تو خود کوهی

توضیحات

📘 مشخصات کلی

🧩 درباره‌ی کتاب

بریانا ویست در این کتاب از خودویران‌گری می‌گوید—از آن بخش درونی که با ترس، تعویق، وابستگی یا باورهای محدودکننده، مانع رشد ما می‌شود. او معتقد است:

«کوهی که باید فتحش کنیم، نه در بیرون، بلکه در درون ماست.»

کتاب با نگاهی روان‌شناختی و شاعرانه، به ما کمک می‌کند تا:

• ریشه‌های خودویران‌گری را بشناسیم
• با ترس‌ها، تعویق‌ها و الگوهای ناسالم روبه‌رو شویم
• مسیر خودشناسی، پذیرش و خودسازی را آغاز کنیم
• به جای جنگیدن با خود، با خودمان هم‌پیمان شویم

🎯 مفاهیم کلیدی

• خودویران‌گری چیست؟ و چرا اغلب ناخودآگاه رخ می‌دهد
• ترس از موفقیت، صمیمیت، تغییر یا دیده‌شدن
• الگوهای ذهنی و باورهای محدودکننده
• پذیرش، بخشش و بازسازی رابطه با خود
• تبدیل درد به قدرت، و شکست به مسیر رشد

✨ سبک نویسنده

بریانا ویست با نثری شاعرانه، مینیمال و پرمفهوم، کتابی نوشته که هم آرامش‌بخش است و هم انگیزشی. جملاتش کوتاه‌اند اما عمیق، و هر فصل مثل مراقبه‌ای ذهنی عمل می‌کند. او از تجربه‌های شخصی، بینش‌های روان‌شناختی و تمرین‌های کاربردی استفاده می‌کند تا مخاطب را به سفری درونی ببرد.

📚 مناسب برای چه مخاطبانی؟

• کسانی که درگیر تعویق، ترس یا خودویران‌گری‌اند
• علاقه‌مندان به کتاب‌های انگیزشی با نثر شاعرانه
• مخاطبانی که از آثار نویسندگانی چون جیمز کلیر (عادت‌های اتمی), مارک منسن (هنر ظریف بی‌خیالی) یا تارا براک (پذیرش رادیکال) لذت می‌برند
• دوست‌داران مراقبه‌ی ذهنی، ژورنال‌نویسی و خودشناسی