبی نداره با بچه‌ها بگردیم؛ واقعاً عیبی نداره.»

چی؟ واقعاً خیلی گیج شدم. «منظورت چیه؟ داری از چی حرف می‌زنی؟»

پی دی اف کتاب با اقتدار برخواستن

طبیعتِ آسیب‌پذیری ساده است: اگر به‌قدر کافی و به‌مدت کافی شجاع باشیم، بالاخره زمین می‌خوریم.
این کتاب درباره‌ی دوباره برخاستن است.

وقتی در زندگی شجاع هستید، گاهی زمین می‌خورید. آن‌موقع گرچه می‌خواهید دوباره بلند شوید، داستان‌هایی که درباره‌ی کشمکش‌های شخصی و حرفه‌ای به خودتان می‌گویید، شما را در چرخه‌ی ترس، تردید درباره‌ی خود و پشیمانی نگه می‌دارند. با اقتدار برخاستن به شما کمک خواهد کرد این داستان‌ها را به مبارزه بطلبید تا بتوانید آینده‌ی خود را از نو بنویسید.

برنه بروان در این کتاب برای پذیرشِ ترس و شکست و خلق زندگیِ شجاعانه‌تر، رویکردی بسیار شخصی و عملی مطرح می‌کند.

از معلمان و رهبران شرکت‌های بزرگ گرفته تا نظامیان و هنرمندان برجسته، او پای صحبت افراد مختلفی نشسته و به داستان‌های‌شان درباره‌ی شجاعت، شکست‌خوردن و دوباره سرپاشدن گوش داده و سپس این سؤال را از خود پرسیده است: چه چیزی بین تمامی این افراد موفق مشترک است؟ پاسخ ساده است: آن‌ها قدرت احساسات را درک کرده‌اند و از تکیه‌کردن به آن‌ها و رنجیدن نمی‌ترسند.

برنه براون استاد تحقیقاتیِ دانشگاه است که سیزده سالِ گذشته را در آن‌جا صرف مطالعه‌ی آسیب‌پذیری، شجاعت، شایستگی و شرم کرده است. بیش از بیست میلیون نفر سخنرانی تِد تحسین‌شده‌ی او را تماشا کرده‌اند. او یکی از مهم‎ترین نویسنده‌های حوزه‌ی آسیب‌پذیری و بهبود زندگی فردی است.

 

طبیعتِ آسیب‌پذیری ساده است: اگر به‌قدر کافی و به‌مدت کافی شجاع باشیم، بالاخره زمین می‌خوریم.
این کتاب درباره‌ی دوباره برخاستن است.

 

وقتی در زندگی شجاع هستید، گاهی زمین می‌خورید. آن‌موقع گرچه می‌خواهید دوباره بلند شوید، داستان‌هایی که درباره‌ی کشمکش‌های شخصی و حرفه‌ای به خودتان می‌گویید، شما را در چرخه‌ی ترس، تردید درباره‌ی خود و پشیمانی نگه می‌دارند. با اقتدار برخاستن به شما کمک خواهد کرد این داستان‌ها را به مبارزه بطلبید تا بتوانید آینده‌ی خود را از نو بنویسید.

 

برنه بروان در این کتاب برای پذیرشِ ترس و شکست و خلق زندگیِ شجاعانه‌تر، رویکردی بسیار شخصی و عملی مطرح می‌کند. از معلمان و رهبران شرکت‌های بزرگ گرفته تا نظامیان و هنرمندان برجسته، او پای صحبت افراد مختلفی نشسته و به داستان‌های‌شان درباره‌ی شجاعت، شکست‌خوردن و دوباره سرپاشدن گوش داده و سپس این سؤال را از خود پرسیده است: چه چیزی بین تمامی این افراد موفق مشترک است؟ پاسخ ساده است: آن‌ها قدرت احساسات را درک کرده‌اند و از تکیه‌کردن به آن‌ها و رنجیدن نمی‌ترسند.

 

با اقتدار برخاستن که برپایه‌ی تحقیق نوین برنه در زمینه‌ی آسیب‌پذیری و جسارت است، فرآیندی قدرتمند برای برخاستن پس از سقوط، غلبه بر اشتباهات و رویارویی با آسیب‌ها ارائه می‌کند؛ آن‌هم به‌روشی که خرد و معنای بیش‌تری را برای زندگیِ شما به ارمغان بیاورد.

برنه براون استاد تحقیقاتیِ دانشگاه است که سیزده سالِ گذشته را در آن‌جا صرف مطالعه‌ی آسیب‌پذیری، شجاعت، شایستگی و شرم کرده است. بیش از بیست میلیون نفر سخنرانی تِد تحسین‌شده‌ی او را تماشا کرده‌اند. او یکی از مهم‎ترین نویسنده‌های حوزه‌ی آسیب‌پذیری و بهبود زندگی فردی است.

