لذت کار کردن

Description

معرفی کتاب لذت کار کردن: سر و سامان دادن به زندگی شغلی

کتاب لذت کار کردن: سر و سامان دادن به زندگی شغلی به قلم ماری کندو نویسنده پرفروش نیویورک تایمز و آمازون و اسکات سوننشین، با زبان و لحنی صمیمانه از شیوه‌ها و راهکارهای بسیار ساده و در عین حال کاربردی سخن می‌گوید که موجب بهبود کیفیت زندگی شخصی و شغلی‌تان می‌شود.

درباره کتاب لذت کار کردن

چیزی که اول صبح روز شنبه زمانی که به محل کار خود می‌رسید به چشم‌تان می‌خورد چیست؟ برای خیلی‌ها ممکن است چیزهایی باشد مانند اسناد، کاغذهای زیاد، نامه‌های باز نشده که مشخص نیست چه زمانی و کجا تحویل گرفته شده‌اند، کتاب‌های خوانده نشده و رایانه‌ای که اطراف صفحه‌ی نمایش آن پر از برگه یادداشت است و پایین میز هم تعداد زیادی هدایای تبلیغاتی از طرف مشتریان است. در چنین شرایطی هر کسی نفس عمیقی می‌کشد و نمی‌داند که از کجا باید شروع کند.

اگر این حالت برایتان یک سناریوی تکراری‌ست، مطالعۀ کتاب لذت کار کردن (Joy at Work) را همین الان آغاز کنید! این اثر نه تنها درباره‌ی نظم دادن به محیط کار؛ بلکه پیرامون نظم دادن به جنبه‌های فیزیکی و غیرفیزیکی زندگی شماست، برای مثال، اطلاعات مورد نیاز، زمان، تصمیم‌گیری، کارهای گروهی و درنهایت احساس لذت از کار کردن است.

ماری کندو (Marie Kondo) و اسکات سوننشین (Scott Sonenshein) در فصل اول اطلاعات انگیزه‌بخشی درباره‌ی نظم در اختیار شما قرار می‌دهند. فصل دوم و سوم به شما می‌آموزد که چگونه به محل کار خود نظم بدهید. فصل چهارم تا نهم درباره‌ی نظم بخشیدن به اطلاعات، زمان، تصمیم‌گیری‌ها، کارهای گروهی و جلسات صحبت می‌کند و در نهایت فصل دهم چگونگی تأثیر پدیده نظم را بر تمام فضای شغلی شما تشریح می‌کند. اما آنها در در فصل یازدهم، فراتر از بحث نظم پیش می‌روند و کارهایی را به شما پیشنهاد می‌دهند که یک شادی پایدار برای شما به ارمغان می‌آورد و ذهنیت جدیدی را در شما برای انجام کارهایی که باعث آرامش و پیشرفت می‌شود ایجاد می‌کند. فصل یازدهم را ماری کندو بیشتر بر اساس تجربیاتش در این زمینه تألیف کرده است.

به طور کلی می‌توان گفت هدف کتاب لذت کار کردن اثبات این امر است که اگر نظم در کار را رعایت کنید خواهید دید که شادی و لذت به سمت شما می‌آیند!

نکوداشت‌های کتاب لذت کار کردن

– ماری کوندو در مورد زندگی و کار چیز بسیار مهمی به ما می‌گوید. او رمز موفقیت خود را با ما به اشتراک می‌گذارد و نکاتی که مطرح می‌کند در نهایت باعث شادی، تمرکز و لذت ما از کار و زندگی می‌شود). نویسنده پرفروش نیویورک تایمز( Alex Banayan

– یافتن شادی و خشنودی در محل کار، امری جادویی و رویایی نیست؛ ماری کوندو به شما می‌آموزد که چگونه آن را محقق کنید.

Adam Grant) نویسنده پرفروش نیویورک تایمز(

– کتابی که بسیار آن را دوست داشتم؛ یک راهنما و الگوی مرتب، سرشار از نکات پرمغز روانشناسانه برای یافتن شادی در محل کار.

Angela Duckworth )نویسنده کتاب پرفروش( grit

خواندن کتاب لذت کار کردن به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟

اگر از شیوه زندگی پر مشغله و آشفتگی‌های فکری مکرر خسته شده‌اید و به دنبال راهی برای نظم بخشیدن به زندگی شخصی و کاری‌تان هستید، این اثر شگفت‌انگیز را از دست ندهید.

