توضیحات
📘 مشخصات کلی
| ویژگی | توضیحات |
|---|---|
| عنوان فارسی | سکوت: قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو |
| عنوان اصلی | Silence: The Power of Quiet in a World Full of Noise |
| نویسنده | تیک نات هان (Thich Nhat Hanh) |
| مترجم | مهدی قراچه‌داغی |
| ناشر فارسی | نشر کتاب مجازی / نشر میلکان |
| ژانر | معنویت، ذهن‌آگاهی، روانشناسی آرامش |
| زبان | فارسی (ترجمه‌شده از انگلیسی) |
| سبک | شاعرانه، مراقبه‌محور، ساده و ژرف |
🧩 خلاصه‌ی کتاب
تیک نات هان، راهب بودایی و معلم جهانی ذهن‌آگاهی، در این کتاب ما را به کشف سکوتی عمیق و درونی دعوت می‌کند—سکوتی که فراتر از نبود صداست، و در دل آن می‌توان خود واقعی، آرامش، و حضور آگاهانه را یافت.
او توضیح می‌دهد که:
- دنیای بیرونی پر از صدا، اطلاعات، و آشفتگی است
- ذهن ما نیز پر از گفت‌وگوهای درونی، قضاوت‌ها، و ترس‌هاست
- با تمرین سکوت، تنفس آگاهانه، و حضور در لحظه، می‌توانیم به آرامش، وضوح، و شفقت برسیم
- سکوت، نه فرار از دنیا، بلکه راهی برای ارتباط عمیق‌تر با خود و دیگران است
🎯 مفاهیم کلیدی
- سکوت به‌عنوان فضای درونی برای رشد و شفا
- ذهن‌آگاهی (Mindfulness) در تنفس، راه رفتن، و شنیدن
- رهایی از گفت‌وگوی ذهنی و قضاوت‌های بی‌پایان
- ارتباط آگاهانه با جهان از طریق سکوت
- تمرین‌هایی برای حضور در لحظه و آرام‌سازی ذهن
✨ سبک نویسنده
تیک نات هان با نثری شاعرانه، ساده، و سرشار از شفقت، کتابی نوشته که مثل مراقبه‌ای آرام، مخاطب را به درون خود می‌برد. او با ترکیب آموزه‌های بودایی، تجربه‌ی زیسته، و تمرین‌های عملی، راهی برای زیستن آگاهانه در دل هیاهوی جهان پیش پایمان می‌گذارد.
📚 مناسب برای چه مخاطبانی؟
- کسانی که از اضطراب، آشفتگی ذهنی، یا فشارهای روزمره رنج می‌برند
- علاقه‌مندان به ذهن‌آگاهی، مراقبه، و معنویت عملی
- مخاطبانی که از آثار نویسندگانی چون جان کابات زین، اکهارت توله، یا پما چودرون لذت می‌برند
- کسانی که به دنبال آرامش، حضور، و ارتباط عمیق‌تر با خود هستند
دیدگاه کاربران
افزودن نظر جدید