توضیحات
کتاب «هنر در لحظه زندگی کردن» (Present Over Perfect) اثر شانا نیکوئست، دعوتی صمیمانه و تحول‌آفرین برای رهایی از کمال‌گرایی، اضطراب و مشغله‌های بی‌پایان است تا بتوانیم با آرامش، صداقت و حضور واقعی، زندگی را در لحظه تجربه کنیم.
🧠 خلاصه‌ی محتوایی و درون‌مایه
شانا نیکوئست در این کتاب از تجربه‌ی شخصی خود می‌گوید: زنی موفق، پرمشغله و خسته که تصمیم می‌گیرد از «زندگی برای اثبات» فاصله بگیرد و به «زندگی برای بودن» بازگردد. او با نثری ساده و همدلانه، مخاطب را به سفری درونی دعوت می‌کند تا از فشارهای اجتماعی، نقش‌های تحمیلی و اضطراب‌های روزمره رها شود.
محورهای کلیدی کتاب:
- رهایی از کمال‌گرایی: زندگی واقعی در دل نقص‌ها و ناتوانی‌ها شکل می‌گیرد
- بازگشت به خودِ اصیل: شناخت خود بدون نقاب موفقیت و ظاهر اجتماعی
- ساده‌زیستی و آرامش: کاهش مشغله‌ها برای تنفس عمیق‌تر در لحظه
- ارتباط صادقانه: با خود، خانواده، دوستان و خداوند
- خستگی و فرسودگی: نشانه‌ای برای بازنگری در سبک زندگی
- زندگی در لحظه اکنون: نه در گذشته‌ی پرحسرت، نه آینده‌ی نامعلوم
✨ ویژگی‌های کتاب
- نثر صمیمی، داستان‌محور و تأمل‌برانگیز
- مناسب برای زنان، مادران، و افراد پرمشغله
- دارای جملات الهام‌بخش و تمرین‌های ذهنی
- ترکیب روانشناسی، معنویت و تجربه‌ی زیسته
📘 مشخصات نسخه فارسی
| ویژگی | اطلاعات |
|---|---|
| عنوان | هنر در لحظه زندگی کردن |
| عنوان اصلی | Present Over Perfect |
| نویسنده | شانا نیکوئست (Shauna Niequist) |
| مترجمان | معصومه محمودی و آرزو مومیوند |
| ناشر | نشر میلکان |
| سال انتشار | 1398 |
| تعداد صفحات | 198 صفحه |
| شابک | 9786008812869 |
| موضوع | خودیاری، آرامش ذهن، سبک زندگی، معنویت |
👤 درباره نویسنده
شانا نیکوئست نویسنده‌ی آمریکایی، بلاگر و سخنران، با آثارش مانند Bread and Wine و Bittersweet، به یکی از چهره‌های محبوب در حوزه‌ی خودیاری و معنویت تبدیل شده است. او در آثارش از تجربه‌ی زیسته، مادر بودن، خستگی، و بازگشت به آرامش درونی می‌گوید.
🔗 لینک‌های مفید کاریابی در اروپا
برای دیدن وبسایت، تلگرام و اینستاگرام کاریابی در اروپا ، روی دکمه‌ها کلیک کنید:
————————————————————————-
دیدگاه کاربران
افزودن نظر جدید