 

درباره نویسنده:

برنِی براون  متولد ۱۸نوامبر ۱۹۶۵ یک استاد پژوهش در دانشگاه هوستون است. او طی دو دهه گذشته در زمینه شجاعت، آسیب پذیری، شرم و همدلی مطالعه کرده است.پنج کتاب او جزء پرفروش‎ترین کتاب‎های نیویورک تایمز است. این پنج کتاب عبارت‌اند از موهبت کامل نبودن زندگی با تمام وجود ، جرأت بسیار زندگی شجاعانه ، با اقتدار برخواستن، شجاعت در برهوت و شهامت رهبری رهبری دلیرانه .

ویدئوی برنی براون در تد تاک با عنوان قدرت آسیب پذیری با بیش از ۳۸ میلیون بازدید یکی از پنج ویدئوی پر بازدیدکننده در جهان است.

برنی براون در هوستون با همسرش استیو و فرزندان خود الن و چارلی زندگی می‎کند.

برن براون محققی است که از طریق تحقیقاتش درباره آسیب پذیری، شجاعت و شرمساری به شهرت رسید. او این موضوعات را از طریق مصاحبه با افراد و جمع آوری گروه های متمرکز درباره ایجاد ارتباط بر اساس احساس همدردی، تعلق و عشق، بررسی میکند. او با حضور در جلسات TED و میهمان برنامه های مختلف تلویزیونی شدن تحقیقات خود را به اشتراک می گذارد تا درباره سفر شخصی اش برای درک خود و زندگی انسان صحبت کند.

تحقیقات برنه براون دیدگاه او درباره زندگی کاری، عشقی و والد بودنش تغییر داده است. بر خلاف توقع براون از تحقیقات خود، تحقیق شش ساله او به نتیجه ساده ای رسید: افرادی که احساس ارزشمندی قویی دارند، بر این باورند که ارزش عشق و تعلق را دارند که بر روش پرورش فرزندشان تاثیر میگذارد. والدینی که احساس می کنند ارزشمندند، از تلاش برای کنترل زندگی فرزندشان برای پیشگیری از شکست آنها دوری می کنند.

در جوامع معمول، هدف والدین پرورش فرزندی بی نقص به هدف اینکه آن کودک زندگی موفقی داشته باشد، است. جامعه معمول برای موفقیت دیکته میکند که فرزند بی نقص باید تا پنج سالگی ورزش کند، تا راهنمایی عضو پنج فعالیت فوق برنامه باشد و قبل از فارغ التحصیلی از دبیرستان، در یک دانشکده معتبر قبول شود. برنی براون می گوید باید مراقب این ایدئولوژی بود و مسئولیت والدین این است که قبول کنند فرزندانشان نقص هایی دارند اما به آنها نشان دهند با این حال ارزش عشق و تعلق را دارند.

برنه براون تمام بزرگسالیش درباره ارتباطات اجتماعی مطالعه کرده است. او در سال 1995 لیسانس، سال 1996 فوق لیسانس و دکترایش را سال 2002 گرفت. او شغلش به عنوان پرفسور محقق در دانشکده ارتباطات اجتماعی دانشگاه هوستون آغاز کرد. او تحقیقاتش را در جلسات TED ارائه میکرد که اولین آنها با تمرکز بر آسیب پذیری و جلسه TED دیگری درباره شرمساری برگذار کرد.

لحظه سرنوشت سازی که او را به صحنه جلسات TED کشید، سال 2007 در میناپولیس بود که در جمعی از حدود 500 زن درباره شرمساری صحبت میکرد. براون دچار حمله عصبی شد، لپتاپش را بست و شروع به صحبت درباره شرمساری کرد. به جای ارائه رسمی تحقیقاتش، او روش داستان گویی کلامی را در آغوش کشید. همچنین برای 12 سال هیچ فرصتی برای ارائه کارش را از دست نداد.

آثار برنه براون کم نیستن. من جمله جسارت فراوان: چگونه جرعت آسیب پذیر بودن را داشتن روش زندگی، عاشقی و پرورش ما را تغییر میدهد. در سال 2013، او در برنامه «یکشنبه خیلی احساسی» اپرا شرکت کرد تا درباره 10 ویژگی مشترک افراد مشتاق صحبت کند. در حال حاضر برنی براون مدیر روش جسورانه، کلاسی برای متخصصان که یاد بگیرند درباره موضوعاتی چون آسیب پذیری، شجاعت و ارزشمندی مکالمات سودمندی داشته باشند.

برنامه کلاسی روش جسورانه طراحی شده است تا به افراد کمک کند تصمیمات و روش های نوینی پیدا کنند تا بتوانند افراد مشتاقی شوند. هدف این دوره، ساخت مهارت های انعطاف پذیری و عادات روزمره برای تغییر روش زندگی، عشق و پرورش فرزند افراد است.

