توضیحات
کتاب «۲۵۰ راه برای نه گفتن» (The Book of No: 250 Ways to Say It) اثر دکتر سوزان نیومن، راهنمایی کاربردی، روان‌شناختی و ارتباطی برای تقویت مهارت نه گفتن در موقعیت‌های مختلف زندگی است—از روابط خانوادگی و دوستانه گرفته تا محیط کار و تعاملات اجتماعی.
🧠 خلاصه‌ی محتوایی و درون‌مایه
سوزان نیومن، روان‌شناس اجتماعی، در این کتاب نشان می‌دهد که نه گفتن نه‌تنها نشانه‌ی بی‌ادبی نیست، بلکه ابزاری ضروری برای حفظ عزت‌نفس، مرزهای شخصی و سلامت روان است. او با مثال‌های واقعی، جملات پیشنهادی و تحلیل‌های رفتاری، به مخاطب کمک می‌کند تا در موقعیت‌های دشوار، با اعتمادبه‌نفس و احترام، پاسخ منفی بدهد.
محورهای کلیدی کتاب:
- چرا نه گفتن سخت است؟ بررسی دلایل روان‌شناختی مثل ترس از طرد شدن، احساس گناه یا نیاز به تأیید
- چگونه نه بگوییم؟ ارائه‌ی ۲۵۰ جمله‌ی پیشنهادی برای موقعیت‌های مختلف
- نه گفتن در روابط خانوادگی: والدین، فرزندان، همسر، اقوام
- نه گفتن در محیط کار: رئیس، همکاران، مشتریان
- نه گفتن به دوستان و آشنایان: دعوت‌ها، درخواست‌ها، قرض گرفتن
- نه گفتن به خودمان: مدیریت وسوسه‌ها، تعهدات بیش‌ازحد، خستگی
- نه گفتن با احترام: حفظ رابطه بدون قربانی کردن خود
✨ ویژگی‌های کتاب
- نثر ساده، کاربردی و روان‌شناختی
- مثال‌های واقعی و قابل‌درک از موقعیت‌های روزمره
- مناسب برای افراد خجالتی، پرمشغله یا کسانی که مرزگذاری بلد نیستند
- دارای تمرین‌ها و جملات آماده برای استفاده در موقعیت‌های واقعی
📘 مشخصات نسخه فارسی
| ویژگی | اطلاعات |
|---|---|
| عنوان | ۲۵۰ راه برای نه گفتن |
| عنوان اصلی | The Book of No: 250 Ways to Say It |
| نویسنده | دکتر سوزان نیومن (Susan Newman) |
| مترجمان | سمانه فلاح (نشر طاهریان)، طوبی مردانی (نشر آتیسا)، مترجمان دیگر در نشر آزرمیدخت و ریواس |
| ناشران | طاهریان، آتیسا، آزرمیدخت، ریواس |
| سال انتشار | 1398–1404 |
| تعداد صفحات | حدود 200–250 صفحه بسته به ترجمه |
| موضوع | روانشناسی ارتباط، عزت‌نفس، مهارت نه گفتن |
🔗 لینک‌های مفید کاریابی در اروپا
برای دیدن وبسایت، تلگرام و اینستاگرام کاریابی در اروپا ، روی دکمه‌ها کلیک کنید:
————————————————————————-
دیدگاه کاربران
افزودن نظر جدید