درباره نویسنده (ماری کندو)

متخصص نظافت و مرتب کاری، ماری کندو، بانوی جوان ژاپنی تباری است که سال 1984 در توکیو متولد شد. او پیروی مکتب شینتوئیسم است و هر گاه از او درباره اهمیت تمیزی و نظم سوالی پرسیده می‌‎شود، آن را یک فریضه دینی معرفی می‌کند که در مکتب شینتو یک عبادت محسوب می‌شود. او خیلی زود علاقه خود به این حوزه را شناخت و پس از مشاوره به افرادی به صورت حرفه‌ای و گاهی هم دوستانه، شروع به تألیف اثری کرد که به یکی از پرفروش‌ترین‌های سایت آمازون بدل شد؛ کتاب دگرگونی زندگی با جاوی نظم. نگارش این اثر در موفقیت چشمگیر او تأثیر فراوانی داشت؛ به طوری که کندو در سال 2015 در فهرست تأثیرگذارترین افراد جهان قرار گرفت.

بخشی هایی از کتاب لذت کار کردن

آیا شما احساس می‌کنید که اگر افراد برای انجام کار به شما فرصت بدهند شغل شما فوق‌العاده خواهد بود؟ قبلاً همیشه احساس می‌کردم که چون در کار خود از استادیار تازه‌تحصیل در مقطع تحصیلات تکمیلی به یک استاد تمام (بالاترین رتبه در دانشگاه) رسیده‌ام، باید به‌طور فزاینده‌ای در فعالیت‌هایی شرکت کنم که مسئولیت اصلی من در تحقیق و تدریس نیست، مانند خدمت در بسیاری از کمیته‌ها و شرکت در رویدادها. به‌عنوان یک همکار خوب، تقریباً همیشه می‌گفتم بله. به نظر می‌رسید کار درستی است و هر فعالیتی زمان زیادی را نمی‌گیرد. اما آن‌ها اضافه شدند و مرا از پیشرفت در پروژه‌هایی که بیشتر از همه برای من مهم بودند بازمی‌داشتند.

مطمئناً، اغلب دلایل خوبی برای بله گفتن وجود دارد. برخی از این فعالیت‌ها، چه به‌خاطر احساس مفید بودن و چه به‌خاطر خود کار، شادی‌آفرین هستند. برخی ممکن است پتانسیل یادگیری، پیشرفت شغلی یا لذت بردن از اوقات فراغت اجتماعی با همکاران را فراهم کنند. اما برخی، شاید هم خیلی از آن‌ها، به راحتی هیچ‌یک از خواسته‌های شما را برآورده نمی‌کنند.

اخیراً مقاله‌ای خواندم که به من کمک کرده تا در مقابل وسوسه‌ی جواب مثبت دادن مداوم مقاومت کنم. ما مجبور می‌شویم که با بسیاری از این نوع وظایف موافقت کنیم زیرا با نه گفتن احساس گناه می‌کنیم. صرف‌نظر از این مسئله شما در حال حاضر سخت کار می‌کنید (ببینید چقدر کار شما زیاد است!) یک ترفند ساده را امتحان کنید: مکث کنید.

با توجه به فشارهای اجتماعی برای گفتن بله – به هر حال، ما می‌خواهیم به‌عنوان بازیکنان تیم خوب شناخته شویم – رد این درخواست‌های اضافی، یکی از تکنیک‌های مؤثر است. به سادگی بگویید «من درمورد آن فکر می‌کنم و به شما خبر خواهم داد.» سپس کمی وقت بگذارید تا درباره‌ی آن فکر کنید که آیا این کار باعث شادی شما می‌شود. در غیر این صورت، آن را مؤدبانه رد کنید. این تحقیقات نشان می‌دهد که وقتی ما کار خود را به تأخیر می‌اندازیم، برای نه گفتن به وظایفی که از آنها لذت نمی‌بریم و گفتن بله برای کارهایی که انجام می‌دهیم، احساس قدرت بیشتری می‌کنیم.