 

نقل قول‌های برنه براون:

«در دست گرفتن رهبریه داستان زندگی مان سخت است اما نه به سختی اینکه تمام زندگیمان از آن فرار کنیم. در آغوش کشیدن آسیب پذیر بودنمان خطرناک است اما نه به اندازه کنار گذاشتن عشق، احساس تعلق و شادی؛ تجاربی که ما را بیش از هر چیزی آسیب پذیر میکنند. تنها وقتی آنقدر شجاع باشیم که در تاریکی ها قدم بگذاریم میتوانیم قدرت بی انتهای نورمان را پیدا کنیم.»

«اعتبار ما منوط به مجموعه تصمیماتی است که هر روز میگیریم. تصمیم به حضور و واقعی بودنمان است. تصمیم به صادق بودن. تصمیم اینکه بگذاریم خود واقعیمان دیده شود»

«ما نمیتوانیم به دلخواه خود احساساتمان را خاموش کنیم و وقتی احساسات دردناک را خاموش میکنیم، احساسات مثبت را نیز خاموش کرده ایم.»

«تاریکی روشنایی را از میان نمی برد، آن را تعریف میکند. ترسمان از تاریکی است که شادیمان را در سایه ها بازتاب میدهد»

«درک تفاوت میان کشش سالم و کمالگرایی برای پایین آوردن سپر دفاعی و به دست گرفتن زندگیمان ضروری است. تحقیقات نشان داده اند کمالگرایی مانع موفقیت میشود. در واقع عموما مسیر افسردگی، اضطراب، اعتیاد و فلج شدنه زندگی است.»

«اگر اعتبار خود را با امنیت عوض کنید، ممکن است این موارد را تجربه کنید: اضطراب، افسردگی، مشکلات غذایی، اعتیاد، خشم، سرزنش، نارضایتی و غم شدید.»

«ایمان جایگاه مرموزی است، جایی که در آن جسارت باور به چیزهایی که نمیتوانیم ببینیم و قدرت رها کردن ترسمان از عدم قطعیت را به دست می آوریم»

«کمالگرایی روش تفکر خودنابودگر و اعتیادآوری است که این تفکر پایه را تغذیه میکند: اگر بی نقص به نظر بیایم و تمام کارها را بی نقص انجام دهم می توانیم احساسات دردناک شرم، قضاوت و سرزنش را به حداقل رسانده یا از میان ببرم.»
– برنه براون، موهبت کامل نبودن

 

«آسیب پذیری محل تولد ابتکار، خلاقیت و تغییر است.»

«من ارتباط را به عنوان انرژیی که وقتی افراد احساس می کنند دیده، شنیده و ارزشمند شمرده می شوند به آنها دست میدهد، تعریف میکنم؛ وقتی میتوانند بدون قضاوت بدهند و دریافت کنند؛ وقتی از رابطه شان قدرت و تغذیه دریافت کنند»

«شجاعت وقتی آغاز میشود که تصمیم بگیریم حاضر شویم و بگذاریم دیده شویم»

«چون تعلق حقیقی وقتی اتفاق می افتد که خود درست و ناکامل خود را به جهان ارائه دهیم. احساس تعلق ما هیچوقت نمیتواند بیشتر از مقداری باشد که خودمان، خودمات را قبول داریم.»

«آسیب پذیری مانند حقیقت به چشم آمده و احساسی مثل شجاعت دارد. حقیقت و شجاعت همواره راحت نیستند اما هیچوقت ضعف حساب نمی شوند.»

 

«اگر بتوانیم داستانمان را با کسی که با همدردی و درک به آن پاسخ میدهد به اشتراک بگذاریم، شرمساری از میان میرود.»

 

«آسیب پذیری زادگاه عشق، تعلق، شادی، شجاعت، همدردی و خلاقیت است. منبع امید، همدردی، مورد اعتمادی و اعتبار است. اگر میخواهیم هدفمان شفاف تر شود یا زندگی عرفانی عمیق و پرمعناتری داشته باشیم، طریقت مان آسیب پذیریست»

 

«اینکه چه می دانیم مهم است اما اینکه چه کسی هستیم بیشترین اهمیت را دارد»

– برنه براون، جسارت فراوان: چگونه جرعت آسیب پذیر بودن را داشتن روش زندگی، عاشقی و پرورش ما را تغییر میدهد

 

«شرمساری دقیقا آن بخشی است که باعث میشود باور داشته باشیم که نمی توانیم تغییر کنیم.»
– برنه براون، فکر میکردم فقط من این طورم: پس گرفتن قدرت و شجاعت زنان در فرهنگ شرم

«نقص ها نشان بی کفایتی نیستند، آنها یادآوری میکنند که همگی در این مسیر کنار یکدیگر هستیم.»

کتاب های مرتبط

1- معرفی کتاب با اقتدار برخاستن در یوتیوب

2- معرفی کتاب با اقتدار برخاستن در آپارات

اطلاعات بیشتر

نویسنده

برنی براون

مترجم

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

Show only reviews in فارسی (0)

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “با اقتدار برخاستن”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.