آدم های سمی

توضیحات

📘 مشخصات کلی

🧩 درباره‌ی کتاب

لیلیان گلاس، روان‌شناس و متخصص ارتباطات، در این کتاب به ما کمک می‌کند تا:

• آدم‌های سمی را در زندگی‌مان شناسایی کنیم—از همکاران، دوستان، اعضای خانواده تا شریک عاطفی
• بفهمیم چرا این افراد ما را خسته، مضطرب، یا بی‌ارزش می‌کنند
• یاد بگیریم چگونه با آن‌ها برخورد کنیم، مرز بگذاریم یا در صورت لزوم، رابطه را قطع کنیم
• عزت نفس، آرامش و انرژی‌مان را پس بگیریم

او ۳۰ تیپ مختلف از آدم‌های سمی را معرفی می‌کند—از قربانی‌نماها، کنترل‌گرها، حسودها، تا تحقیرکننده‌ها و دروغ‌گوها.

🎯 مفاهیم کلیدی

• شناسایی نشانه‌های رفتاری افراد سمی
• درک تأثیر روانی این روابط بر سلامت ذهن
• راهکارهای عملی برای مقابله، فاصله‌گذاری یا قطع رابطه
• تقویت عزت نفس و اعتماد به نفس
• ساختن روابط سالم و مرزدار

✨ سبک نویسنده

لیلیان گلاس با نثری صریح، روان و پر از مثال‌های ملموس، کتابی نوشته که مثل یک مشاور شخصی عمل می‌کند. او نه فقط هشدار می‌دهد، بلکه راه‌حل می‌دهد—با تمرین‌هایی ساده، قابل اجرا و مؤثر.

📚 مناسب برای چه مخاطبانی؟

• کسانی که در روابطشان احساس خستگی، تحقیر یا اضطراب دارند
• علاقه‌مندان به روان‌شناسی ارتباطات و سلامت روان
• مخاطبانی که از آثار نویسندگانی چون رابرت گلاور (مرد خوب خطرناک)، سوزان فوروارد (والدین سمی) یا هریت لرنر (رقص خشم) لذت می‌برند
• کسانی که می‌خواهند مرزهای سالم‌تری در روابط‌شان ایجاد کنند