بخشی دیگر از کتاب

روزهای کریستینا معمولاً از ساعت شش صبح آغاز می‌شد و تقریباً نیمه‌شب در آشپزخانهٔ او به پایان می‌رسید و تنها وعدهٔ غذایی روزانه‌ای که می‌خورد یک کاسه غلات بود. لحظات آرامی که در خانه سپری می‌شد بسیار کم اتفاق می‌افتاد، زیرا بیشتر روز او در شغلی سپری می‌شد که آن را غیرقابل تحمل می‌دانست. روی کاغذ، همه‌چیز خوب به نظر می‌رسید. او یک کار جدید درحوزهٔ فعالیت‌های خیرخواهانه راه انداخته بود و اشتیاق خود را برای کمک به دیگران با روحیهٔ کارآفرینی‌اش در هم آمیخت. خب مشکل چه بود؟

تقویم کریستینا خیلی شلوغ بود! هنگامی که او در حین کار احساس ناخوشایندی کرد، برنامه‌های جانبی دیگری را در دست گرفت. از نظر او پر کردن تقویم خود با کار داوطلبانه و تحصیل در مقطع کارشناسی ارشد در یک رشتهٔ دیگر باعث می‌شود که باهوش‌تر، بااستعدادتر و پربارتر باشد. اما این‌طور نبود و او خسته شد.

با وجود یک برنامهٔ تمام‌وقت، اگر کسی از او چیزی بخواهد، او به راحتی برای آنها هم وقت می‌گذارد. برای او گفتن بله برای انجام کاری در آینده خیلی راحت‌تر بود تا اینکه در جواب نه بگوید. و هنگامی که انجام کاری در برنامهٔ او بود، احساس می‌کرد که باید حتماً آن را انجام دهد. برنامهٔ کریستینا از شش هفته قبل کاملاً پر می‌شد.

زمان کمی را برای خانواده و دوستان و زندگی شخصی‌اش داشت و این برایش آزاردهنده بود. مراقب سلامتی‌اش نبود و روابط دوستانه‌اش را متوقف کرد و به‌خاطر این مسئله خیلی اذیت می‌شد. بدون هیچ‌گونه سازمان‌دهی برای زندگی‌اش، تقویم کاری‌اش کنترل زندگی را به دست گرفته بود.

اولین قدم کریستینا تجسم زندگی کاری ایدئال بود:

«من می‌خواهم که به‌راحتی و خودجوش جواب بله بدهم! اصلاً دلم می‌خواهد دیر به قطار برسم یا پشت یک کالسکهٔ بچه آرام راه بروم و به این فکر نکنم که دارد دیر می‌شود و کنترل همه‌چیز از دستم خارج می‌شود، می‌خواهم کمتر عصبانی باشم.»

در مرحلهٔ بعد، او تمام قرارهای تقویم خود را در یک صفحهٔ اکسل وارد کرد و مقدار وقت صرف‌شده برای هرکدام را با روش ایدئال خود مقایسه کرد. او همچنین میزان رضایت‌بخشی هر کاری را در نظر گرفت. او نمی‌توانست نتایج را باور کند. تقریباً نیمی از وقت او صرف فعالیت‌هایی شده بود که او را خوشحال نمی‌کرد. او وقتش را برای کارهای اشتباه می‌گذراند.

کریستینا برای صرف زمان در راه‌های دستیابی به زندگی کاری ایدئال خود، بله گفتنِ خودجوش را متوقف کرد و به‌طور پیش‌فرض نه گفتن را در برنامهٔ خود جا داد، و فقط برای فعالیت‌های مهم‌تر استثنا قائل شد. او گفت: «من فهمیدم که این برنامه‌ریزی دیوانه‌کننده برای جبران تمام آن کارهایی بود که باعث خوشحالی من نمی‌شد، نه اینکه بخواهم به کارهایی بپردازم که مرا خوشحال نمی‌کنند!»

کتاب های مرتبط

1- معرفی کتاب در یوتیوب

2- معرفی کتاب  در آپارات

کلیدواژه :

معرفی کتاب لذت کار کردن / درباره کتاب / نکوداشت‌های کتاب / خواندن کتاب لذت کار کردن به چه کسانی پیشنهاد می‌شود / درباره نویسنده / بخش هایی از کتاب