توضیحات
کتاب «زندگی خود را دوباره بیافرینید» (Reinventing Your Life) اثر جفری یانگ (Jeffrey Young) و ژانت کلوسکو (Janet Klosko) یکی از مهم‌ترین و کاربردی‌ترین کتاب‌ها در حوزهٔ روانشناسی شناختی و طرح‌واره‌درمانی است. این کتاب به خواننده کمک می‌کند تا الگوهای ذهنی ناکارآمدی را که از دوران کودکی شکل گرفته‌اند، شناسایی کرده و با آن‌ها مقابله کند تا زندگی سالم‌تر، شادتر و آزادانه‌تری بسازد.
📘 مشخصات کتاب
| ویژگی | توضیحات |
|---|---|
| عنوان فارسی | زندگی خود را دوباره بیافرینید |
| عنوان اصلی | Reinventing Your Life |
| نویسندگان | جفری یانگ، ژانت کلوسکو |
| مترجمان فارسی | دکتر حسن حمیدپور، الناز پیرمرادی، ناهید گلی‌زاده |
| ناشر فارسی | انتشارات ارجمند |
| ژانر | روانشناسی – خودیاری – طرح‌واره‌درمانی |
| تعداد صفحات | حدود ۴۰۰ صفحه |
| سال انتشار | چاپ‌های متعدد تا ۱۴۰۴ |
📚 منبع معرفی کتاب در انتشارات ارجمند
📚 خرید از دیجی‌کالا
🧠 دربارهٔ کتاب
این کتاب بر پایهٔ نظریهٔ طرح‌واره‌ها نوشته شده است. طرح‌واره‌ها، الگوهای ذهنی و احساسی هستند که در کودکی شکل می‌گیرند و در بزرگسالی به‌صورت خودکار رفتار، احساسات و تصمیم‌های ما را تحت تأثیر قرار می‌دهند.
نویسندگان در این کتاب:
- ۱۱ طرح‌وارهٔ رایج را معرفی می‌کنند (مثل رهاشدگی، بی‌اعتمادی، نقص، وابستگی، شکست، و…)
- ریشه‌های شکل‌گیری آن‌ها را بررسی می‌کنند
- نشانه‌های رفتاری و احساسی هر طرح‌واره را توضیح می‌دهند
- راهکارهای عملی برای تغییر و درمان آن‌ها ارائه می‌دهند
✨ ویژگی‌های برجسته
- مثال‌های واقعی از بیماران برای درک بهتر مفاهیم
- تمرین‌های عملی و پرسش‌نامه‌ها برای شناسایی طرح‌واره‌ها
- زبان ساده و قابل فهم برای مخاطب عمومی
- کاربردی برای درمانگران، مشاوران و افراد علاقه‌مند به خودشناسی
📌 مخاطبان کتاب
- کسانی که احساس می‌کنند در روابط یا تصمیم‌گیری‌هایشان الگوهای تکراری و آسیب‌زا دارند
- علاقه‌مندان به روانشناسی و رشد فردی
- درمانگران و مشاوران
- کسانی که به دنبال تغییر عمیق در زندگی شخصی خود هستند
✍️ جمع‌بندی:
«زندگی خود را دوباره بیافرینید» کتابی است برای کسانی که می‌خواهند از زنجیرهای ذهنی گذشته رها شوند و با شناخت ریشه‌های درونی مشکلاتشان، مسیر تازه‌ای برای رشد، آرامش و رضایت در زندگی بسازند.